Aprender a contar historias es una de las habilidades clave en el liderazgo.

Un líder transmite mensajes todo el tiempo; durante las reuniones de trabajo, durante celebraciones o acontecimientos relevantes para la empresa. Comunica tareas o proyectos concluidos; los beneficios, cifras, éxitos conseguidos en el exterior, entre otros hechos.

¿Qué tiene que ver el aprender a contar historias en estas situaciones? En ocasiones, la información puede representar un reto, ya sea para transmitirla y conseguir que la audiencia comprenda o mantenga la atención. Al utilizar anécdotas, aumenta el interés por lo que se está comunicando; al asociar las historias con el mensaje principal facilita su comprensión.

Así como sucede en el liderazgo, donde hay personas que se les facilita liderar, lo mismo sucede en las historias para contar. Por otro lado, la habilidad de contar experiencias se puede desarrollar, al igual que las habilidades de liderazgo.

Para que aprender a contar historias

Las historias pueden contar el lado práctico de los mensajes

“Y eso, ¿Cómo se aplica?”

En algún momento hemos experimentado confusión al tratar de entender un concepto nuevo, al recibir la explicación de tareas y proyectos, inclusive en los informes de gestión.

Las historias tienen la capacidad se simplificar explicaciones o conceptos complejos, ya sea terminología técnica o procesos que involucran una gran cantidad de variables. Por ejemplo, un plan estratégico, es creado por los principales líderes de la empresa, pero involucra a todo el personal. Al momento de difundirla pueden surgir dudas,

• ¿Para qué es la estrategia?
• ¿Qué relación tiene con mis tareas?
• ¿Cómo mis tareas aportan?
• ¿Quiénes y cómo se benefician?

Un plan de negocios, una estrategia con objetivos que se relacionan entre sí, puede resultar complicada para entender. ¿Qué hacer entonces para involucrar al personal? Una buena opción es contar una historia sencilla siguiendo los pasos del plan; esto es, cómo se relacionan las actividades, por que son críticas, en qué consisten los cambios. En estos casos utilizar anécdotas puede significar la diferencia entre involucrarse activamente en los objetivos o permanecer indiferente a los cambios.

Contribuyen a crear espíritu de equipo

En las organizaciones existen anécdotas que ayudan a las personas a identificarse con los personajes o con la experiencia misma. Casos de superación personal, de perseverancia, que involucran valores en común, entre otros.

Las historias unen, fortaleciendo el espíritu de comunidad, además motivar al equipo.

Este beneficio puede ser una guía para el líder acerca de cómo escribir o comenzar a una historia.

Las historias motivan

Uno de los recursos utilizados en las charlas motivacionales, son las historias, ya que tiene la capacidad de producir un cambio positivo en la audiencia.

• Conocer cómo si es posible conseguir anhelos
• Cómo personas, equipos con acceso a menos recursos lograron una meta similar o inclusive más grande.
• Cómo cambiar creencias.

Hay una amplia posibilidad de motivar a las personas. Esta es una buena razón para aprender a contar historias desde el liderazgo.

Te comparto en el siguiente enlace, cómo hacer charlas motivacionales,

Cómo hacer charlas motivaciones para el trabajo.

Define el mensaje central de la historia

¿Cuál es el mensaje que deseas compartir con la audiencia? Para definirlo, importante conocer la situación por la que atraviesa el público, el equipo de trabajo.

Por ejemplo, para una situación de crisis, una historia cuyo planteamiento inicial sea sobre una situación caótica y cómo se fue resolviendo.

El líder puede conocer varias anécdotas sobre el tema, en este caso será de ayuda utilizar la más adecuada para el tipo de audiencia, ya sea ventas, calidad, fabricación, etc.

Comparte historias con estructura clara

Quizá se trate de una buena historia, pero después de escucharla, no tuvo un efecto significativo.

¿Cuál es el arte de contar historias?

Transmitir los elementos clave de forma que las personas se involucren y comprendan la idea central de la historia.

• Un planteamiento inicial, de que se trata la historia, los personajes principales, cuál es la situación por la que atraviesan, cuáles fueron las causas que condujeron a esas circunstancias.
• El desarrollo de la historia, paso a paso cómo fue cambiando el panorama.
• El final, recopilar las moralejas.

Para la audiencia es importante que se lleven a casa, a los lugares de trabajo moralejas y aprendizajes, y así aplicarlas en lo sucesivo.

Comparte experiencias personales

Ya sea experiencias en primera persona o que sucedió a personas cercanas, la idea es buscar un pasaje de la vida, convertirla en historia de forma que pueda ayudar a quienes están pasando una situación similar.

Aprender a contar historias no necesariamente hay que incluir héroes en las narrativas

Recuerdo una anécdota personal que compartió un conferencista. Fue el responsable de diseñar y ejecutar una estrategia para comercializar los productos de la empresa que lideraba en un nuevo mercado.

A pesar de tener suficientes recursos humanos, materiales y financieros aquella estrategia fue un fracaso.

Tras estos resultados, el líder pensaba que, de un momento a otro, sería despedido. Cual fue su sorpresa al ser nombrado el ejecutivo del año. Había encontrado la forma en que una estrategia no funciona y eso serviría de ejemplo a futuros proyectos.

Las historias no necesariamente deben contener héroes que actúan de forma perfecta. El impacto para quienes escuchan las historias es mayor cuando se las narrativas incluyen el contenido pasajes de disciplina, enfrentar adversidades, superar obstáculos. Se trata de que las personas se identifiquen con la historia y los inspire a avanzar.

Los cambios llevan su tiempo

Este es otro aspecto importante al aprender a contar historias donde los protagonistas se esfuerzan para lograr los objetivos, pero requieren de perseverancia, disciplina, tiempo para hacerlos realidad.

Al contar historias hay que incluir pasajes tipo,

“… trabajó con disciplina y perseverancia. Después de un tiempo (meses, años) cumplió sus metas”.

Una historia puede inspirar a las personas y lograr que tomen la iniciativa para mejorar. Sin embargo, hay que aclarar si se trata de cambios que se reflejarán en el corto plazo o en plazos más largos. Esto es parte del proceso de aprender a contar historias y aplica en las empresas cómo al público en general.

Imprime emoción a las historias

¿Cómo crear buenas historias?

Mientras se narra una anécdota, el público puede permanecer atento al desarrollo; por otro lado, quizá están a la espera de que el reloj avance, ¿Qué hace la diferencia? La emoción con que se narra.

Aprender a contar historias va más allá de leer un texto, es sentirla y transmitirla a la audiencia.

• ¿Cómo pensaban los personales de la historia?
• ¿Qué sentían?
• ¿Debido a qué sentían preocupación, estrés?
• ¿En qué momento estuvieron tristes, desmotivados?
• ¿Qué les hizo volver a la felicidad?

Cada historia contiene una o más emociones, involucra a la audiencia transmitiendo el contenido más el lado emocional.

Aprender a contar historias utilizando el lenguaje no verbal

El lenguaje corporal ayuda a imprimir emoción a las anécdotas; el movimiento de las manos, los gestos de la cara, la forma de desplazarse en el foro o lugar más tono de voz representan recursos para hacer que el contar historias sea más emotivo.

Algunos ejemplos,

• Desplazarse de un lado a otro para comunicar los pasajes de estrés.
• Utilizar las manos para describir el lugar, que había allí.
• El rostro para comunicar alegría, tristeza.
• Hacer pausas para transmitir suspenso.

Preguntas para reflexionar

Al aprender a contar historias utiliza el recurso de las preguntas. Ayuda a mantener el interés de la audiencia e imprimir emoción a la narrativa.

• ¿Qué hubiese sucedido si …?
• ¿Se imaginan que sintió <alguno de los personajes de la historia> cuando …?
• ¿Tomó la mejor decisión? ¿Qué opinan ustedes?
• ¿Consiguió lo que anhelaba?
• ¿Debido a qué “X” elemento fue clave en la historia?

Además de contribuir a las resaltar la emocionalidad de la historia, las preguntas ayudan a ejercitar la mente de los participantes. La pasividad produce cansancio, aburrimiento y desinterés hacia la presentación.

La práctica hace al maestro

Una de las acciones que no deben faltar al aprender a contar historias es darse tiempo para practicar.

Al practicar, puedes descubrir si la historia está incompleta, es redundante, está saturada. Quizá le hace falta imprimir las emociones o explicar más a detalle las moralejas.

La historia puede estar bien redactada, ¿Y cómo es la narración, el tono de voz, el lenguaje corporal utilizado?

Otro aspecto relevante es el público, ¿cómo recibirá la historia?

Será de gran ayuda practicar frente a un espejo, grabar la narración, practicar ante un familiar cercano, con el objetivo de conseguir retroalimentación.

Ya en el escenario, es probable que al principio ocurran errores; puede ser en la redacción, en la narración o no se consiga empatizar del todo con la audiencia. En sí, se trata de un proceso que hay que ir afinando con el tiempo y continuar practicando.

Conclusiones

Las historias son un medio efectivo para transmitir mensajes. Además de facilitar la comprensión, puede inspirar a las personas a moverse para avanzar.

Empieza desde tener claridad sobre el mensaje que se desea transmitir, que moralejas se pueden extraer, cómo aplicarlas. Contar anécdotas es un arte, pues hay que mantener la expectativa de la audiencia, imprimir emocionalidad y para ello es importante practicar. Como en muchas disciplinas, la práctica de aprender a contar historias hace al maestro y puede convertirse en una habilidad de liderazgo.

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Es importante considerar hacer charlas motivacionales ya que además de motivar, ayudan a elevar la productividad, a conseguir mejores resultados en las empresas.

Las personas pasan por diferentes etapas durante las jornadas laborales, pueden ser buenos momentos o también situaciones difíciles; particularmente en estas últimas, impactan en el estado de ánimo, en el ambiente de trabajo.

Un ambiente de estrés afecta las relaciones personales, los errores suceden con más frecuencia, llegando a surgir fricciones entre los miembros del equipo y no necesariamente por conflictos internos, sino por el mismo estado de ánimo. Las pláticas motivaciones pueden ayudan a reestablecer la energía positiva.

