7 pasos para alcanzar metas y convertir en realidad tus aspiraciones

Alcanzar metas y objetivos ¿Qué es lo que se necesita hacer para convertir en realidad estos propósitos?

Contagiados por el inicio de un nuevo ciclo o periodo, por la energía de las personas con quienes convives, por una necesidad ya sea en el plano personal o profesional y lograr este nuevo estado deseado, son situaciones que conducen al planteamiento de metas.

Sin embargo, suele ocurrir que

  • transcurrido un tiempo desde la elaboración de esta meta, todo continúa igual.
  • Al llegar la fecha  de cumplimiento de la meta, no un hay avance significativo.
  • El propósito de lograr metas deseadas, ha quedado en el olvido.
  • Las metas se reprograman una y otra vez.

¿Cuáles son las causas de situaciones como las anteriores? ¿Son metas inalcanzables? Cuando las metas son abandonadas y posteriormente caen en el olvido ¿Cuáles son las causas de la desmotivación?

Las metas contienen un número de pasos para llevarlas a cabo, que son los objetivos y varían en función del tamaño de la misma.

Algunas, como alcanzar metas a corto plazo, requerirán de una sencilla acción para cumplirlas. Otras como alcanzar metas a mediano y largo plazo, suelen ser más elaboradas y el grado de complejidad aumenta; es aquí donde los retos u obstáculos se  llegan a presentar y es importante conocer los elementos apropiados para superarlos y continuar adelante.

Entonces, ¿Qué es lo que hay que llevar a cabo para alcanzar metas propuestas?

Te comparto a continuación 7  acciones para llevar a cabo y convertir en realidad tus aspiraciones.

Alcanzar metas debe corresponder a lograr un estado mejor

un estado mejor

Una razón para establecer una meta tiene que ver con el siguiente planteamiento.

¿Hasta qué punto te sientes satisfecho con lo que has conseguido hasta ahora?

Alcanzar metas, implica realizar una inversión de tiempo, esfuerzo para realizar tareas adicionales o diferentes a las que se realizan actualmente. Enfoca ese esfuerzo en producir un cambio favorable para ti, ya sea en el plano personal o profesional.

[bctt tweet=»Alcanzar metas debe convertirse en un viaje hacia un estado mejor.» username=»i_mtza»]

Conseguir más de lo que ahora tienes

Es fácil acostumbrarse a la rutina diaria, a la comodidad; pero también puede conducir al aburrimiento. Esta situación puede llegar a producir la necesidad de aspirar a mejorar, de superación personal y profesional.

La llegada de un nuevo conocimiento, una nueva tecnología, trae consigo una necesidad de adaptarse en el plano personal para no quedarse rezagado. En el plano empresarial, buscar oportunidades de obtener ventajas competitivas frente a los competidores.

Tomar la decisión de adquirir nuevos hábitos, habilidades, conocimientos con el objeto de crecer.

Ser mejor profesionista, mejor líder, inspirar con el ejemplo a los colaboradores, a otros líderes y lograr una mejor calidad en el trabajo y en los resultados de empresa.

Situaciones como las anteriores mueven a realizar un esfuerzo para alcanzar  metas.

Trabajar para cumplir metas, sin percibir un mejor estado o beneficio, genera la sensación que no existe motivo para invertir en el proceso y entonces se produce el abandono.

Los objetivos deben permitirte avanzar

La meta es la redacción de la aspiración a lograr. Los objetivos son acciones, son los pasos que comprende tu camino hacia el resultado aspirado.

Por ejemplo, la meta puede ser

Disfrutar vacaciones en la playa para el próximo verano.

Los objetivos para el logro de la meta pueden ser

  • Definir fechas del periodo vacacional.
  • Conseguir paquetes, opciones de viaje.
  • Efectuar reservaciones.
  • Determinar qué es lo que deseas hacer durante la estancia en la playa.
  • Realizar el viaje.
  • Distribuir el tiempo de las actividades que permitirán disfrutar el viaje.
  • Planear el regreso a casa.

Al momento de definirlos, ten en cuenta el propósito que tienen los objetivos, te permiten avanzar.

Identifica lo que es importante para ti

Para lograr metas propuestas es necesario identificar lo que recibirás y si es de valor para ti.

El siguiente planteamiento te será de utilidad.  ¿Qué es lo importante para ti en relación a lo que pretendes conseguir?  Por ejemplo, obtener status, salud, libertad, felicidad. Cuando lo obtengas ¿qué es lo que te aportará? Descubrir lo que es importante para ti, te mantendrá motivado en el trayecto de alcanzar metas.

Este es un paso que requerirás validar. Plantear metas cuyos resultados no obtengas el valor que sean importantes para ti, pueden orillar a abandonar propósito de lograr metas.

La meta detrás de la meta

El logro de la meta, en ocasiones representa un paso hacia el destino final. Por ejemplo, aprender un idioma, debido a que el ascenso deseado tiene como destino otro país.

Esto es, existe una meta detrás de la meta. Aprender este idioma es trascendente para conseguir el completo.

Es conveniente indagar que hay detrás de esa meta al plantearse lo que se desea conseguir; permitirá establecer prioridades y mantener la motivación durante proceso, en este caso, mantener la disciplina por aprender y dominar el nuevo idioma, ya que será una herramienta clave en el próximo destino profesional.

Error: cambiar únicamente por cambiar

Trabajar para cumplir metas profesionales o personales, implica cambios.

Es importante estar consciente que parte de la situación actual, de la rutina diaria sufrirán modificaciones y pueden apartarte de una zona segura.

Conviene considerar a los retos que te enfrentarás durante estos cambios. Enfrentarte a un camino que quizá no lo hayas recorrido, un escenario nuevo, interrogantes o problemas nuevos a resolver.

Tener claro que después de estos retos, se verán los beneficios, los resultados, constituye un estímulo para seguir adelante durante la etapa de cambios.

Cambiar por cambiar, por una moda pasajera o por dejarse influenciar por otros sin estar convencido ni organizado, provocará que al tener enfrente escenarios como los anteriores, la motivación por conseguir objetivos  desaparezca.

Por otro lado, el cambio debe ser un proceso ordenado; llenarse de objetivos y tratar de cumplirlos todos a la vez, puede llegar a agobiarte y al final provoca renunciar a conseguir el estado deseado.

Considera la ecología de la meta

ecologia de metas

Este paso se refiere a las consecuencias de lograr tus metas.

Ya sea durante el proceso hacia tu nuevo destino o cumplirlo, puede afectar a otras personas, ya sea por dejar de hacer alguna acción o por una nueva que ahora emprendes.

Además,  las consecuencias también son para ti, ¿A qué estás dispuesto a renunciar para alcanzar metas?

El efecto en otras personas

Es importante tener en cuenta esto desde el planteamiento de la meta.

Los cambios producen efectos en el entorno, que pueden afectar de forma positiva o negativa a las personas que te rodean. Igualmente, los cambios pueden ser transparentes para ellos.

  • ¿Estás consciente cómo puede incidir en las personas que te rodean durante y al cumplir tus objetivos?
  • ¿Buscas que tus objetivos tengan efecto en otras personas o que sea transparente para ellos?
  • ¿Cómo pueden resultar afectados?

A que deberás renunciar

Trabajar por un estado mejor, implica dejar atrás algunos hábitos, modificar horarios, cambiar de residencia, quizá deberás desprenderte de un bien para invertir en tu progreso, quizá dedicar menos tiempo para convivir con tus amigos, con tu familia.