No se trata de plantear discursos largos, aburridos o que confundan a los asistentes; se trata de transmitir un mensaje con la capacidad de inspirar, incentivarlos a actuar para producir un cambio positivo.

¿Qué es lo que deben contener las charlas motivacionales tanto para las empresas cómo para un público en general?

Identifica la audiencia

Los conferencistas motivacionales han experimentado en primera persona o de una vía muy cercana un evento inspirador.

Una característica que tienen las mejores charlas motivacionales es que pueden aplicarse en muchas situaciones, aun así, para conseguir mejores resultados conviene conocer a la audiencia. Es diferente la forma motivar a un infante que a un adulto.

Lo mismo sucede en las empresas; cómo motivar a personas de ventas puede ser diferente que a los equipos de TI. Conocer a quien se dirige ayudará al conferencista a buscar los ejemplos apropiados en los que uno u otro público se sientan identificados, comunicar de una forma más efectiva y producir los efectos que la charla motivacional persigue.

Define el mensaje

¿Qué es lo que esperas que las personas se lleven del discurso?

• Cómo encontrar oportunidades en situaciones lucen como complicadas.
• Personas, equipos, con menos recursos han conseguido triunfar.
• Qué han hecho otros en circunstancias similares y les ha resultado favorable.
• Qué el discurso tenga un efecto duradero en ellos.
• Motivarlos a la acción.

Tener claridad sobre el cambio que se pretende conseguir en la audiencia ayudará a diseñar el contenido de la conferencia.

Claridad desde el principio sobre que tratan las charlas motivacionales

Si a los pocos minutos de iniciar la audiencia identifica de que se trata, ayudará a captar la atención; de esta forma, las frases, los ejemplos que se utilicen reforzarán más el mensaje.

Así, será más probable que el público disfrute de la conferencia, reflexionen, adquieran conocimiento, herramientas y se sientan motivados a actuar. El dinamismo del ponente, las palabras que se utilizan en la charla son de gran utilidad, pero es importante hacerlo desde el inicio, pues la atención y la oportunidad de inspirar pueden perderse.

De preferencia abordar un solo punto

“¿De qué está hablando?” O “¿De qué habló?”  Estas preguntas son un indicio de confusión por parte de los asistentes a una plática.

Existen diferentes causas, una de ellas sucede cuando se tratan varios temas y durante la ponencia se va de uno, a otro, después a otro y así surge la confusión.

Las personas asisten a las conferencias con el objetivo de conseguir un valor agregado; ellos realizan una inversión de tiempo, una forma de agradecerles la atención es preparar el contenido enfocados en ellos, inspirarlos a la acción o producir un cambio positivo en la vida o en el trabajo.

Contenido – La atención en el ponente, no en el material

Este es otro aspecto importante al diseñar el contenido de las charlas motivacionales pues, a menos de que se trate de un video, la atención debe estar puesta en el conferencista. Al igual que en otro tipo de ponencias como las presentaciones hechas en powerpoint, en las charlas motivaciones el material es un apoyo. Por ejemplo, una imagen que resalte una frase, que ayude a fijar en la mente de los participantes la idea central de la ponencia.

Contenido cronológico o secuencial

Recuerdo el caso de una empresa hizo una plática al personal con el objetivo de que ellos conocieran el impacto de las tareas en la cadena productiva y cómo producto final para los clientes.

La idea era motivarlos a ser más eficientes. El ponente utilizó contenido visual para representar las etapas en la fabricación del producto. Cómo se trataba de un proceso de producción extenso, se utilizó un recurso que ayudó a mantener la atención de los participantes: presentar una a una las etapas, en forma cronológica, los beneficios y los puntos críticos de cada una de ellas. De esta forma no los saturó de información, pero sí los motivó a reflexionar sobre cómo podían mejorar.

Cómo ayuda en las charlas motivacionales el sentido del humor

Compartir algún pasaje gracioso es un recurso muy efectivo para captar la atención del público y prepararlos para recibir el mensaje.

Sin embargo, hay que tomar en cuenta que el humor puede variar de región en región; lo que en algunas partes puede ser bien recibidos, puede ser diferente en otro lugar.

Es importante conocer a la audiencia, pues así se puede saber que anécdota utilizar y cual no.

Comunicación no verbal

Siendo que más de la mitad de la comunicación es no verbal, además del contenido, el ponente debe revisar su postura corporal.

Sonreír, mostrar apertura, cercanía con las personas son magníficos complementos al material de la presentación y hacer charlas motivacionales exitosas.

No hay que dejar de prepararse para la presentación

Quizá parece obvio, pero no hay que quitar el dedo del renglón,

• Organizar el contenido.
• Los materiales para presentar.
• Qué se necesita para exponer cada tipo de material.
• Cómo presentarse.
• Cómo guiarse por los tiempos.
• Cómo cerrar.

En ocasiones, los detalles más pequeños suelen jugar de último momento contra la presentación.

• Fallas en el equipo de cómputo.
• Contenido de la presentación no recibida por los organizadores.
• No hay acceso a internet en el lugar.
• ¿Cómo es la pantalla donde se presentará la ponencia? ¿El tamaño de la tipografía del contenido es apropiado para la audiencia?

En lo posible, hay que evitar los cambios de última hora. Puede percibirse cómo algo improvisado.

Incluye historias

Las historias son recursos que proporcionan un plus a las ponencias, las hace más amenas y facilita la transmisión del mensaje.

¿Cómo utilizar el recurso de las historias en charlas motivaciones o de otro tipo?

Una opción es abrir con la historia con la intención de capturar la atención del público y después seguir con el contenido.

Otra opción consiste en tener como base el contenido e ir incorporando historias breves asociadas con lo que se está presentando.

La idea es que los asistentes vayan relacionando los pasajes de la(s) historia(s) y la presentación tenga mayor impacto en ellos.

Hechos históricos

Para que la historia sea más atractiva, es importante segmentarla de acuerdo con la audiencia. Por ejemplo, anécdotas en donde se relacionen equipos de cómputo será más atractiva para audiencias de TI.

Pero también en las anécdotas de otras disciplinas se pueden encontrar fuentes de motivación, sólo hay que enfocar muy bien el mensaje que aportan. En los deportes, se utilizan estrategias de juego que pueden aplicarse en el ambiente de las empresas. De hecho, el Coaching tiene su origen en el tenis. De ahí se ha expandido para beneficiar a las empresas, la salud, el plano personal, etc.

Historias de casos de éxito

De las favoritas y que invitan a la acción.

• ¿Cuáles son los antecedentes de la historia?
• ¿Cómo fue el camino hacia el éxito?
• ¿Cuáles fueron las claves para triunfar?
• ¿Qué problemas encontró durante el proceso y que fue lo que hizo?

En el siguiente enlace te comparto más acerca de cómo utilizar las historias,

Cómo proyectar liderazgo humano y eficaz utilizando historias.

Las charlas motivacionales y las emociones

Durante las pláticas motivacionales no sólo se está transmitiendo información; tienen el propósito de inspirar y hacer que las personas avancen.

Por medio del material de las ponencias, las historias, resaltan las emociones miedo, angustia, estrés, felicidad.

Por medio de las emociones, las personas se sienten identificadas y se motivan para cambiar. Por ejemplo, cuando están en un ambiente de estrés, será de gran ayuda conocer que opciones tienen para cambiar este estado emocional.

Historias para reflexionar

Hablando del estado emocional, conocer casos de personas que han estado en situaciones más complicadas o adversas, los resultados que han conseguido tienen la capacidad de provocar un cambio importante.

¿Por qué sucede lo anterior?

Por el diálogo interno; ante una situación que parece complicada, lo que nos decimos no siempre es positivo, imaginamos un futuro catastrófico, problemas sin solución, etc.

Esta situación cambia al conocer casos de personas que con menos recursos o habilidades han conseguido hacer sus metas realidad.

Mover del miedo a la esperanza, saber que sí es posible, es un resultado deseado para las charlas motivacionales tanto en la empresa, cómo para el público en general.

Conclusiones

Es importante mantener buenos estado de ánimo en las personas, los equipos de trabajo pues tiene un papel importante en la eficiencia de las tareas.

Sin embargo, a diario se enfrentan a distintos retos que influyen en el estado de ánimo, tanto en lo positivo, cómo en lo negativo.

En este post, he expuesto cómo hacer charlas motivacionales desde la fase de identificar el público objetivo, cómo preparar el contenido, recursos adicionales, en específico, las historias, que tienen el poder de cambiar el estado de ánimo. Recuerda, el objetivo de este tipo de pláticas es inspirar a movilizar para que las personas avancen en sus objetivos.

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Uno de los beneficios del trabajo en equipo es facilitar el éxito en las tareas y los objetivos en las organizaciones por medio del esfuerzo y el talento en grupo.

Cada persona tiene habilidades únicas; cuando el líder identifica, forma equipo y alinea ese talento compartiendo un objetivo común, además de lograr resultados, puede conseguir ventajas competitivas.

¿Por qué alinear el talento individual? Por la personalidad de cada uno. En un determinado contexto puede convertirse en fortaleza, pero en una circunstancia distinta puede ser un área de oportunidad. Para una persona proactiva su iniciativa y rapidez por decidirse actuar puede ser de mucha utilidad en determinadas situaciones, en otras situaciones no, donde favorezca más un perfil analítico, su complemento.

Durante la realización de las tareas, surgen retos, que en ocasiones puede rebasar en lo individual. Al trabajar en equipo y fomentar un ambiente de colaboración, las personas suelen apoyarse unos a otros para trabajar más fuerte y cumplir los objetivos.

Organizando bien ese talento individual, produce beneficios en equipo para las organizaciones.

10 beneficios del trabajo en equipo en las empresas

Complementar habilidades

Contar con diferentes habilidades en sus integrantes en uno de los beneficios del trabajo en equipo.

Quizá alguno de ellos sea muy bueno recopilando información en el exterior, por ejemplo, de los clientes, otro sea muy bueno analizándolos.

Puede ser que otra persona trabaja de forma minuciosa, enfocándose en los detalles de la tarea, quizá otra persona destaca por su habilidad para planificar, alguien más se distinga por su creatividad.

Trabajar con las fortalezas de los demás hace que su equipo sea más efectivo que cuando trabaja solo.

Cuida la armonía con las habilidades complementarias

Este es un aspecto clave para mantener la armonía y la productividad en el equipo, que el líder del equipo debe vigilar.

Al complementarse en habilidades, los resultados fluyen con más rapidez. Sin embargo, pueden ser fuente de conflictos.

Quien se caracteriza por su habilidad para planificar, puede tener diferencias con su opuesto, el creativo, pues prefiere trabajar de forma espontánea. De forma similar puede ocurrir entre el proactivo y el analítico, el primero caracterizado por su iniciativa y el segundo por no decidirse a actuar hasta analizar la mayor información posible.

Se trata de personalidades complementarias, no de correctos o incorrectos, debe quedar claro dentro del equipo. Practicar la empatía será de gran ayuda en estas circunstancias.

Te comparto más del tema, en el siguiente enlace,

Qué es empatía + 5 beneficios personales y profesionales.

Tener nuevas perspectivas

Al trabajar individualmente, llegan momentos en que se tiene la sensación  que se ha llegado al límite, no hay más por hacer, no hay soluciones a los problemas; por otro lado, se cuenta con alguna experiencia única, en relación a los demás integrantes del grupo.

Cuando se trabaja en equipo, suelen presentarse interacciones entre los integrantes del grupo, que brinda la oportunidad de ver la situación desde una perspectiva diferente.

Al conseguir nuevas perspectivas, ayuda a salir de un estado de estancamiento y avanzar; por otro lado, brinda la oportunidad de aportar un granito de arena al progreso de los objetivos y al aprendizaje grupal.

Al trabajar en equipo se consiguen nuevas ideas y aprendizajes del resto del equipo.

Trabajar en equipo ayuda a los integrantes a crecer

Así cómo tenemos fortalezas, contamos con puntos ciegos, no alcanzamos a percibir por uno mismo, que hay aspectos por mejorar y podemos ser conscientes de esas áreas de oportunidad al trabajar en equipo. Ya sea al observar el comportamiento de un compañero que se traduce en buenos resultados, por medio de un comentario.

Aprender de los errores es un paso importante para el crecimiento, es este caso, se puede aprender e inclusive evitar errores que de otra persona en el equipo. Por lo menos, se puede conocer que es lo que no conviene hacer, es otro de los beneficios del trabajo en equipo en las organizaciones.

Compartir la carga de trabajo para disminuir el burnout

Toda persona puede sufrir desgaste laboral, ya sea por estar expuesta a largos periodos de estrés, sentir que los resultados invertidos no compensan los resultados, entre otros. También se le conoce cómo síndrome de burnout

¿Qué se puede hacer disminuir el desgaste en las personas?

Pedir ayuda al equipo, ya sea para compartir la carga de trabajo, permitiendo así finalizar las tareas en un plazo menor. Por otro lado, para conocer nuevas perspectivas para solucionar problemas, para hacer más eficiente el trabajo.

El desgaste laboral, produce también emociones negativas, estrés, ansiedad que impacta en la productividad. Trabajar en equipo brinda soporte emocional; para empezar, diferentes puntos de vista, proporcionan enfoques diferentes a una situación y eso ayuda a romper círculos viciosos, los pensamientos que producen este tipo de emociones.

Conoce más acerca del síndrome de burnout laboral en el siguiente enlace,

Cómo vencer el síndrome de burnout laboral.

Disfrutar del trabajo

Cuando se trabaja en un ambiente positivo, se disfruta más del trabajo, hay colaboración en el grupo, se consigue mejor rendimiento.

El ambiente positivo hay que fomentarlo, desde que el equipo se crea y cuando se incorporan nuevos elementos. La confianza es un elemento clave, en las relaciones personales, en ambientes de trabajo positivo.

Una de las formas de conseguirlo, es por medio de dinámicas. Estos ejercicios tienen finalidad de crear una mejor atmósfera en los equipos. Algunos de ellos se pueden realizar en el lugar de trabajo, por ejemplo, durante una junta. En otros casos, es más favorable realizarlos en un lugar externo.

Te comparto los siguientes artículos, donde encontrarás dinámicas que te ayudarán a crear un ambiente positivo en los equipos de trabajo,

10 dinámicas para romper el hielo en las empresas.

5 dinámicas de liderazgo para mejorar el trabajo en equipo.

5 Ejercicios para crear sinergia entre tus colaboradores.

Aprender a solucionar los conflictos

Los diferentes puntos de vista y habilidades enriquecen el trabajo en equipo. Pero también, crea diferencias; es natural pues cada persona tiene su estilo de pensar y trabajar.

Las personas desean que se les escuche y discutir los argumentos de la forma transparente, conocer los pro y contras de cada planteamiento. Algunos argumentos aportan a la decisión final, otros quizá no tienen el contenido suficiente. Ya sea uno y otro caso, es importante proporcionar retroalimentación. En especial para aquellos argumentos que no aportan suficiente, explicar por qué; de esta forma se genera aprendizajes, acuerdos en el equipo y se evitan resentimientos.

Establecer relaciones personales

Cuando hay relaciones personales sólidas, facilita la comunicación entre las personas, que permite,

• Pedir y ofrecer apoyo al resto del equipo.
• Motivarse para explotar fortalezas.
• Dar a conocer historias de éxito.
• Compartir mejores prácticas.
• Generar espacios para la creatividad.

Para aquellos que suelen trabajar de forma individual, establecer relaciones personas, es la oportunidad para aprender y aprovechar los beneficios del trabajo en equipo en una empresa.

Flujo constante de conocimiento y experiencias

En cada proyecto, tarea, son generadores de conocimientos y experiencias; ya sea si son realizadas de forma individual, por 2 o más personas, tienen la capacidad de mejorar la eficiencia y los resultados.

Las experiencias aportarán más valor, si no se olvidan al cumplir un objetivo.

Más bien es cuando deben ser aprovechadas, al ser parte de las mejores prácticas y difundirlas. Que todos en el equipo conozcan recetas para el éxito.

Las historias también cuentan

Otro de los beneficios del trabajo en equipo son las historias que se generan durante su trayectoria.

En sí, el pasado quedó atrás y no hay más por hacer; sin embargo, en las empresas se pueden encontrar historias que inspiran; periodos de bonanza, etapas de crisis y otro tipo de anécdotas de las que se puede aprender y conseguir motivación.

En el siguiente enlace te comparto más acerca de los beneficios que aportan las historias,

Cómo proyectar liderazgo humano y eficaz utilizando historias.

Generación de ideas

Contar con diferentes puntos de vista, es un marco apropiado para generar ideas y es otro de los beneficios del trabajo en equipo en las empresas.

El proceso creativo, va más allá, hay que generar el entorno adecuado, tiempo, seguimiento a las ideas, pues en ocasiones, la que en principio parece ser la idea más insignificante, resulta ser la de mayor potencial.

Conoce más sobre cómo hacer una lluvia de ideas, en el siguiente enlace,

Cómo hacer una lluvia de ideas, definición + 5 dinámicas de grupo.

Mejora la productividad y los resultados

En este punto se reflejan los beneficios del trabajo en equipo que se mencionaron anteriormente.

Las diferentes habilidades, puntos de vista, la colaboración, la confianza, el flujo de experiencias, canalizados adecuadamente favorece la productividad y los resultados.

Puede tratarse de una persona con gran capacidad para organizarse, pero en determinado momento necesitará de nuevas ideas o alguien muy visionario, quien requerirá apoyo de una persona que esté enfocada en el detalle de los procesos y tareas.

El propósito es aprovechar fortalezas y cubrir áreas de oportunidad en pro de los resultados.

Conclusiones

Uno de los propósitos de formar un equipo, es hacer que sus integrantes trabajen de forma eficiente hacia un objetivo común. Hay un refrán que reza “dos cabezas piensan mejor que una”.

En las empresas se encuentra talento en cada persona, algunos con habilidades más desarrolladas o más experiencia que los demás; reconocer fortalezas y abordar las áreas de oportunidad pueden ayudar convertirse en mejores personas, para el más novel, acelerar su crecimiento; para el más experimentado, puede encontrar en sus compañeros más noveles, complementarse en sus habilidades que también le ayude a crecer. Son parte de los beneficios del trabajo en equipo para las empresas.

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Una de las claves de éxito en el liderazgo, consiste en desarrollar habilidades que conduzcan a este tipo de resultados. Adquirir estas destrezas implica crear hábitos positivos y también identificar cuales son negativos o improductivos para trabajar en reemplazarlos.

Los buenos hábitos en el liderazgo no sólo benefician al líder, también se reflejan en sus colaboradores. Por ejemplo, en la motivación que los colaboradores sienten para cumplir objetivos de la empresa, pues a pesar de los desafíos que enfrentan, tienen la confianza y el apoyo de su líder.

Ese es un propósito de los buenos hábitos, una vez que se conviertan encaminarse para construir el éxito y ayudar a los demás a conseguir objetivos.

Crear hábitos positivos puede ser una tarea sencilla y hacerlo en un corto tiempo. Pero cuando se trata de costumbres muy arraigadas, el proceso tomará más trabajo y trabajo. Identificar cuáles ya no son productivos y las creencias que los soportan son pasos muy importantes para cambiarlos.

Cómo crear hábitos positivos desde un punto de vista práctico

Este es uno de los ejemplos que suelo utilizar para explicar cómo crear nuevos hábitos y es el proceso de aprender a conducir automóviles.

Aprender a manejar un auto trae muchas ventajas, es por eso que lo utilizo como comparativo.

Antes de adquirir la pericia para manejar, somos copilotos o pasajeros en las unidades de transporte, con una rutina muy diferente al conductor. Para empezar, cuando abordamos la unidad, nos enfocamos en el paisaje exterior, en la conversación con otro pasajero del auto, pero no necesariamente en el proceso de conducción.