¿Tienes claro el alcance de estos cambios y cómo puede afectarte? ¿Qué afectará en tu vida cuando se cumpla la meta?

Analiza el impacto de este punto, antes de empezar. Dialoga con las personas cercanas a ti, hazles ver si será una afectación temporal o definitiva, así como los beneficios. Además podrás obtener sugerencias que te convengan incluir en tus objetivos de meta.

Se específico con tu meta

¿Cuál es la diferencia entre las siguientes redacciones de metas?

Meta 1.

Quiero comprar un auto.

Meta 2.

Quiero comprar un auto deportivo rojo último modelo en un plazo de 6 meses.

En el primer caso, no deja de ser un deseo. Esta meta seguirá vigente dentro de un mes, 6 meses, 1 o 5 años después. Se convierte entonces en una aspiración que se renueva en forma constante, pues no contiene una fecha de cumplimiento. ¿Cuándo entonces comprarás un auto?

Otro aspecto a reflexionar, en el caso de la primera meta ¿Qué auto deseas comprar? ¿No interesa el color, modelo, tipo de auto?  Al comprar un auto ¿Cumplirá con tus expectativas?

En cuanto al segundo caso,  contiene un propósito más específico, así es como se debe redactar una meta. Definir las características del auto a comprar y establecer una fecha de cumplimiento, permitirá darle forma a los objetivos, trabajar por un anhelo establecido y un plazo en el cual podrás disfrutar de los beneficios.

Organiza tus recursos

Al trabajar con los objetivos necesitarás disponer de recursos que ayuden en el logro de tus metas.

¿Qué recursos necesitarás y de que dispones?

Redacta una lista para organizarlos, por ejemplo

  • Personas, ya sean familiares, colegas, algún Coach o Mentor.
  • Recursos financieros.
  • Nuevos conocimientos a adquirir.
  • Habilidades a desarrollar.
  • Equipos de cómputo.

Al ir redactando tus objetivos, especifica que recursos necesitarás y en qué periodo de tiempo.

¿Cómo conseguirás los recursos que vas a necesitar?

.Busca y conversa con aquellas personas quienes ya han recorrido el camino que ahora emprendes. Su experiencia te ayudará a conocer que es lo que hicieron para conseguir los recursos.

  • Las personas con quienes conviven, también pueden tener ideas o conocimiento sobre cómo conseguir un recurso o ellos mismos lo pueden proporcionar.
  • Tu mentor o el Coach, te pueden guiar a conocer cómo puedes hacerte de los recursos para el cumplimiento de objetivos y metas.
  • Quizá ya tienes claro acerca de cómo y dónde conseguirás los recursos destinados a cumplir tus objetivos.

Toma la iniciativa

se proactivo

Los objetivos contienen acciones. Es entonces, momento de actuar. Quizá algunas de estas acciones requieran la participación de otras personas.

Sin embargo, el control de los objetivos los debes tener tú, alcanzar la meta depende de ti.

Recuerda que los objetivos te moverán del estado actual al estado deseado, haz que esto suceda.

Toma la iniciativa y enfócate en hacer que tu meta se vuelva realidad.

Determina como conocerás el avance de la meta

Asegúrate de ir por el camino correcto

Si te desplazas de una ciudad a otra por carretera, necesitarás conocer que autopista te lleva al destino final.

En el trayecto deberás vigilar aspectos como el nivel de combustible en el auto para su reabastecimiento, estar al pendiente de  las condiciones del camino, cuanto falta en distancia y en tiempo para llegar al destino. Si es la primera ocasión que conduces hacia esa ciudad, ¿cómo determinarás que vas por la vía correcta?

Lo anterior significa una revisión frecuente para asegurar que se están cumpliendo los objetivos.

Mide el progreso hacia la meta

Si tu meta es tener el dominio de un idioma extranjero, necesitarás conocer el progreso.

En este caso una evaluación al terminar un módulo, te proporcionará una retroalimentación acerca de cómo vas progresando, si vas bien, si necesitas reforzar el aprendizaje, dedicar más tiempo, etc.

Maneja las desviaciones

Trabajar en los objetivos que permitirán alcanzar metas, son parte del día a día. En el día a día se presentan imprevistos. Los imprevistos ocasionan desviaciones a lo que originalmente estaba planificado realizar en ese momento. Es importante aprender a manejarlos y hacer que afecten lo menos posible.

Presta atención a las desviaciones, si estas son recurrentes, es importante tomar decisiones. Solicita ayuda, otras personas pueden ver los errores que se comenten y que en ocasiones no son perceptibles en primera persona.

Elabora tu plan de acción

plan de trabajo

Una vez que has validado la trascendencia de alcanzar tu meta, corresponde ahora elaborar el plan de acción.

El plan de acción debe contener la redacción de la meta como título principal. En forma detallada los objetivos, los recursos, la evaluación al avance del plan, fechas y métodos para su revisión.

Una vez construido, conviértelo en tu guía diaria, marcando el avance de los objetivos, indicando aquellos que se concluyan. Escribe notas de apoyo; por ejemplo, que es lo que te puede ayudar a cumplir los objetivos pendientes, las desviaciones, problemas que aparecen en el proceso.

Apóyate en herramientas que formen parte de tu día a día y faciliten alcanzar metas.

A continuación te comparto algunas.

Excel

El plan a detalle lo puedes plasmar en una hoja de cálculo dentro de esta herramienta.

También es de mucha utilidad para el seguimiento de objetivos o tareas. Una sugerencia es marcar las tareas concluidas con un color, por ejemplo verde; la tarea en la que actualmente estás trabajando con otro color, por ejemplo amarillo; algún seguimiento especial, un problema, utilizando otro color, por ejemplo rojo. Con esta nomenclatura facilitará el seguimiento.

Para metas más complejas, puedes organizarlas a través de las diferentes hojas de cálculo, y utilizar fórmulas para actualizar tareas.

Calendario de Google

En esta herramienta puedes planificar las tareas por fecha y hora.

¿Cómo obtener provecho de las herramientas tipo calendario?

Distribuye el tiempo planeado para cada objetivo por semana, día, hora de inicio y hora fin de cada actividad. Esa será tu agenda; llegado el día, tendrás disponible para consulta que es lo que tienes planeado.

Durante la distribución de la calendarización, existe la opción de recordatorio o alerta, en la cual puedes especificar cuándo te llegue un aviso acerca de esta actividad.

24me

Esta es una APP en la cual puedes calendarizar tareas por realizar.

Lo interesante de esta APP es

  • La clasificación por tipos de tareas, por ejemplo, pagos a efectuar, actividades de networking.
  • Lista de tareas por realizar.
  • La calendarización de tareas por fecha y horario.
  • La redacción de notas.
  • Escritura de eventos o tareas por voz.

Calendars 5

Es otra APP para dispositivos móviles, en la cual puedes distribuir las tareas en forma de calendario.

Entre otras funcionalidades de esta APP se encuentran

  • La sincronización con las tareas de Google Calendars – Calendario de Google
  • Calendarizar eventos recurrentes, por ejemplo, realizar una tarea diariamente a las 9 am.
  • Utilizar la geolocalización, para determinados eventos.

Evernote

Entre las opciones interesantes de esta herramienta, se encuentra la creación de notas. Aquí puedes redactar tus ideas.

Al realizar las tareas surgen aprendizajes, interrogantes, problemas por resolver, entre otros.  De este modo puedes documentar estos comentarios y aplicarlos más adelante, como en la revisión de avances, al enfrentar una situación similar en un objetivo posterior, entre otros.

Esta herramienta está disponible en modo escritorio o APP. Una ventaja es la sincronía entre dispositivos. Al redactar una nota en tu computadora de escritorio, puedes visualizarla en el móvil y viceversa.

Conclusiones

Invertir tiempo y recursos por alcanzar metas, debe conducir a obtener beneficios; cambiar por cambiar, por moda, tarde o temprano descubrirás que si no te conduce a un estado mejor, que no vale la pena seguir esforzándote por cumplirla, este anhelo será olvidado.

Un factor determinante durante todo el proceso lo constituye la motivación. Es conveniente antes de iniciar, dedicar tiempo a efectuar un checklist acerca de que tan importante es y que aporta a tu vida, a tu profesión cumplir una meta determinada. Cuida, valida estos aspectos y que no se convierta en una aspiración para el olvido.

Se práctico. Utiliza herramientas que te acompañen en tu día a día y contribuyan a formar el hábito de efectuar las tareas que lleven al cumplimiento de la meta. Incluso algunas de ellas están disponibles APPs para  dispositivos móviles. Ahora resta ser disciplinado y perseverante para convertir en realidad tus aspiraciones.

¿Estás listo para llevar a alcanzar metas?

 

 

Liderazgo participativo durante vacaciones ¿Cómo aplicarlo?

Aplicar liderazgo participativo durante vacaciones ¿Es conveniente? ¿Qué acaso no es el momento de hacer a un lado los asuntos de la empresa por unos días?

En efecto, las vacaciones representan un periodo para olvidarse de las metas de empresa, reuniones con clientes, con colaboradores, reuniones para revisión de avances, en fin de todo a lo que suene trabajo.

Es un periodo de renovar energías para llegar a ser más productivos. Es un periodo para retomar los asuntos personales.

Vacaciones, viene a la mente romper los horarios de la rutina, disfrutar en familia, viajar, atender asuntos personales, del hogar, reunirse con amistades.

Vacaciones, representa una ocasión para disfrutar de los días y de las actividades que lleguen a realizarse.

Sin embargo, durante este periodo, puedes practicar y aplicar el liderazgo de forma similar a tu día a día en el trabajo. Por ejemplo, aquellas experiencias adquiridas en el ambiente laboral que pueden resultar de beneficio a las personas cercanas a ti; claro está, de una forma más relajada, que no rompa la armonía de los días de descanso.

¿Qué es lo que se puede llevar a cabo para disfrutar las vacaciones y aplicar el liderazgo participativo?

Te invito a continuar leyendo el post.

Qué tienen en común el ambiente laboral y ambiente vacacional para el liderazgo participativo

ambiente laboral ambiente vacacional

Trabajo en equipo

En el ambiente laboral, los equipos de trabajo realizan tareas ya sea de forma individual o grupal entorno a una meta en común.

Cada uno de las personas tiene un nivel de conocimiento y de experiencias. Un líder participativo promueve el diálogo entre sus integrantes a fin de  enriquecer la calidad de las tareas y la integración dentro del equipo.

A pesar de tratarse de un ambiente informal, durante las vacaciones,  convivir con personas cercanas como la familia, representa la oportunidad de llevar a cabo actividades, organizar eventos en conjunto, en equipo.

Cómo aplicar el liderazgo participativo

Los miembros de una familia llevan a cabo diferentes actividades, ya sea en la escuela, el trabajo, en casa. Llegado el periodo vacaciones, probable que cada uno de ellos cuenten con proyectos para disfrutar estos días.

Una forma de aplicar el liderazgo participativo es en la toma de decisiones. En una reunión, realiza el siguiente planteamiento, cómo organizar las vacaciones con el objetivo de disfrutar y convivir en familia. A partir de allí fomenta la lluvia de ideas.

Lluvia de ideas

Aquí empieza el diálogo y la participación de cada uno de los integrantes

  • Qué es lo que cada uno de ellos plantea, que le gustaría hacer.
  • Quienes tienen proyectos en común, quienes tienen proyectos individuales.
  • Qué han hecho anteriormente en familia que ha funcionado.
  • Qué han hecho anteriormente en familia que no ha gustado.
  • Como dedicar tiempo a actividades grupales y a actividades individuales.
  • Qué es lo que más se disfruta hacer en familia.

Las vacaciones para Navidad y fin de año constituyen un marco adecuado para aplicar el liderazgo participativo en actividades grupales.

La decoración de la casa, la preparación de los alimentos, relación de invitados, actividades entorno a la celebración, que rol tendrá cada integrante de la familia, quien disfruta hacer que tarea, que se puede hacer diferente.

Es una forma de aprender y disfrutar y aplicar liderazgo participativo, lejos del estrés y formalismo de las metas empresariales.

No olvides tu liderazgo en vacaciones, practícalo

Cero actividades, por algunos días

Llegas a vacaciones precedido de un periodo de un ritmo acelerado de actividades, estrés y lo que más se apetece es una desconexión total.

Sin embargo después de algunos días después de un reposo completo, es importante tomar el ritmo a través de actividades propias de tu vida personal, como la casa, familia, proyectos personales que han sido desatendidos.

Aplica el liderazgo participativo para establecer diálogos

El diálogo es una vía a través de la cual puedes aplicar tu estilo de líder democrático.

Establecer el diálogo con tus colaboradores en el ambiente laboral, permite conocer experiencias, inquietudes, descubrir ideas sobre cómo mejorar en la empresa.

Establecer diálogos en familia, permite crear un espacio para renovar la confianza, conocer necesidades, expresar inquietudes, convivir, crecer como familia, organizarse para el periodo vacacional.

Establecer diálogos con tu comunidad, permite renovar lazos, intercambiar ideas y llevar a cabo acciones sobre cómo mejorar la calidad de vida del vecindario.

El diálogo es una de las características de liderazgo participativo para fortalecer el trabajo en equipo en el ambiente labor. Aplica una comunicación efectiva y liderazgo participativo  en el plano personal, para aumentar el valor durante tus vacaciones, en beneficio de la familia, de tus amistades, de la comunidad donde radicas.

Comparte, relaciónate y desarrolla actividades

relacionate realiza actividades

Las vacaciones también representan un periodo para fomentar las relaciones interpersonales. A diferencia del ambiente laboral donde hay acuerdos, planes, presupuestos, durante las vacaciones el propósito es disfrutar, divertirte con las personas quienes compartirás estos días.

¿Qué hacer entonces para aplicar el liderazgo participativo?

La familia y el ámbito social

Con la familia

Organizar eventos en casa, realizar algún viaje, efectuar actividades de mantenimiento al hogar. Ya sea en beneficio de la casa o de esparcimiento, fomentar la participación de los integrantes de la familia, fortalece los vínculos entre ellos.

Con los vecinos

¿Qué actividades o eventos se realizan en el barrio donde radicas? ¿Cómo han sido las experiencias previas? Aquí hay una oportunidad de animar a aquellas personas que no participan a que aporten un comentario o una idea.

Eso sí, que sea una aportación o una retroalimentación positiva.

Con antiguos compañeros

¿Qué ha ocurrido con antiguos colegas, compañeros de la época escolar, antiguos vecinos?

Vacaciones representa una oportunidad de realizar actividades diferentes, renovar la relación personal con estas personas.

¿Cómo aplicar el liderazgo participativo? Toma la iniciativa de contactar a quienes por un largo tiempo han estado desconectados y extiende una invitación para reencontrarse e incluso, acordar fechas para siguientes reuniones.