Al tomar el volante por primera vez, todo cambia, el rol, la concentración, en sí el proceso de conducción. Ocurre un proceso de desaprendizaje y aprendizaje. Desaprender lo que hacíamos como pasajeros más aprender cómo se maneja el auto, encenderlo, el volante, las velocidades, frenar, atención en el tráfico, entre otros. Llega un momento en que adquirimos pericia y al salir de casa, de la oficina, tomamos las llaves del auto, lo encendemos y conducimos hasta el destino como una actividad más de la rutina diaria.

Sin embargo, en el lapso en que estamos por primera vez frente al volante y en el que se adquiere la destreza hay un proceso de aprendizaje, donde aparecen inseguridades, errores, no nos estacionamos correctamente, pedimos ayuda para estacionarnos en reversa, en un área con poco espacio, para conducir en lugares donde hay mucho tráfico, etc.

Cambios rápidos, cambios más largos

Hay ejemplos más sencillos, sin embargo, considero el ejemplo anterior muy completo, al momento de trabajar en crear hábitos positivos pues algunos requieren más esfuerzo que otros.

Al crear nuevas rutinas habrá que desaprender comportamientos que no favorecen al nuevo hábito, siguiendo el ejemplo anterior habrá que desaprender el rol de pasajero que observa el paisaje externo y aprender el rol del conductor que se concentra en el volante. Con el tiempo y la práctica se conseguirán los beneficios. Algo muy importante es ser constante.

Tener apertura a nuevas ideas

Es una clave del éxito para desarrollar nuevos hábitos es tener apertura nuevas ideas, sobre cómo hacer más eficiente las tareas, mejorar un proceso o producto.

¿Qué retos implica desarrollar este hábito?

Tener pensamientos tipo “Siempre lo hemos hecho así”, “No hay algo nuevo por hacer”, son síntomas de zonas de comodidad. Hay rutinas, que en un momento funcionaron muy bien. Tener apertura a nuevas ideas ayudará a validar la vigencia de esta forma de trabajar y convertirte en mejor líder.

Leer a diario

Crear el hábito por la lectura es positivo y saludable.

Permite mejorar el banco de conocimientos, conocer casos de éxito, son fuente de inspiración para nuevas ideas, incrementa el vocabulario, además ayuda a reducir los niveles de estrés.

¿Qué hacer para formar el hábito por leer a diario?

Una buena práctica para crear este hábito en los lideres, consiste en agregarlo como una actividad en la agenda del día. Sólo hay que buscar el momento apropiado. Hay quienes se les facilita leer al iniciar el día; también suele ser una práctica para finalizar el día, parte del ritual antes de dormir.

Te comparto un enlace con técnicas de lectura rápida que serán de utilidad en este hábito,

7 técnicas de lectura rápida y cómo mejorar su comprensión.

Cómo crear hábitos positivos que conduzcan a un rumbo específico

Proponerse desarrollar hábitos cómo “hacer ejercicio” sólo crean confusión y no conducen a ningún lado.

¿Qué significa hacer ejercicio?

• Caminar al aire libre.
• Participar en carreras pedestres.
• Aparatos en el gimnasio.
• Practicar fútbol, tenis, natación, etc.

Las opciones son muy amplias, pero ¿qué es lo que se desea hacer y conseguir?

Ser específico ayuda más, se consiguen más beneficios y el hábito es más fácil por desarrollar.

Ejemplos

Hacer ejercicio, es mejor plantear Caminar 30 minutos al aire libre 5 días a la semana.

Conseguir tranquilidad, es mejor plantear, meditar durante 15 minutos todos los días.

Crear hábitos positivos y el piloto automático

Si se trata de desarrollar o mejorar habilidades de liderazgo, cada cierto tiempo hay que fijarse tareas más desafiantes. Es el equivalente a desarrollar los músculos en los deportes.

Regresando al ejemplo anterior, caminar durante 30 minutos al aire libre es un hábito saludable cuando anteriormente existía un estado sedentario. Pero para mejorar habilidades, hay que trazarse objetivos más retadores, por ejemplo, correr durante 30 minutos; seguir una misma rutina durante un largo periodo de tiempo, se navega en piloto automático, en este estado, las habilidades no se mejoran.

El objetivo de crear este hábito en el liderazgo es concentrarse en tareas de más exigencia y guíe a su equipo de trabajo al siguiente nivel, crecimiento.

No te satures de objetivos

Una de las pautas del éxito sobre cómo crear un habito es enfocarse en cambiar uno o dos aspectos, no todos al mismo tiempo.

Es sano aspirar a realizar cambios en varios aspectos personales o de trabajo, pero proceder con todos al mismo tiempo sólo crea caos y después de un tiempo se abandona el propósito de cambio.

¿Hay necesidad de hacer varios cambios y son prioritarios? Una buena práctica consiste en elaborar un listado de hábitos que necesitas adquirir y después plantear una pregunta aplicando el principio de Pareto.

¿Qué 20 por ciento de los cambios puede cubrir el 80 por ciento restante?

Asegúrate de crear hábitos positivos que te llenen

Al crear hábitos positivos es esta una de las razones de éxito, que trabajar en cambiar te motive a hacerlo.

En ocasiones, vemos cambios favorables en otras personas que nos inspiran.

Sin embargo, que es lo que te inspira, ¿específicamente el resultado? O ¿el proceso, el esfuerzo, los obstáculos que la persona superó?

Enfócate en lo que seas conseguir

Este enfoque facilitará el proceso en desarrollar el nuevo hábito.

Una mala práctica es enfocarse en lo que se desea evitar. Por ejemplo, dejar de tener una vida sedentaria, ya que al empezar a ejercitarse aparecerán dolores en las articulaciones, consecuencia de que se está desarrollando los músculos.

Es mejor disfrutar el proceso y pensar en los beneficios al conseguir el cambio deseado.

Crea un ambiente que favorezca el desarrollo del hábito

Al crear hábitos positivos la motivación puede caer.

¿Para que desvelarse leyendo más libros? ¿Para qué ir al parque a correr el mismo circuito de todos los días?

Es importante crear un ambiente de apoyo. Otras personas que tengan objetivos similares, reuniones de networking, inclusive en internet.

En el caso del hábito de la lectura, los conocimientos adquiridos se pueden compartir con los colaboradores, conocer lo que otros lectores opinan sobre algún libro, leyendo reseñas en internet puede ampliar la perspectiva del contenido de la lectura.

Para el ejercicio físico, participar en competiciones pedestres, es una buena alternativa para mantener la motivación. Hacer un plan para completar el circuito, para mejorar tiempos, cambia la perspectiva de monotonía por practicar este deporte.

Se trata de crear hábitos positivos y conseguir beneficios, considéralo, busca fuentes de motivación y ambientes de apoyo para reforzarlos.

Toma acción

Los cambios notables, provienen de hacer algo nuevo.

Y en ocasiones, es esta la parte más complicada, es enfrentar lo nuevo, aparece el miedo, ¿y si no funciona? ¿y si lo pienso mejor? es más cómodo permanecer en lo conocido, postergamos una y otra vez; puede ser el miedo a crear el cambio lo que ocasiona permanecer en el mismo lugar, así que la motivación desaparece.

Toma acción y anímate a cambiar, quizás no logres todo lo que te propones, pero con seguridad aprenderás algo valioso.

La zona de confort es un lugar muy placentero, pero nada florece allí.

Conclusiones

Crear hábitos positivos puede ser un proceso que se disfruta, aunque también requiere de esfuerzo, dedicación, tiempo.

Al cambiar los pasos a seguir son desaprender lo actual y aprender lo nuevo. Cuando hay creencias, hábitos no productivos muy arraigados, el proceso es más largo, inclusive, es recomendable solicitar ayuda para continuar con las mejoras.

Al crear hábitos positivos hay un proceso de cambio, que puede ser incómodo y la acción se posterga una y otra vez. Es natura la resistencia al cambio, es importante enfocarse en los beneficios que van a resultar de la transformación.

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¿Qué es y cómo vencer la resistencia al cambio organizacional?

El siguiente planteamiento se realiza de forma continua en organizaciones, la necesidad de adaptarse a nuevas circunstancias e innovar para continuar vigentes en el mercado. Ya sea implementar tecnologías, un software, renovar equipos de fabricación o una reestructuración en los puestos de trabajo.

Lo anterior genera un problema: El cambio tiende a provocar una respuesta emocional.

Utilizando el ejemplo mencionado anteriormente, implementar un nuevo software es acompañado de cambios en los procedimientos de trabajo, en donde probablemente la forma de trabajar se simplifica; sin embargo, al pasar de una plataforma donde los empleados manejan con familiaridad, enfrentarán el reto de una curva de aprendizaje, aparecerán los errores, su operación será más lenta y de alguna forma, impacta en el desempeño.

En sí, el cambio genera miedo y de allí la resistencia. Hacer algo nuevo, las probabilidades de equivocarse son mayores que hacer algo conocido. Esa es una razón por lo que las personas prefieren quedarse en donde están. El manejo de resistirse a lo desconocido se vuelve un reto. Entonces, ¿cómo enfrentar la resistencia al cambio?

Identifica la resistencia al cambio

Antes de plantear estrategias para vencer la resistencia al cambio en una empresa, hay que reconocer cómo se manifiesta.

No involucrarse en las reuniones de iniciativas o proyectos de mejora

En la etapa inicial de los proyectos, hay reuniones de análisis, de estudios de factibilidad, elaboración de presupuestos.

Cuando alguno de los participantes no asiste a las reuniones, puede ser por conflictos en su agenda personal o por que no está a favor del cambio.

La etapa temprana de un proyecto es buen momento para tratar de disminuir la resistencia al cambio, conociendo los motivos por los cuales no simpatizan con escenarios distintos.

Indiferencia a utilizar las nuevas herramientas

Un ejemplo es cuando se implementa un software, las personas

• Siguen utilizando el sistema anterior.
• Buscan alternativas para desarrollar el trabajo.
• Señalan más desventajas que ventajas.
• Señalan que les obstaculiza cumplir con las actividades.