En la asociación o club en la que eres socio

Ya sea en eventos temáticos, deportivos, en los cuales tienes destreza y puedas aportar, a través de una conferencia, clases de una disciplina deportiva, involucrando a los demás a participar.

Practica actividades al aire libre

El periodo vacacional es un buen motivo para cambiar de ambiente, alejado de las actividades rutinarias; esto incluye la posibilidad de un viaje fuera de la ciudad.

Aplica el liderazgo democrático de tal forma obtener los beneficios de practicar actividades al aire libre, como oxigenar la mente y desconectarse de lo rutinario. También, aprender de los escenarios de la naturaleza  con la aportación del conocimiento y experiencias de los acompañantes, familiares, amigos.

Transmite influencia positiva durante vacaciones

Transmite influencia positiva a través de actividades recreativas

¿Piensas llevar a cabo una actividad en familia? ¿Qué tal un rompecabezas? Ya sea de pocas piezas o uno de más de 1000 piezas. El reto de esta tarea consta de tener un orden y lógica en la colocación de las piezas.

Cuando se conoce cómo es la imagen final del tema, proporcionará una guía a los participantes sobre donde deben ir las piezas ubicadas y cómo trabajar para lograrlo.

¿Qué aporta este ejercicio?

  • Tener claridad en las metas a conseguir.
  • Trabajar en equipo alineado a un propósito.
  • Aprender a trabajar en equipo y en orden.
  • Compartir la visión para apoyarse mutuamente.

La convivencia y la influencia positiva

Las reuniones de convivencia tienen un impacto entre quienes participan, incluso en el largo plazo.

Recuerdo el caso de una empresa, donde en las áreas de comedores se ubicaban máquinas de snacks con productos de una marca en específica.

En una reunión, la líder de la empresa comentó que uno de los momentos que influyeron positivamente en su vida, fueron los días de convivencia familiar reunidos alrededor de la mesa, donde reinaba la armonía y la alegría. Los productos de esa marca fueron parte de aquellos momentos.

Así como en el ejemplo anterior, promueve la participación de los integrantes de la familia, invitados, de tal forma de que los momentos de convivencia tengan un impacto e influencia positiva para la ocasión y en el tiempo.

Planes a futuro

En la rutina diaria, se establecen horarios para salir de casa, llegar a la oficina, regresar a casa, descansar e iniciar un nuevo día.

En las empresas tienen metas aspiracionales y se trabaja para cumplirlas, lo mismo se puede aplicar en el plano personal.

Es importante ubicarse y evitar ser consumido por la rutina diaria, reflexionar ¿Hacia dónde te diriges como persona, hacia dónde va tu familia?

Las vacaciones representan además un periodo para reflexionar acerca de los planes a futuro. Alejado de la presión diaria, de los horarios rígidos, es un buen momento para redactar propósitos o si cuentas con algunos, revisar el status.

Esos planes a futuro también incluyen a las personas cercanas a la familia, a las amistades, ya sea un club cultural, deportivo.

Son vacaciones, diviértete

No te dejes llevar por la costumbre de presionarte por los objetivos como en el plano laboral, son vacaciones, eso sí, no guardes o dejes al olvido esos objetivos aspiracionales.

Dialoga con la familia, con los amigos y recuerda los planes a futuro. Deja fluir la participación, experiencias, comentarios sobre lo que se ha avanzado, lo que sigue igual; encausa la conversación de modo tener en cuenta la importancia y los beneficios de cumplir las metas, cuidando, que el tono y el ambiente de la conversación sea cordial y amistoso; ya regresarán los periodos de estrés.

Utiliza el liderazgo participativo para innovar

liderazgo participativo innovar

Que la lluvia de ideas no quede en el tintero

Las vacaciones suelen iniciarse con anticipación. Días, semanas previos a este periodo se contemplan diferentes opciones sobre cómo disfrutarlas.

La generación de ideas deben estar enfocadas en aspectos como

  • Llevar a cabo actividades diferentes a la rutina diaria.
  • Disfrutar individualmente y en familia.
  • Renovar energías para posteriormente incorporarse a las actividades diarias con mayor vitalidad.

El desánimo ocurre cuando se toman las decisiones unilaterales de realizar una actividad, que quizá no es del agrado de los demás. Puede llegar a que las ideas se queden en el tintero.

Una ventaja de aplicar el liderazgo participativo en este renglón es impulsar que estas ideas o algunas de ellas se lleven a la acción, sin perder el enfoque anterior, generando un ambiente positivo en familia, con las amistades.

Beneficios de hacer actividades diferentes

Repetir diariamente las mismas actividades lleva al cansancio físico y mental. Además de producir estrés, aburrimiento, desinterés, baja en la productividad, zonas de confort.

Realizar actividades diferentes durante vacaciones, lejos del estrés, de los horarios rigurosos, representa un marco propicio para combatir los efectos anteriores.

Piensa que disfrutar unos días alejado de los efectos negativos de la rutina, contribuyen a un mejor bienestar y salud.

Ten en cuenta que llevar a cabo actividades diferentes con la familia, con las amistades, contribuyen a fortalecer los lazos entre los integrantes.

Aplica liderazgo participativo para aprender que es lo que contribuye a unificar la familia, las amistades.

Historia de la familia, de los amigos

Emplea dinámicas como una oportunidad para participar

A lo largo del post, se ha hablado de la participación de los integrantes de una comunidad, ya sea familia o amigos.

Cada uno tiene su personalidad; los extrovertidos tienden a participar y aportar, en cambio los introvertidos se concretan a escuchar. Si este es el caso dentro de tu comunidad, no todos aportarán ideas de forma espontánea.

Las dinámicas representan una forma divertida para incentivar la participación de los integrantes de un equipo de una comunidad, como la familia, los amigos.

En el siguiente enlace, te comparto como llevar a cabo la dinámica mi historia personal en el plano laboral, que puede adaptarse a la familia, las amistades.

Por medio de esta dinámica, los participantes exponen los hechos relevantes en sus vidas que han sido significativos para ellos y han contribuido en su forma de pensar y actuar.

Esta es una buena forma de fomentar la empatía, a través del conocimiento por el cual las personas actúan de una u otra forma.

El siguiente paso es rebotar ideas. Que actividades contribuirán a convivir en armonía.

Conclusiones

El día a día proporciona aprendizajes dentro de las organizaciones. Estos aprendizajes generan cambios los cuales deben ser conducidos para favorecer a los integrantes de un equipo, a la empresa.

Una de las características del liderazgo participativo o democrático, es involucrar a las personas para aportar en la búsqueda de soluciones a un problema, para crecer.

Vacaciones representa un periodo para descanso y dejar a un lado las tareas relacionadas al puesto de trabajo. Es tiempo para tomar otro rol, un rol personal dedicado a convivir con las personas cercanas, familiares, amistades.

El liderazgo participativo puede ser aplicado durante vacaciones con las personas quienes convives. Al igual que en los negocios, las familias, las comunidades buscan soluciones a retos específicos, así como crecimiento.

Durante vacaciones, se puede aplicar liderazgo participativo, de una forma relajada y que contribuya a la convivencia y armonía. La participación de la familia, de las amistades, también generará beneficios y aprendizaje grupal.

¿Cómo aplicas tu liderazgo durante vacaciones?

 

 

6 tipos de liderazgo más habituales ¿Qué es lo mejor de cada uno?

¿Cuáles son los tipos de liderazgo más habituales? Dentro de las organizaciones, se presentan diferentes estilos para gestionar los recursos disponibles, como el personal, los activos fijos, la forma en cómo se obtienen los resultados.

El tipo de liderazgo es influido en las experiencias de cada líder, como

  • Los líderes, los supervisores de quienes aprendieron.
  • El ambiente de trabajo en el cual se ha desarrollado.
  • El perfil de los colaboradores con los cuales ha trabajado.
  • Las experiencias a lo largo de su trayectoria.
  • La formación que ha recibido.
  • Los mentores externos.

En cada uno de estos tipos de liderazgo más habituales, existen admiradores y detractores, algunos colaboradores seguirán el patrón de su hoy líder, mientras que otros, incluso llegan a cambiar de trabajo, por no adaptarse a algún tipo de liderazgo.

En cada uno de estos tipos de liderazgo más habituales, se puede encontrar fortalezas, áreas para mejorar, situaciones en las cuales funcionan mejor, escenarios en los cuales encontrarán dificultades para ejercer y lograr los objetivos.

¿Qué características los identifican y que es lo mejor que hay en cada uno de ellos?

Te invito a continuar leyendo y conocer acerca de los tipos de liderazgo más habituales, sus características, en qué circunstancias trabajan mejor, los retos que enfrentan.

Variables de actuación para los tipos de liderazgo más habituales

variables de actuación

Es importante conocer el entorno y los parámetros que determinan la actuación de los diferentes tipos de liderazgo más habituales.

Tareas y resultados

2 de las variables que están presentes en las agendas de los líderes, son las tareas y el cumplimiento de las mismas.

De ahí se desprenden aspectos que el líder debe tener en cuenta y decidir cómo aplicarlos para obtener los resultados deseados. Algunos ejemplos

  • Planes de trabajo, tareas a realizar, fecha de inicio y fin de cada una.
  • Presupuestos.
  • Recursos materiales y humanos disponibles.
  • Horas hombre necesarias para llevar a cabo las tareas.
  • Horas máquina requeridas para llevar a cabo las tareas.
  • Organización de tareas, de equipos de trabajo, asignación de responsables.
  • Formas para ahorrar costos.
  • Instrucciones para llevar a cabo las tareas.
  • Horario de trabajo.
  • Empleo de jornadas extras.
  • Seguimiento a los planes de trabajo.
  • Como erradicar aquello que obstaculiza la obtención de resultados.

Las relaciones interpersonales

El líder no puede ni debe trabajar sólo. Necesitará apoyarse en los colaboradores con el fin de facilitar el logro de los planes de la empresa. Para esto requerirá establecer un marco para las relaciones interpersonales.

De ahí se desprenden aspectos como

  • Generación de confianza.
  • Generación de un ambiente positivo para trabajar.
  • Comunicación.
  • La historia del equipo de trabajo.
  • La historia personal de sus integrantes.
  • Las necesidades de los colaboradores.
  • Formación, actualización de conocimientos.
  • Apoyo a los colaboradores para que lleven a cabo sus actividades.
  • Formas de hacer networking.
  • Cómo celebrar los éxitos.

Desarrollo de Talento Humano

Temas relacionados a la productividad, la calidad de los productos y servicios, a diferenciarse de los competidores en el mercado, están asociadas al talento humano.

Contar con talento humano, experimentado, con mejores conocimientos, representa una ventaja competitiva en el mercado, una vía para el crecimiento.

Las variables en los tipos de liderazgo y sus efectos

Cada uno de los tipos de liderazgo más habituales, suele adoptar de las variables anteriores o una combinación. Esa será su bandera, determinará los efectos en la empresa, así como los escenarios idóneos para su desenvolvimiento y en los escenarios los cuales representará un reto adaptarse.

Liderazgo totalitario

También conocido como liderazgo autocrático.

Características del liderazgo autocrático o totalitario

Son aquellos líderes que ejercen ampliamente su autoridad sobre el personal y los colaboradores, quienes tienen pocas oportunidades de opinar o aportar sus puntos de vista.

  • Controlan la información clave, el equipo no tienen claridad sobre el rumbo de la empresa.
  • Dictan las directrices a seguir, las cuales puede cambiar sin previo aviso.
  • Toma decisiones, independientemente si éstas lo conviertan en un líder popular o impopular.
  • Cuestionan e insisten, no quitan el dedo de una actividad, hasta asegurarse que las tareas se han cumplido.
  • Celebran los triunfos, pero son ellos el centro de atracción.

Cómo obtener lo mejor de un líder totalitario

En situaciones donde

  • Reina el caos.
  • Existe un descontrol.
  • El personal es indisciplinado.
  • Las tareas no se cumplen, son constantemente reprogramadas,

constituyen el momento propicio para la intervención de un liderazgo autocrático.  El escenario amerita que el líder ejerza el control y establezca orden.

Se requiere cambiar de forma inmediata para que las tareas se lleven a cabo, el personal trabaje con orden y puntualidad, exista un control en las tareas, los procedimientos, la calidad, el cumplimiento a clientes, etc.

Cuando no es efectivo el liderazgo autocrático

Los errores, son muy mal vistos en este tipo de liderazgo, el líder buscará culpables. A mediano plazo, esta postura afectará las relaciones entre el personal, ya que buscarán esquivar el problema, en lugar de colaborar o aportar. Para otro tipo de liderazgo, los errores son oportunidades para aprender y crecer.

Un líder totalitario, rara vez inspira optimismo y confianza, el personal percibe que no es tomado en cuenta, por lo que el índice de rotación se incrementa.

Para aquellos equipos de trabajo, donde sus integrantes sean personas con mucha experiencia y con aspiraciones de ser mejores, éstas se pueden truncar ya que las oportunidades de crecimiento serán controladas por el líder. Igual que en el punto anterior, el índice de rotación de personal, se incrementa.

Incluso en aquellos escenarios en que reinaba el caos y se ha conseguido establecer el orden, el liderazgo autoritario ya no es entonces, el más adecuado.

Liderazgo Administrativo

liderazgo administrativo

Es el liderazgo de los procedimientos y las normas. También conocido como liderazgo burocrático.

Características del liderazgo burocrático

El líder se encarga de cumplir los reglamentos, procedimientos de la empresa  al pie de la letra. Aboga por que se lleven en el orden establecido, hasta cumplir los requisitos en su totalidad.

Cómo obtener lo mejor de un líder administrativo

Los escenarios donde un liderazgo administrativo es el idóneo.

En aquellas organizaciones, eventos donde se requiere un estricto control de seguridad. Ya sea en el mantenimiento de aeronaves, manejo de sustancias tóxicas o flamables, manejo de artículos perecederos, elaboración de medicamentos, entre otros.

Otro escenario, dentro de las empresas donde se adapta perfectamente el liderazgo administrativo, es en las áreas, departamentos de seguridad industrial, para el diseño e implementación de procedimientos y prácticas relacionadas a la seguridad del personal y de los equipos. Algunos ejemplos

  • Instalación, mantenimiento de equipos para combate de incendios.
  • Capacitación y elaboración de campañas para prevenir accidentes.
  • Seguimiento a la utilización del equipo de seguridad por parte del personal.
  • Almacenamiento y condiciones de manejo para sustancias peligrosas.
  • Realización y supervisión de simulacros de emergencia.
  • Realización y supervisión de simulacros de desalojo de edificios.
  • Coordinación de equipos de emergencia, bomberos, ambulancias, rescatistas.

Otro escenario adecuado para el liderazgo administrativo es aquellos  relacionados a la seguridad informática.