Pueden existir varios factores de resistencia al cambio, no sólo al deseo de salir de la zona de confort.

Puede ser falta de capacitación, soporte, de apoyo, el nivel de exigencia para cumplir con las tareas es alto a pesar de estar pasando por la curva de aprendizaje.

Falta de claridad sobre los beneficios del cambio

Preguntas cómo ¿Vale la pena el esfuerzo para cambiar? O ¿Para qué cambiar? Reflejan que las personas no perciben las ventajas del nuevo escenario.

Compartir el escenario deseado resaltando los beneficios respecto a la situación actual, así como la estrategia a utilizar para llegar allí, permitirá disminuir la resistencia al cambio y alinear esfuerzos hacia esos objetivos.

Experiencias anteriores

En cuanto a procesos de cambio en del pasado, ¿Cómo han sido?

¿Proyectos exitosos con final feliz? o

¿largas jornadas dedicadas a apagar fuegos, sin conseguir los resultados esperados?

¿Fueron preparados con anticipación para lo nuevo por medio de capacitación, pláticas con los agentes de cambio? O ¿aprendieron en tiempo real, en el nuevo escenario y con las mismas exigencias en cuanto a cumplimiento de objetivos?

¿Los nuevos escenarios facilitaron las tareas del puesto? O ¿Con lo nuevo se afectaron puestos de trabajo?

Aquí se puede encontrar buen material, respuestas que ayuden a vencer la resistencia al cambio.

Preferencia por los cambios muy esporádicos

Las siguientes 3 causas están asociadas al estilo de pensamiento.

La primera se trata de aquellas personas que son partidarias de los cambios, siempre y cuando estos sucedan cada 10 o 15 años.

En estos casos, se trata de personas que observan buen desempeño al desarrollar rutinas repetitivas, pero presentan una férrea resistencia a nuevos escenarios.

Conoce más de los estilos de pensamiento, en el siguiente enlace,

Qué son los estilos de pensamiento y cómo influyen al trabajar en equipo.

Cambios con bastante frecuencia

Otro estilo de pensamiento es acerca de personas que tienen buena relación con los cambios y desean ver el fruto de sus esfuerzos. Esto es, esperan ver la consolidación, el resultado final deseado.

Estos casos, una de las causas de la resistencia al cambio organizacional puede ser por que se presentan con mucha frecuencia y la percepción es que no se alcanza a cerrar ciclos.

Muy cómodo con los cambios, pero,

El tercer caso en cuando a los estilos de pensamiento, es cuando las personas tienen buena relación con los cambios, además tienen la disposición de hacerlo con rapidez una y otra vez.

Aquí cabe una observación y consiste en verificar hasta que punto la persona se mueve al siguiente escenario sin cerrar ciclos, esto es, cuantos pendientes va dejando en el camino.

Beneficios de la resistencia al cambio

No se trata de una contradicción o dejar de adaptarse al curso normal de los acontecimientos en el mercado.

Se trata de analizar las ventajas y desventajas de la resistencia al cambio en las empresas y obtener provecho de cómo manejar cada una.

¿Debido a que las personas tienen resistencia a cambiar? ¿Existen políticas para implementar cambios?

En estas preguntas un líder puede.

Quizá

• Más que problemas de actitud, los empleados no sienten apoyo.
• Los cambios se asocian más con sufrimiento, caos, pues los beneficios al final del proceso no los sienten como suyos.
• Sea la ocasión para invertir tiempo y recursos en planificar y comunicar los cambios.

4 estrategias para vencer la resistencia al cambio

Escuchar a los colaboradores

Un sentimiento que aparece al escuchar la palabra cambio es incertidumbre.

¿Qué es lo que va a suceder después de? ¿Cómo se va a afectar mi trabajo? ¿Hacia dónde vamos? ¿Para qué cambiar?

Como se mencionó en el apartado anterior, más que hábitos pueden ser inquietudes por el nuevo escenario.

Las personas quieren ser escuchadas en este tipo de acontecimientos. Al líder le permitirá conocer inquietudes será de gran ayuda para el líder para plantear su estrategia. Además, puede conocer buenas sugerencias de parte de quienes atienden día a día los procesos operativos.

Comunicar los cambios

Una estrategia para vencer la resistencia al cambio es la comunicación, para qué y cómo será. Si este proceso empieza antes de implementarlo, ayudará a las personas a mentalizarse acerca de lo que en futuro van a tener, lo que ya no estará disponible, lo que continuará igual.

Otro factor que es muy importante es la formación, para tener más claridad sobre cómo enfrentar lo nuevo.

Si el cambio genera incertidumbre sobre el futuro, prepararse con anticipación permitirá adaptarse gradualmente y que la implementación sea lo más transparente posible.

El riesgo de no hacer nada vs. El riesgo de cambiar

Algunas razones para cambiar,

• Continuar vigentes en el mercado.
• No ser rebasados por la competencia.
• Cambiar cuando es opcional, es más sencillo que hacerlo cuando es ya no queda otra alternativa.
• Tener mejor calidad de vida en el trabajo.
• Crecer.

Estos son argumentos clave que pueden ser utilizados por los líderes, las personas aceptarán el cambio cuando perciben que el riesgo por permanecer igual es mayor que el riesgo por cambiar.

Ofrecer apoyo

Para vencer la resistencia al cambio hay que actuar distinto al pasado; un ejemplo, apoyarlos durante la curva de aprendizaje.

Si en experiencias anteriores los tiempos de cumplimiento de tareas no se modificaban durante alguna implementación, algo diferente puede ser generar espacios para gestionar los errores en grupo, construir un plan de trabajo flexible considerando la curva de aprendizaje.

Uno de los beneficios de tratar con nuevos escenarios son los aprendizajes que se generan y con el apoyo del líder hacen que los cambios se consideren cómo experiencias que enriquecen.

Resolver los conflictos

Durante los procesos de cambio, el estrés suele aumentar, así los conflictos pueden presentarse de un momento a otro.

Es importante el rol de líder como facilitador y promotor de la empatía.

Persuadir a los involucrados a entender el punto de vista de los demás, la idea no tomar las cosas como personales y tener diálogos respetuosos. En su lugar, preparase para tener una conversación extensa sobre cada postura, aceptar reconocer fortalezas y errores.

Se trata de promover el trabajo en equipo y colaborar. Ya en sí el cambio implica retos por superar, como los errores que se presentar al aprender algo nuevo. Te invito a conocer más en los siguientes enlaces.

Te comparto cómo canalizar los errores en lecciones para crecer, también te ayudarán a vencer la resistencia al cambio

Cómo aprender de los errores y convertirlos en lecciones para crecer.

Conocer más del liderazgo colaborativo,

7 características del liderazgo colaborativo.

¿Cómo puede el líder el rol del facilitador y detectar fortalezas y errores?

Dinámicas de comunicación – 7 ventajas del rol de observador en un grupo.

Conclusiones

¿En qué consiste la resistencia al cambio? Incertidumbre sobre el futuro, no entender los motivos del cambio, los riesgos por los que hay que enfrentar, curva de aprendizaje, errores.

Identificar cómo se presenta es un paso muy importante para vencer la resistencia al cambio que puede ser actuar con indiferencia, argumentos sobre experiencias previas no satisfactorias; otra forma de identificar es mediante el estilo de pensamiento de las personas, hay quienes no tienen buena relación con los cambios.  Ser renuente a los cambios, tiene ventajas y desventajas. En cuanto a las primeras, permite conocer cómo mejorar la puesta en marcha de nuevos escenarios; la desventaja y el principal motivo para cambiar es adaptarse a la dinámica del mundo empresarial.

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Uno de los principales beneficios de las dinámicas para romper el hielo en una empresa, es la construcción de ambientes de confianza en el trabajo, utilizando técnicas de comunicación, motivación, formulación de preguntas, entre otras.

Las técnicas grupales para romper el hielo se aplican en equipos de trabajo de reciente creación, que trabajan a distancia, en talleres de capacitación, en grupos de trabajo con personas de diferentes generaciones, para darle la bienvenida a quienes se integran a la empresa, al equipo.

Establecer un ambiente de confianza dentro de los equipos es un paso importante para la colaboración, mejorar el rendimiento, hacer que las tareas avancen y todo esto influya en los resultados.  Estas dinámicas para romper el hielo suelen ser divertidas, así como de corta duración; aunque aquí también influye el número participantes.

Más beneficios de las dinámicas para romper el hielo

Que las personas se conozcan

No saber quién es la persona que ocupa la siguiente oficina, es uno de los motivos de la falta de confianza. Quizá se conoce qué funciones realice, pero no a la persona en sí.

Las dinámicas para romper el hielo permitan que los participantes se conozcan en un plano personal; ayudará a construir relaciones personas y elevar el nivel de productividad.

Ayuda a romper barreras

No conocer a los demás crea barreras psicológicas; no se conoce que tan amigable sea aquella persona, sí acaso comparte puntos de vista similares, entre otras incógnitas.

Las dinámicas para romper el hielo ayudan a crear un ambiente de motivación en el equipo, para trabajar en tareas, complementar habilidades, entre otros aspectos.

El aspecto emocional en el equipo clave para una mejor productividad.

Te comparto la siguiente guía para motivar a un equipo de trabajo,

Cómo motivar a un equipo de trabajo + 5 técnicas para conseguirlo.

Enriquece las ideas

Romper el hielo entre los integrantes de un equipo también puede crear un ambiente creativo.

Diferentes puntos de vista, diferentes experiencias, pueden actuar cómo un proceso de lluvia de ideas para mejorar una iniciativa.

10 dinámicas para romper el hielo en una empresa

Preguntas y respuestas con el líder

Además de sencilla en su realización esta dinámica para romper el hielo puede realizarse antes de una reunión de trabajo o haciendo un alto en la rutina del día.