  • Seguridad en los accesos de usuarios a sus cuentas en una aplicación.
  • Protección de la información empresarial y personal.

Cuando no es efectivo el liderazgo burocrático

En escenarios, en organizaciones donde el enfoque es “pensar fuera de la caja”.

En proyectos relacionados al diseño de un nuevo producto, donde se requiere la presentación de propuestas diferentes, de mejora a las condiciones actuales.

En escenarios donde se requiere cambios, por ejemplo, adaptarse a nuevas necesidades de consumo, a la adopción y obtención de beneficios de nuevas tecnologías.

Liderazgo Coaching

liderazgo coaching

Fomenta la integración de equipos de trabajo, la participación y el desarrollo de la confianza entre sus miembros.

Características del liderazgo Coaching

Los integrantes de un equipo de trabajo tienen fortalezas y áreas de oportunidad. El liderazgo Coaching, se orienta a cómo obtener lo mejor de las personas.

A un líder Coach, le interesa obtener resultados efectivos, por medio de nuevos y mejores desempeños, desarrollando y explotando el potencial del Talento Humano.

Establece reuniones que le permitan evaluar los resultados y el ambiente imperante en el equipo.

Cómo obtener lo mejor del liderazgo Coaching

Este es un liderazgo adecuado para desarrollar al personal, estimulado a los colaboradores a participar en la búsqueda de soluciones.

Maneja un margen de tolerancia a los errores. Preguntas como ¿Qué podemos hacer diferente? ¿Qué es lo que no se debe hacer? ¿Qué es lo que no se ha intentado? Plantean a los colaboradores un marco de aprendizaje con el fin de mejorar resultados, la calidad, la satisfacción al cliente, el crecimiento del equipo.

El líder Coach realiza acciones como establecer diálogos, seguimiento a las tareas, reforzar el aprendizaje para hacer que su equipo mejore continuamente.

El líder Coach propicia escenarios de confianza y optimismo con el fin de obtener el compromiso de las personas en realizar su mayor esfuerzo en la tarea.

Cuando no es efectivo el liderazgo Coaching

Bajo algunas circunstancias, el líder necesita tomar decisiones que no son populares. Una situación que requiere un manejo cuidadoso por parte del Líder Coach, es la urgencia de obtención de resultados cuando se trabaja en el desarrollo de  los colaboradores, ya que de lo contrario, puede afectar a la confianza e incluso el ambiente de trabajo.

Por otro lado, el crecimiento de las personas, tiene que ver mucho con su actitud. Las personas quienes tienen actitudes o mentalidad negativa, no tienen disposición al cambio, presentarán un fuerte reto al liderazgo Coaching.

Liderazgo Laissez Faire

Entre los tipos de liderazgo más habituales, este es de los “especializados”. Laissez faire es una expresión francesa que significa, dejen hacer, dejen pasar.

Características del liderazgo Laissez Faire

La principal, otorga libertad para que los colaboradores lleven a cabo sus tareas.

Cómo obtener lo mejor del liderazgo laissez faire

Un entorno adecuado para el liderazgo laissez faire, es en los equipos de trabajo altamente integrados, donde cada uno de los miembros conocen sus tareas, son propositivos, personas de mucha experiencia y capacidad y que no necesitan supervisión constante para que las metas se cumplan.

Cuando no es efectivo el liderazgo laissez faire

  • Para equipos de trabajo en formación.
  • Para empleados noveles, de poca experiencia.

Liderazgo paternalista

Orientado hacia el desarrollo de las relaciones interpersonales.

Características del liderazgo paternalista

Está fundamentalmente dirigido relaciones confiables en los colaboradores.

El líder paternalista se preocupa por el bienestar de su personal.

Fomenta el desarrollo de las habilidades sociales, networking, la armonía hacia y entre los colaboradores.

Cómo obtener lo mejor del liderazgo paternalista

El líder paternalista es la antítesis del líder autoritario.

Un escenario idóneo para el liderazgo paternalista es aquel donde el ambiente reina la desconfianza, el miedo, donde cada persona está enfocada en llevar a cabo su tarea.

Al igual que el líder Coach, el líder paternalista, establece canales de comunicación para fomentar el diálogo, escuchar a los colaboradores, tomar en cuenta sus puntos de vista. Esto favorece al desarrollo del personal.

Otro escenario adecuado es cuando se necesite establecer ambientes de trabajo optimistas, para fomentar el trabajo en equipo.

Los colaboradores pueden encontrar en el liderazgo paternalista oportunidades de actualización profesional, apoyo para la capacitación, programas de desarrollo.

Cuando no es efectivo el liderazgo paternalista

En un punto extremo, el líder paternalista, le da prioridad a las relaciones interpersonales, sobre la obtención de resultados.

No es un liderazgo propicio, para colaboradores indisciplinados, incumplidos con sus tareas.

Liderazgo reflexivo

liderazgo reflexivo

Este es uno de los tipos de liderazgo más habituales que se distingue por el estilo de aprendizaje del líder. Se le conoce así por su forma de tomar decisiones.

Características del liderazgo reflexivo

El líder reflexivo prefiere informarse, efectuar reuniones para solicitar la opinión de los demás antes de tomar una decisión.

Es orientado al análisis. Prefiere conocer el porqué, como se originó el escenario que tiene enfrente, alternativas, que sucederá si se decide por la opción “A”, por la opción “B”.

Una vez que sienta que ha agotado las fuentes de información, procederá a tomar decisiones.

Cómo obtener lo mejor del liderazgo reflexivo

En situaciones complejas, donde una gran cantidad de variables está presente, como una alianza comercial, una fusión entre de empresas y requiere de un análisis y desglose de datos a detalle, reuniones de trabajo, consultar diferentes especialistas antes de tomar la decisión final.

En escenarios donde se presenta una necesidad de cambiar pero requiere de planteamientos y análisis a detalle antes de decidir. Por ejemplo descontinuar un producto “A” para reemplazarlo por un producto “B”.

¿Qué hacer entonces con los lotes en inventario? ¿Cómo convencer al cliente de los beneficios del nuevo producto, cuando está acostumbrado al producto “A”? ¿Cuál es el mejor momento para comenzar a fabricar el producto “B”?

Cuando no es efectivo el liderazgo reflexivo

En situaciones donde actuar de inmediato se convierte en una necesidad. Debido a su estilo de tomar decisiones, el líder reflexivo puede caer en parálisis por análisis.

Conclusiones

Cada uno de los tipos de liderazgo más habituales tiene ventajas e inconvenientes.

Son adecuados para una función dentro de las organizaciones o tipo de negocio, sin embargo, bajo diferentes escenarios pierden efectividad.

Algunos líderes han desarrollado su carrera en un área o escenario específico.  Mantienen ese estilo que les ha dado resultados.

Sin embargo, es importante desarrollar otro tipo de liderazgo, sobre todo, con miras a un ascenso en su carrera. Esto es positivo, no quedarse estancado, seguir preparándose y orientar su liderazgo hacia otras variables, a liderar un perfil de colaboradores distintos a los que ha trabajado.

Lo ideal es adaptarse a la circunstancia en turno, para esto el líder deberá ser capaz desarrollar estilos de liderazgo altamente orientados a la tarea, a las relaciones personales, al desarrollo del talento humano y aplicarlos en la situación que enfrentan.

¿Con cuál de los tipos de liderazgo más habituales te identificas? Te invito a compartir tu experiencia, escribiendo un comentario.