Consiste en plantear algunas preguntas y dejar todos participen. Una buena idea es que el líder empiece. Recuerdo en una ocasión en que los colaboradores tenían la impresión de su líder cómo de carácter fuerte y poco accesible; de hecho, antes de iniciar el ejercicio había tensión en el ambiente.

Esa tensión se fue disipando cuando el líder respondió a la pregunta sobre sus principales retos de una forma muy peculiar.

“Aquí en la oficina no tengo problemas en que ustedes cumplan con el trabajo que se les asigna y cuiden los recursos. Pero en casa es diferente, cuando salgo a pasear con mis mascotas, hacen lo que ellas quieren. Cuando mi esposa va de compras, por lo general se excede en el presupuesto”.

Aquellos comentarios relajaron el ambiente, hubo risas, apertura para compartir anécdotas.

Verdades y mentiras

Es una dinámica para romper el hielo muy conocida. Muy apropiada cuando llegan personas de nuevo ingreso.

Se trata de realizar una sesión donde los participantes comparten 3 aspectos personales 2 verdaderos y 1 que no sea cierto. La idea es adivinar cada uno; después el dueño de las historias o aspectos explica porque es verdadero y porque no.

Esto propicia que las personas compartan historias y experiencias personales, se cree un ambiente positivo, además de conocer a los nuevos compañeros y viceversa.

Frases

Para realizar este ejercicio, se recomienda un facilitador quien preparará frases célebres para los participantes. El número de frases deberá ser mayor que el número de participantes.

Para realizar la dinámica, el facilitador organizará en parejas, donde uno de ellos tomará una frase para comentar sobre su utilidad para ambos.

Después de 3 minutos, el facilitador rotará las parejas y se repetirá el procedimiento por 5 rondas.

Una frase, expresa una experiencia, un pasaje, la filosofía de vida del autor.

Cada persona se familiariza con las frases, de acuerdo con su experiencia, retos, estilo de vida, de pensamiento. Además de generar ambientes amenos, los participantes pueden descubrir a través de la interacción con sus compañeros,

• Perspectivas diferentes de visualizar una situación.
• Experiencias que aportan.
• Mejorar la calidad de vida y en el trabajo.
• Motivación para superarse.
• Motivación para mejorar el rendimiento.

Te comparto las siguientes guías con frases que te ayudarán esta dinámica,

50 Frases de Liderazgo y Coaching que inspirarán a superarte.

60 frases motivadoras que inspiran una mentalidad exitosa.

100 frases emprendedoras de empresarios exitosos.

Los favoritos

Romper el hielo, suele ser un reto.

¿Cómo serán los demás? ¿Qué les agrada? ¿Qué les molesta? En ocasiones, las personas no les agrada compartir aspectos personales y menos aún con quienes apenas conoce.

Por eso, es importante que las dinámicas para romper el hielo sean sencillas, positivas y divertidas.

Hablar de temas favoritos puede ser una buena opción para generar conversación entre los participantes.

El procedimiento es sencillo, se lanza una pregunta, cada participante va respondiendo; allí se pueden generar experiencias interesantes en el grupo.

Cuando el número de participantes es mayor a 15, se recomienda dividir en grupos.

Cuál es tu estación del año favorita

Recuerdo en una ocasión, cuando la respuesta de uno de los participantes fue el verano, debido que le agradaban las excursiones.

De ahí, se generó una conversación entre sus compañeros, algunos coincidiendo en la estación del año, otros en que las excursiones eran el hobbie favorito; cómo resultado, se crearon iniciativas que trascendieron más allá de la dinámica y ayudó a integrarse más en equipo.

Cuál es tu auto favorito

Otro tema interesante para romper el hielo, fomentar la participación, las relaciones personales.

Algunas personas tienen como meta adquirir un determinado modelo de auto, pero también quienes son fans y pertenecen a un club. Este es un escenario para conversar, establecer confianza y más beneficios.

Por ejemplo ¿Cómo puedo pertenecer a ese club de ese modelo de autos? ¿Tú auto es clásico o modelo reciente? ¿Qué cuidados especiales tiene? Genera un espacio para el intercambio de conocimiento (sobre las características del auto), apoyo (cómo ingresar al club de autos) y colaboración (compartir recomendaciones, experiencias para el cuidado del auto).

Esos beneficios se pueden llevar al plano laboral.

Más temas interesantes para conversar y compartir.

• Cuál es tu película favorita o tipo de películas favoritas
• Platillo favorito.
• Música favorita.
• Lugares predilectos para vacacionar.

10 cosas en común

Es adecuada para equipos de gran tamaño, personal de diferentes áreas de trabajo que en pocas ocasiones interactúan.

Para realizar este ejercicio, el facilitador divide en grupos. En lo posible que los integrantes de cada grupo pertenezcan a distintas áreas de la empresa.

En seguida, solicita que encuentren 10 cosas en común.

Se pueden obtener resultados interesantes, cómo la preferencia de un tipo de música en personas de diferentes generaciones, una actividad en común durante los años escolares, pertenecer alguna organización de beneficencia, entre otros.

Qué es lo que te distingue

¿Qué es lo que distingue a cada participante de los demás?

No se trata de hacer un ejercicio de marca personal en donde hay que descubrir cual es el valor diferencial respecto a los competidores; se trata de compartir comportamientos únicos.

Algunos ejemplos,

• Leer un libro a las 10:00 pm, no antes.
• Servirse el café de la cafetera y agregarle 2 cubos de hielo.
• No utilizar más de 3 colores diferentes en la vestimenta.

Este ejercicio se utiliza en los talleres para romper el hielo en los talleres de capacitación. También puede utilizarse antes de una reunión de trabajo.

Una palabra

Al igual que el ejercicio anterior, también se puede utilizar en los talleres de formación o también antes de iniciar reuniones de trabajo.

Consiste en dividir en grupos más pequeños y plantear una pregunta

Por ejemplo,

• ¿Qué esperas de este taller? o
• ¿Qué significa para ti el título de esta capacitación?

A continuación, asigna un tiempo de 5 minutos para cada grupo recopile las respuestas.

Por último, dedica 10 minutos para que todos los grupos compartan y se genere un espacio de debate y conversación.

Preguntas divertidas

Una de las características de las preguntas, es encontrar respuestas; esta es una de las dinámicas para romper el hielo en que se puede conocer a las personas en el plano laboral, personal, así como su estilo de pensar.

Ejemplos

• Si fueras una celebridad, ¿Quién te gustaría ser y porqué?
• En este momento tienes la oportunidad de hacer un cambio en tu vida, y tienes la opción de hacerlo o no, ¿Aprovecharías esa oportunidad y porqué?
• Si deseas conocer una historia, cómo se te facilitaría un mejor entendimiento ¿por medio de imágenes? ¿Cuándo es contada por alguien? ¿Cuándo conoces el sentir de los protagonistas?
• Si tuvieras que ir a un lugar remoto y sólo puedes llevar 3 objetos, ¿qué llevarías contigo?

Comparte historias

Las historias tienen el poder de cautivar. Esta dinámica puede ser utilizada para compartirse cuando hay personal de nuevo ingreso.

¿Cómo utilizarla?

En parejas uno de ellos de nuevo ingreso.

Las personas de nuevo ingreso, escucharán una historia de la empresa, del equipo. Puede ser un caso de éxito, de perseverancia, sobre un personaje peculiar, alguna leyenda, en un tiempo de 5 minutos.

A continuación, ante todo el grupo, los nuevos integrantes comparten su opinión con los demás sobre la historia, ¿Qué les agradó?, ¿qué aprendieron?, ¿cómo se identifican con los personajes o con la historia en sí?

Reuniones rápidas

Una de las sensaciones de estar en un lugar nuevo o con personas que no se conocen es de incomodidad. Esta es de las dinámicas para romper el hielo que ayudarán a eliminar rápidamente esa sensación, pues la idea es movilizar con rapidez a los participantes.

El propósito conocer a la mayor cantidad de personas en el menor tiempo posible.

Dependiendo del número de participantes, el facilitador asigna el tiempo.

¿Cómo hacerlo?

En un área despejada, cada persona se presenta y conoce a los compañeros, pueden utilizarse 3 aspectos para intercambiar.

• Nombre
• A que se dedica.
• Un favorito, hobbie, mascota, auto, etc.

A continuación, buscan a otra persona, hasta completar el tiempo.

Conclusiones

Hay diferentes causas de distanciamiento entre los integrantes de un equipo. No se conocen, escasa interacción por la distancia, por la rutina de trabajo, por tener una impresión equivocada.

Cuando entre ellos forman una cadena para obtener resultados, ese distanciamiento se hace más evidente. Eso es lo que ayuda a cambiar las dinámicas para romper el hielo en las empresas e instituciones. De las ventajas que aportan, suelen ser sencillas de realizar y los resultados son rápidos.

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Hay momentos en los cuales requieren de mucho nivel de energía para gestionarlos, esto es, cómo ser fuerte mentalmente cambiando la perspectiva de la situación, realizando acciones positivas, independientemente del tamaño del desafío.

Los líderes requieren de una mente fuerte para gestionar información compleja y tomar decisiones acertadas. En la vida, las personas fuertes y disciplinadas para desarrollar hábitos que les permitan avanzar. Hacer realidad metas, implica superar obstáculos, algunos sencillos, en cambio otros, requieren de un mayor nivel de energía, disciplina, preparación física y mental.

Cuando las situaciones adversas se presentan ¿Qué tan rápido te recuperas y te adaptas al momento? O ¿Te sientes rebasado y no tienes la seguridad en tus habilidades para hacerles frente?

Independientemente si te identificas con el primer o segundo grupo de personas, se puede desarrollar la habilidad de cómo ser fuerte mentalmente en la vida y en el trabajo; eso sí, requiere de práctica, disciplina y no dejarse vencer ante las próximas dificultades.

Cómo ser fuerte mentalmente desarrollando musculatura mental

El cerebro es un músculo, que se puede desarrollar.

Hablar de desarrollar fortaleza mental es similar a desarrollar los músculos y resistencia física.

Si lo que se desea es evitar una vida sedentaria, realizar rutinas como caminar en un parque, en unidades deportivas, es una buena opción.

Para desarrollar la habilidad de correr y sentirse bien a lo largo del día, correr 5 kilómetros diarios, representa una alternativa adecuada.

Si el objetivo es desarrollar la habilidad de participar en un maratón, requerirá de invertir más tiempo y ser constante para tener la capacidad de completar el recorrido de 42 kilómetros.

En los ejemplos, cada uno representa un grado de dificultad mayor que el anterior.

Para el primer caso, el mayor desafío es desarrollar los hábitos de disciplina y constancia para no dejarse influir por eventos más placenteros y abandonar el propósito.

En cambio, hacer realidad el objetivo de participar y completar un maratón de 42 kilómetros, implica desarrollar más fortalezas y enfrentar obstáculos más grandes: entrenamientos diarios; empezar con recorridos cortos y aumentar la distancia cada día; enfrentar y superar lesiones; enfrentar condiciones climáticas que requieren más resistencia física, mayor nivel de concentración y otros retos, como sentirse bien mentalmente.

En sí a mayores metas, mayor esfuerzo y disciplina; eso sí, más fortaleza, confianza para los siguientes desafíos.

Desarrolla fortaleza y resistencia mental

Al igual que en el ejercicio físico, para desarrollar hábitos que proporcionan fortaleza y resistencia mental requiere de disciplina y constancia.

Llegar a ser una persona mentalmente fuerte, no significa que no enfrenta situaciones complicadas, ellos también experimentan emociones como la tristeza, el estrés. Sin embargo, están dedicados a trabajar diariamente en hábitos positivos que contribuyan a desarrollar los músculos mentales.

Estar preparados para recuperarse de los fracasos u otro tipo de crisis y tener mejor calidad de vida, es posible al estar mentalmente fuerte.

Retarse a uno mismo

Regresando al ejemplo de la actividad física, ¿Qué hay que hacer para mejorar la resistencia, para tener la condición para correr mayores distancias? Hacerlo durante los entrenamientos, esto es, si la rutina diaria consiste en correr 5 kilómetros diarios, un fin de semana prueba corriendo 6, más adelante prueba con 7 y así sucesivamente.

De una forma similar, cómo ser fuerte mentalmente se logra persiguiendo objetivos que requieran más esfuerzo de lo habitual, en lugar de proponerse conseguir aquellos que se logran con facilidad.

Una clave para lograrlo es creer en uno mismo y pensar que lograr mayores desafíos, es prepararse para cuando estos lleguen, además de ayudar a acercarse al éxito.

Reacciona de forma positiva

Uno de los pilares de la inteligencia emocional, es estar consciente de las emociones. Contar con esta habilidad, permitirá reaccionar de una forma positiva y atraer beneficios,

• Recuperar la claridad de la situación para tomar mejores decisiones.
• Relacionarse mejor con las personas; en el trabajo, con colaboradores, clientes.
• Identificar disparadores de emociones, principalmente las negativas.
• Observar que es lo que está diciendo la voz interna, que creencias limitantes activa.
• Establecer estrategias de cambio ante pensamientos y emociones negativas.

Para lograr beneficios como los anteriores y más aún, te recomiendo practicar inteligencia emocional y atención plena.

Conoce más de ambas herramientas en las siguientes guías,

Qué es inteligencia emocional en el trabajo + 3 dinámicas aplicadas.

Qué es mindfulness y porque es importante su práctica.

Cómo desarrollar inteligencia emocional con mindfulness.

El mapa no es el territorio

Este es un principio de Programación Neurolingüística apropiado para cómo ser fuerte mentalmente.

¿Cómo ayuda este principio?

Demostrando que si cambiamos la perspectiva de cómo visualizamos una situación, podemos cambiar las emociones y cómo reaccionar a ellas.

Por ejemplo, ¿Qué es pensamos y sentimos al estar frente a un lago? Probablemente el pensamiento es acerca que es un lugar peligroso y sentir miedo.

Pero también un lago, puede visualizarse cómo un lugar para conseguir abundante pesca, para disfrutar de unas vacaciones rodeados de tranquilidad. Cuando logramos cambiar la perspectiva, en este caso de que el lago no necesariamente es un lugar peligroso, podremos concebir más alternativas, tener más recursos para reaccionar de forma positiva.

¿Cuántas ocasiones hemos imaginado un futuro catastrófico, que no llega a ser así?

Cómo ser mentalmente fuerte – Que el miedo no te impida avanzar

¿Qué es lo que te impide avanzar en tus metas? ¿Se trata de obstáculos externos o internos?

Reflexiona lo siguiente,

Quizá estás empiezas con mucho entusiasmo, pero al presentarse el primer obstáculo, el pensamiento que se presenta es “no puedo con eso” y entonces se abandona el propósito.

¿Hasta que punto te limitan las creencias?

Probablemente tienes la determinación de adquirir nuevas habilidades, conocimientos, trabajar por conseguir los objetivos, sin embargo, ¿hasta que punto influyen las personas con quienes te rodeas? ¿Qué opinión tienen acerca de tus objetivos?

Quizá los comentarios sean acerca de situaciones complejas, largas jornadas de trabajo no exentas de errores o fracasos; es precisamente lo que distingue a las personas fuertes, que saben manejar las críticas, los comentarios pesimistas y ser resilientes.

Toma responsabilidad de tu situación actual

¿Eres una persona fuerte o te consideras así?

Cómo ser fuerte mentalmente implica asumir la responsabilidad por la situación que atraviesas, sea de bonanza o adversa. Reconocen que sus pensamientos y acciones los han llevado a ese lugar, debido a

• Iniciativa propia por abandonar zonas de confort.
• Falta de conocimiento o experiencia para actuar ante un escenario.
• No gestionar adecuadamente emociones negativas.
• Subestimar la situación,
• Subestimarse a sí mismo.
• Miedo a avanzar.
• Por haber sido pasivos y dejar ir oportunidades.

Aunque no todo suele ser negativo. Las personas con fortaleza emocional reconocen sus éxitos y que es lo que los ha llevado allí, cómo lo es superar el miedo al fracaso.

Conoce más del tema, en el siguiente enlace,

10 errores que impiden superar el miedo al fracaso.

Apertura a los cambios

Hay personas que están dispuestas a cambiar; siempre y cuando estos se produzcan cada 10 o 15 años.  Son reacias a los cambios, prefieren quedarse en zonas de confort.

Las personas mentalmente fuertes saben que una constante en el mundo es el cambio, están conscientes que cambiar puede producir miedo. La buena noticia, es que entre más aceptes los cambios y realices acciones fuera de la rutina habitual, el cerebro aprenderá a adaptarse a lo nuevo sin entrar en pánico.

Esa es la idea de aceptar los cambios, practicar para mantener la calma ante escenarios desconocidos que lucen desafiantes, aprender como ser fuerte mentalmente ser positivo, disminuyendo situaciones de estrés.

Cómo ser fuerte mentalmente – las dificultades son oportunidades para crecer

Para algunas personas las dificultades cambian su vida abandonando sus objetivos, no desean saber más del tema, buscan una zona de seguridad.

En cambio, las personas mentalmente fuertes las circunstancias difíciles representan oportunidades para aprender.

Un ejemplo de lo anterior, son los expertos, los especialistas en una temática. Han llegado a ese nivel, en parte por su preparación en cuanto a conocimientos; pero también debido a que han enfrentado una gran cantidad de obstáculos y los han convertido en peldaños para avanzar.  Coloquialmente hablando, han hecho amistad con los errores y fracasos. Debido a esto tienen la habilidad de anticipar o aconsejar cómo prevenirlos.

Así que en una siguiente ocasión que se presenten pensamientos pesimistas, de derrota ante una situación, ten en cuenta aquellos que enfrentaron obstáculos similares o más grandes y cómo estos eventos más actitudes correctas, les permitieron progresar.

Aplica herramientas para fluir durante las emociones negativas

En algún momento experimentaremos felicidad. También tristeza, miedo, ira, incertidumbre. Cada emoción responde un determinado impulso, por lo que es natural experimentarlas.

La clave es que cómo actuar respecto, principalmente en las negativas, dejarse llevar o aplicar herramientas que permitan fluir.

• Inteligencia emocional.
• PNL.
• Atención plena.

Cada una de estas herramientas ofrece ejercicios que permitirán fluir en situaciones de estrés.

La idea es manejar el efecto bola de nieve con las emociones. A medida que una bola de nieve se desliza desde la cima de una colina, va adquiriendo más fuerza y sus efectos son cada vez más devastadores. Con las emociones es similar, si logramos cambiar la perspectiva los primeros segundos en los cuales se experimentan, el resultado será distinto.

Conclusiones

Cada día se experimentan pensamientos y emociones que demandan diferentes niveles de energía para gestionarlos. Son cómo las olas del mar, algunas son suaves y de escasa intensidad, en cambio, otras llegan a ser tan grandes que pueden causar severos daños.

Cómo ser fuerte mentalmente se trata de prepararse para ello. Para enfrentar las pequeñas olas de emociones y aprender a surfear con aquellas de gran tamaño e intensidad. Alguna vez las enfrentaremos, por lo que es importante prepararse, empezando a gestionar pequeñas olas y desarrollar habilidades que permitan hacer surfing en olas – emociones – de alta intensidad. La clave está en la práctica y constancia.

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Uno de los principales beneficios de las emociones positivas es que están relacionadas a un mejor manejo del estrés.

Un manejo positivo de las emociones favorece al bienestar personal y la productividad en los lugares de trabajo. Realizar acciones que estimulen estados cómo alegría, permite hacer frente con éxito a situaciones que demandan mucha energía, creatividad, tomar decisiones acertadas, en contraparte de las quienes estén en una emocionalidad causada por pensamientos repetitivos. Ambos están ante un mismo escenario, los retos pueden ser los mismos, sin embargo, con una actitud emocional positiva es cómo visualizar un vaso de agua lleno a la mitad, mientras que, en un estado de emoción negativa, el panorama es de desesperanza.