 

 

Cómo conseguir autodisciplina y enfocarte en lograr tus objetivos

¿Cuáles son las decisiones que marcan la diferencia entre permanecer estancado y cosechar el éxito? Aquellas que te retan a salir de una rutina fácil y cómoda, para enfocarte en lograr objetivos. Conseguir autodisciplina es clave para tomar este tipo de decisiones.

Existen diferencias entre

  • Trabajar por ser feliz, por crecer y conformarte con tu situación actual.
  • Levantarte más temprano para realizar actividad física y pasar una hora más dormido.
  • Invertir tiempo en formarte y dedicar tiempo al ocio.
  • Seguir luchando para alcanzar la meta y abandonar al presentarse el primer obstáculo.

Enfocarse en conseguir recompensas rápidas, en algo seguro, difícilmente se conseguirá los objetivos anhelados.

La autodisciplina te llevará a trabajar por conseguir tus metas independientemente si estás motivado o no, para posteriormente disfrutar de los beneficios de hacer realidad dichos objetivos.

¿Cómo conseguir autodisciplina en tu vida personal y profesional?

La autodisciplina obedece a propósitos no a impulsos

autodisciplina propósitos

Para conseguir autodisciplina y trabajar en tu desarrollo, debes enfocarte en objetivos.

Suele suceder que al conocer un caso de éxito, una hazaña, te inspire y motive a llevar a cabo un propósito similar. Por ejemplo, participar en un maratón pedestre y completar el trayecto de 42 kilómetros.

Si esta es una aspiración basada en el momento, ya sea  porque has conocido al protagonista de la historia, por la alegría del éxito ¿Cuánto tiempo durará la motivación en conseguir este anhelo?

Sin autodisciplina, la motivación disminuirá con el transcurso de los días.

Conseguir autodisciplina como un aliado en el largo plazo

Siguiendo con el ejemplo de participar y completar el recorrido de un maratón, va más allá de sólo un impulso. Como en todos los propósitos, se necesita tener claridad acerca de que es lo que se requiere para lograrlo, qué retos se están asumiendo. En este caso para prepararse y obtener una condición física necesaria para la lid atlética,

  • contar con un plan de entrenamiento y llevarlo a cabo durante meses previos.
  • Entrenar diariamente.
  • Entrenar en diferentes condiciones climáticas; calor, frío, alta humedad.
  • Levantarse más temprano de lo acostumbrado.
  • Llevar a cabo una dieta alimenticia de acuerdo a la etapa del entrenamiento.
  • A medida que avanza el entrenamiento, el esfuerzo es mayor.
  • El organismo puede llegar a resentir el esfuerzo del entrenamiento.

Algo muy importante es vencer las tentaciones del corto plazo, de una rutina de comodidad o querer resultados inmediatos.

Por ejemplo, no asistir a los entrenamientos por atender una reunión social el día anterior, por considerar que es difícil despertarse temprano, que es muy intenso el entrenamiento y que te sientes agotado por entrenar a diario.

Quizá piensas que la rutina de entrenamiento terminará por aburrirte y fastidiarte.

Esta postura, te hará desistir y terminarás abandonando. Con apegarse a lo fácil y lo cómodo no lograrás grandes propósitos.

Cuando te enfocas en los objetivos a largo plazo te ayudará a vencer estas tentaciones. Enfócate en un propósito, en los beneficios que aportará la actividad que realizas al alcance de la meta, no sólo en el impulso.

Al conseguir autodisciplina, te permitirá continuar motivado en las intensas condiciones de tu rutina de entrenamiento.

La autodisciplina te apoya en la decisión de seguir luchando contra las adversidades en lugar de ceder. Te ayuda a ponerte en el camino hacia la aspiración deseada.

[bctt tweet=»La autodisciplina es ir más allá de sólo deseos. Es trabajar para alcanzar metas» username=»i_mtza»]

Trabaja para desarrollar autodisciplina y fomenta tu crecimiento. Consigue autodisciplina para el éxito.

La autodisciplina y los hábitos positivos

autodisciplina habitos positivos

¿Cómo estableces las prioridades para conseguir tus propósitos? En todo momento se presentan distracciones que desvían la atención, para esto es importante proteger el tiempo, respetando el espacio dedicado a la tarea a realizar.

Consigue autodisciplina y aprovecha el tiempo en objetivos trascendentales, enfócate en lo que debes hacer.

Autodisciplina mental para el esfuerzo inicial

Lo más costoso para llevar a cabo un proyecto, una meta es precisamente eso, comenzar. Es importante dar el paso desde un estado pasivo a la acción.

Algunos de los motivos que impiden dar el primer paso tienen que ver con la indecisión y con la postura quizá aún no estoy preparado. Esta postura propicia la aparición de excusas, que llegan a seguir postergando e inclusive a cancelar el proyecto.

Aplica el poder de la autodisciplina, utilizando una técnica muy sencilla: colócate frente a un espejo y di a ti mismo ¡Sólo hazlo!

Incluso, puedes repetirla mentalmente. Esta frase te ayudará no solamente a iniciar tus proyectos. Te ayudará cuando sientas que abandonas tu proyecto,  así como a concluir aquellos que están todavía en proceso.

¿Por qué todo para última hora?

¿Te ha tocado asistir a una reunión en donde alguna de las presentaciones es evidente que es improvisada?

¿Qué es lo que sale a relucir en estos casos?

  • Datos no actualizados, cifras que se contradicen.
  • Las diapositivas son copias de otra presentación.
  • El ponente no muestra seguridad en lo que presenta.

Dejar todo para el último minuto, da lugar a la improvisación. Ten en cuenta que esa forma de trabajar

  • Genera estrés.
  • Se cometen errores innecesarios.
  • Genera mala imagen personal o profesional.
  • Pueden significar pérdida de oportunidades ya sea, un posible ascenso, un cliente que de reversa a la firma de una acuerdo comercial.

En estos casos, es necesario conseguir autodisciplina para ser un mejor profesional, desarrollar el hábito positivo de ser productivo y evitar postergar al último momento para comenzar a trabajar.

Conseguir autodisciplina y constancia, te permitirá llevar acciones más favorables, como adelantar al trabajo cada día y no encontrarte contra la pared en los tiempos de entrega.

Conseguir tener a tiempo o antes una tarea, por ejemplo, una presentación permitirá

  • Realizar una presentación más profesional.
  • Repasar cifras, hechos, preparar más información como soporte.
  • Entregar un trabajo de calidad.
  • Te permitirá enfocarte en los asistentes, al evitar distracciones propias de la improvisación.
  • Generar una mejor imagen personal, profesional.
  • Lograrás dejar a un lado el estrés, que es perjudicial para la salud.

Fecha límite

Este es un hábito positivo, que ayuda a evitar la procastinación.

Al efectuar una tarea, debes evitar las distracciones, por ejemplo, al preparar un informe, evita aquellas acciones que desvíen la atención, como buscar información y de repente te encuentres navegando por internet en asuntos diferentes al tema de tu informe.

Esto da como resultado que se consuma el tiempo disponible o que posponga la preparación del informe para el día siguiente.

Concéntrate en que tienes una fecha para entregar tu trabajo, evita estar con el tiempo en contra. No comiences a última hora.

Conserva el equilibrio

Conseguir autodisciplina personal, tiene que ver con lograr un estado óptimo para trabajar.

Trabajar por largas horas, sin descanso, lleva al agotamiento a perder la concentración y a presentarse el riesgo de cometer errores, de pasar por alto situaciones, que con una mente despejada no se actúa así.