Otros aspectos relevantes son, la capacidad de recuperarse con más rapidez a situaciones estresantes y contar con un sistema inmunológico más eficaz, lo que se traduce en una mejor salud.

Si bien es probable que los momentos de felicidad sean interrumpidos por la dinámica del día a día, se pueden rescatar valiosos aprendizajes, cómo hacer el esfuerzo para disfrutar de la satisfacción de conseguir resultados deseados.

Haz una lista de emociones positivas – conociendo cuáles lo son

La lista puede ser extensa. Te comparto 10 emociones positivas descripciones y ejemplos, con las que seguramente te sentirás identificado y tenerlas en cuenta. La idea es que las emociones positivas prevalezcan la mayor parte del tiempo y utilizarlas cuando aparezcan las negativas; por ejemplo, que sea mayor la cantidad de tiempo en que se experimente optimismo, que pesimismo.

Amor – Es un sentimiento de afecto profundo a uno mismo, a una persona, grupo de personas; una de las emociones de mayor energía positiva.

Alegría – Se experimenta cuando algo bueno sucede. Un proyecto que se concluye exitosamente, cuando un anhelo se vuelve realidad.

Esperanza – Un sentimiento en el que se anticipa un futuro positivo.

Inspiración – Cuando se experimenta motivación por haber presenciado algo. Por ejemplo, que sí es posible conseguir un objetivo del cual se pensaba que no era así o que no se sabía cómo.

Gratitud – Es un estado de agradecimiento acompañado de humildad, por algo específico, es especialmente poderos agradecer por lo que se tiene en el momento presente.

Felicidad – Es un sentimiento de entusiasmo por la vida. La felicidad suele asociarse a momentos más temporales, respecto a la alegría.

Alivio – Un sentimiento que se experimenta cuando una situación que se esperaba resultase negativa y no fue así.

Tranquilidad – Un sentimiento de paz, de aceptación con uno mismo.

Optimismo – Las personas optimistas experimentan un estado de ánimo positivo, con la confianza que todo va a salir bien. Ellos siempre están a la espera de buenos resultados.

Confianza – Esta emoción positiva en la que las personas experimentan alta autoestima.

La lista de emociones positivas puede crecer, pero una vez que se tiene una idea de cuales son, este listado contiene material suficiente para enfocarse a lo largo del día en al menos una de ellas.

Estimula las emociones positivas para mejorar las relaciones personales

El pensamiento positivo y su impacto en nuestras emociones

Además de hacernos sentir bien ¿Qué más pueden las emociones positivas aportar?

Aquí es donde la lista con características de las emociones positivas va a ayudar; por ejemplo, ante una situación nueva y llena de retos, será más favorable tener pensamientos que todo va salir bien o en una situación en la que se consigan resultados adversos, agradecer, por la oportunidad de aprender de los errores, del fracaso, ya que ayudarán para crecer.

Este cambio, es acertado para decidir tomar acciones y conseguir mejores rendimientos.

Impacto en las relaciones personales

Alguna vez nos hemos encontrado con la siguiente situación, conocer alguien que nos inspira, que nos ayude a cambiar la perspectiva de una situación favorablemente.

Por ejemplo, cuando tenemos la idea de que algo no es posible conseguir o que no nos sentimos apto para ello, entonces, nos enteramos del caso de quien sí lo logró; este hecho crea una atmósfera de energía positiva, motivación, optimismo y una guía para hacer realidad esos deseos.

Por otro lado, en algún momento nos encontraremos con personas quienes no compartirán nuestra opinión; quizá por su conducta nos hace pensar que tiene algo en contra de nosotros.

Actuar con inteligencia emocional nos permite contemplar la situación de una forma positiva. ¿Y si nos ponemos en los zapatos de esta persona para conocer su perspectiva ante un escenario determinado? ¿Cuáles son sus necesidades, que es lo que busca, a dónde desea llegar?

Cuando las personas se sienten comprendidas, es más sencillo construir, colaborar para encontrar soluciones.

Te comparto más sobre el tema de empatía, en el siguiente enlace

Qué es empatía + 5 beneficios personales y profesionales.

Crea iniciativas – más optimismo y motivación en los lugares de trabajo

Cuando una persona se encuentra feliz en su lugar de trabajo, realizan sus tareas con más eficiencia y a un ritmo más rápido.

Incluso están dispuestos a colaborar con sus compañeros para completar los pendientes o buscar soluciones a los problemas. Los errores están latentes de presentarse en cualquier momento, pero con actitudes de optimismo, motivación se pueden transformar emociones negativas en positivas.

Iniciativas para fomentar el bienestar

Dado los beneficios que proporcionan, es importante identificar cómo fortalecer las emociones positivas pues así se pueden llevar a cabo iniciativas que fortalezcan el bienestar.

Iniciativas desde el liderazgo

En ocasiones, se tiene la percepción que las reuniones con el líder son para recibir noticias negativas o pasar un rato no placentero, durante las reuniones de seguimiento.

Las iniciativas para fomentar el bienestar son la ocasión para cambiar esa percepción, creando un ambiente positivo por parte del líder, por ejemplo,

• Reuniones para hablar de los logros del equipo.
• Para compartir experiencias agradables.
• Cómo desarrollar hábitos positivos.
• Para romper el hielo.

Actividades fuera del lugar de trabajo

Después de jornadas largas de trabajo, en la que se generan fricciones entre los integrantes del equipo, las actividades de networking son un gran antídoto para ello.

Muchas veces las fricciones son ocasionadas por momentos de estrés, por diferencias de criterios, por falta de coordinación, entre otros.

Los eventos de networking, llegan a ser tan efectivos y poderosos, pues en ese ambiente de camaradería, se pueden encontrar soluciones a problemas o diferencias incluso con relativa facilidad; en estos eventos, se pueden transformar emociones negativas en positivas.

Las iniciativas que evolucionan con las personas

Con el paso del tiempo. las personas cambian, sus necesidades también. Pero la importancia de las emociones positivas debe continuar vigente, adaptando las iniciativas a la actualidad.

Probablemente, cuando se aplicó esas acciones, el equipo de trabajo estaba compuesto por estudiantes universitarios; con el tiempo, obtuvieron su título profesional, posteriormente formaron una familia.

Quizá una iniciativa exitosa, fue apoyarlos facilitándoles la tarde libre en periodos de exámenes o mediante la formación de grupos para realizar proyectos de examen final.

En cambio, a los actuales profesionistas, no les resultará atractivo formar parte de un grupo de apoyo cuya finalidad sea realizar tareas escolares.

Actividades para generar emociones positivas

Hay una frase de Winston Curchill que reza

«un optimista ve una oportunidad en toda calamidad un pesimista ve una calamidad en toda oportunidad».

Las personas con actitudes y emociones positivas tienen la capacidad de gestionar el estrés, ser más productivas, enfocadas y saludables.

¿Cómo generar emociones positivas?

Escuchar activamente

Es el mejor nivel de escucha, así como una actividad de inteligencia emocional y para generar emociones positivas tanto para quien la practica, como para los interlocutores, pues permite escuchar sin filtros.

Escuchar sin darle una propia interpretación a las palabras de quien habla, permite generar confianza, conocer a las personas, entre otros beneficios.

Te comparto más sobre la escucha activa,

Cómo ser más eficaz en las relaciones personales con escucha activa.

Desarrollar autoestima

Una persona con alta autoestima no suele compararse con los demás, no se considera víctima de las circunstancias.

Suele tener confianza en sí mismo para desarrollar habilidades, además claridad, sobre lo que sí desea hacer y lo que no.

En el siguiente enlace te comparto cómo mejorar la autoestima,

Cómo mejorar tu autoestima y descubrir nuevos horizontes.

Promueve la interacción personal en el trabajo

Sucede con las personas en diferentes áreas de una empresa. Conversan por teléfono, intercambian correos electrónicos, pero ¿se conocen personalmente?

Conocerse personalmente permite generar diálogo, conocer y comprender las necesidades. Esto último es muy importante, las personas suelen enfocarse en sus tareas, en el cumplimiento de los planes de trabajo y sin considerar a los demás. Probablemente, no tiene idea del trabajo que desempeña quien está al otro lado de la línea de teléfono, a quien le escribe el email.

Habilidades como la empatía se desarrollan cuando se interactúa de forma presencial.

Utiliza historias

Todos tenemos alguna historia interesante que compartir, sobre un logro importante, una anécdota con un final feliz, un pasaje donde se esperaban resultados catastróficos y no ocurrió así.

También sucede en las empresas, hay historias que pueden generar emociones positivas tanto a quienes participaron en ellas, cómo para quienes no las conozcan.

Las historias, son fuente de aprendizaje, de inspiración, confianza, efectos de las emociones positivas.

Te comparto más del tema, en el siguiente enlace,

Cómo proyectar liderazgo humano y eficaz utilizando historias.

Inspira con el ejemplo

Para crear un ambiente de trabajo en el que se fomenten las relaciones personales, es importante que el líder predique con el ejemplo.

Más aun, observar que el líder visualiza el vaso medio lleno tanto en los buenos tiempos, cómo épocas de retos, es una fuente de motivación para tener una actitud positiva y para crecer; es el poder de las emociones positivas,

Conclusiones

A lo largo del día se experimentan emociones positivas y negativas ya sea de forma consciente o inconsciente. Conseguir un resultado deseado, recibir noticias placenteras; o la presencia de un conflicto, un suceso que se asocie con un recuerdo desagradable del pasado.

En el caso de las primeras, están más asociadas con la productividad, creatividad, la buena salud; por lo que es importante desarrollar actividades que contribuyan a tener un estado de ánimo positivo. Contar con una lista de emociones positivas conocer cómo ayudan, es una gran ayuda. No sólo basta con saber sus beneficios, hay que practicarlas para desarrollar hábitos favorables.

Las emociones positivas van más allá de sentirse bien, contribuyen a construir un mejor ambiente de trabajo, fortalecer las relaciones personales. Un líder con actitudes positivas genera una fuente de inspiración de optimismo y motivación en sus colaboradores.

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