Alterna tu trabajo con una pausa para descansar, para oxigenar el cerebro; si estás frente a tu computadora personal, levántate y camina hacia otro lado. Una opción muy adecuada es realizar ejercicios de gimnasia cerebral.

Al realizar tus actividades, se te presentarán problemas y requerirás resolverlos. Conserva el equilibrio descanso – trabajo para que el cerebro pueda reflexionar de forma de encontrar las soluciones buscadas.

Actívate, aplica los aprendizajes en el día a día

actívate

Los beneficios que trae la actividad física son muchos,

  • proporciona energía.
  • Genera un mejor ánimo.
  • Mejora la salud.
  • Oxigena al cerebro y mejora su funcionamiento.
  • Contribuye a mejorar la agilidad física y mental.

Además de los beneficios que proporciona la actividad física a la salud, se puede recopilar los aprendizajes y aplicarlos al día a día.

Obtener una buena condición física se necesita autodisciplina y constancia, para vencer obstáculos, como desgano, la comodidad de quedarse en casa a ver televisión o levantarse más tarde por la mañana.

Así como ocurre con el ejercicio, en el día a día personal y profesional, el desgano, la comodidad, puede llegar a truncar las aspiraciones.

¿Qué puedes hacer para conseguir autodisciplina en la actividad y transformarlo en aprendizaje para el día a día?

Trabaja en equipo

Realizar actividad física individualmente está bien. Diseña tu rutina y llévala cabo.

Unirte a equipo de personas que realizan actividad física te aportará ventajas

  • Conocerás rutinas para realizar ejercicio de las cuales puedes aprender y adoptar.
  • Te motivarán cuando sientas aburrido o pienses desistir de tus metas.
  • Te ayudarán a vencer el miedo, por ejemplo a participar en una lid atlética por primera ocasión.
  • Conocerás personas con más experiencia, quienes te aconsejarán acerca de cómo mejorar tu rutina de entrenamiento, que hacer para evitar lesiones, contribuirán a que puedas alcanzar tus objetivos en mejor tiempo.
  • Conocerás personas más noveles, con quienes tendrás la oportunidad
  • Conocerás que han hecho para conseguir autodisciplina y perseverancia.

Una de las mejores experiencias de trabajar en equipo es aprender mejores prácticas de los demás, como vencer el miedo, motivación mutua.

Esto significa una fuente inspiración y de aprendizaje sobre cómo conseguir autodisciplina, basado en la historia personal de cada uno de tus compañeros.

Oriéntate hacia lo positivo

Un enfoque pesimista hace que te concentres en las dificultades, en los problemas a los cuales te puedes enfrentar y esa actitud no te llevará a ningún lado.

Orientarse hacia hábitos y actitudes positivas es una decisión acerca de cambiar de mentalidad.

Concentrarse en lo positivo, te ayudará a percibir los beneficios que vas a obtener al cumplir tus objetivos.

[bctt tweet=»La diferencia entre autodisciplina y procrastinación, alcanzar tus objetivos u olvidarte de ellos» username=»i_mtza»]

Aprende de las personas exitosas

Hasta las personas que han alcanzado el éxito, han pasado por momentos de apatía. La autodisciplina es clave para superarla.

Que esa persona que admiras, a quien consideras en un ejemplo a seguir, sea para ti fuente de motivación.

Quizá esa persona ha deseado quedarse a en casa, sin embargo decidió trabajar para entrenar y después levantar el fruto de su esfuerzo.

Por otro lado, identifica aquellas personas en quienes predomina el pesimismo ya que te podrán contagiar su actitud.

Trabaja en conseguir autodisciplina para dedicarte a tus actividades estés motivado o no. Ten presente los frutos que cosecharás.

Mayor esfuerzo paso a paso, mejores resultados

Un aspecto en la actividad física que se relaciona con la vida diaria, incluso en el plano de los negocios tiene que ver con trabajar con metas y aspirar a ser mejor.

Para fomentar autodisciplina, visualiza y establece objetivos. No basta con decir voy a ir al parque a hacer ejercicio. Establece una meta, por ejemplo, participar en una carrera pedestre.

De este modo, encontrarás sentido a cada vez que acudas a practicar ejercicio, que estas entrenando para estar preparado al participar en el evento.

Una vez que cumplas meta, enfoca tu mira en metas mayores. Por ejemplo, de completar un circuito de 1 kilómetro, a uno de 3 kilómetros. Requerirá de conseguir autodisciplina ya que significa mayor esfuerzo.

Ten cuidado al invertir en un mayor esfuerzo. Traza objetivos a largo plazo y divídelos en objetivos a corto plazo, esto es, avanza paso a paso.

Es válido que después completar un circuito de 1 kilómetro aspirar a completar 21. Pero no pienses en obtener resultados inmediatos, se realista. Que el objetivo siguiente sean 3 kilómetros, después 5 y así sucesivamente.

Con esta lección se puede aplicar autodisciplina en la vida, autodisciplina en una empresa. Si eres un recién graduado de la universidad, has conseguido un empleo y tu gran anhelo es convertirte en el CEO, ten en cuenta que necesitarás de tiempo para seguir formándote, para adquirir experiencia, para desarrollar habilidades de liderazgo.

Igual que en el ejemplo de la actividad física, divide este gran anhelo en objetivos más cortos y trabaja para cumplirlos.

Sé organizado

organizado

Lleva una agenda

Trabaja para hacer rendir el tiempo, para cumplir las tareas en fecha planeada. Para esto, lleva una agenda y organiza el día, la semana. La autodisciplina será de gran ayuda.

Una vez que has planificado tus actividades, asigna un horario y trabaja para cumplirlas. De este modo lograrás ser más productivo. No olvides el equilibrio, por lo que incluye el  horario para periodos de descanso, el horario para los alimentos.

Sé flexible, habrá ocasiones en que se presenten imponderables, esas son excepciones, no una razón para desistir.

Enfócate en una tarea a la vez

El día puede contener más de una actividad y su horario planeado.

Respeta tu agenda. Enfócate en la actividad en turno, deja las demás hasta su horario que le corresponde.

¿Cómo trabajar sólo en la actividad en turno? ¡Olvídate del resto! Lograrás ser más productivo.

Esta es una buena práctica para conseguir autodisciplina y convertirlo en un hábito positivo.

No dejes la tarea más importante al último

Recuerda, al iniciar el día es cuando tienes más energía y disminuye conforme pasan las horas.

Organiza tu agenda para enfocarte en las tareas más importantes las que te consuman más energía, al inicio de la jornada.

Deja las tareas de menor prioridad para el final.

Conclusiones

Un beneficio de conseguir autodisciplina es ejercitar la mente para adquirir el hábito de realizar las tareas de forma consistente.

Uno de los retos al tomar decisiones  con el fin de iniciar un proyecto, es precisamente eso, empezar.

En este post, se ha expuesto la práctica de la actividad física como ejemplo para aplicar y conseguir autodisciplina. Acciones como levantarse una hora más temprano para realizar actividad física, realizar un esfuerzo físico al que no se está acostumbrado, están rodeados de tentaciones y excusas para desistir en el intento. Ocurre también en otras actividades del ámbito personal e incluso en los negocios.

Practicar y conseguir autodisciplina, se pueden realizar grandes proyectos, sin embargo, es importante ir paso a paso si se desea obtener el éxito.

Una decisión acertada es comenzar con actividades sencillas, el punto es ser consistente. Establecer un nuevo hábito, es aprender como tener disposición para llevar a cabo las tareas.

¿Cuáles son tus experiencias respecto a conseguir autodisciplina?