Mindfulness es una de las herramientas más utilizadas para lograr bienestar y pensar de forma positiva.

Uno de los retos de la vida moderna, es el manejo del estrés. Empezar el día con estrés, desarrollar la rutina diaria con el tiempo justo para completar las tareas, finalizar un día agotador.  Al siguiente día, sucede lo mismo, al siguiente también, lo mismo que al siguiente.

Quizá no nos damos cuenta, pero existen algunos comportamientos en la rutina diaria que son causantes del estrés y deben ser reemplazados con el propósito de lograr mayor bienestar. ¿Cuáles son esos comportamientos? ¿Cómo identificarlos?

Existen varias herramientas que contribuyen a conseguir una mejor calidad de vida; en este post, hablaremos acerca de mindfulness y cómo practicarla para conseguir beneficios en el plano personal y laboral.

Mindfulness, qué es y qué beneficios aporta

Mindfulness, definición

Se le llama mindfulness al estado de tener conciencia plena en el momento presente y aprovechar las ventajas que es ofrece.

¿Cuáles son esas ventajas?

El tiempo pasado ya sucedió y no hay más por hacer. En cuanto al futuro, más que preocuparse por lo que sucederá, hay que reflexionar que lo que ocurrirá mañana estará en función de lo que las acciones que se realicen hoy. Esto no significa que hay que dejar de planificar, tener visión a futuro; más bien significa que la única oportunidad de hacer algo diferente, es en el momento presente.

El estrés, la ansiedad y los ejercicios de consciencia plena

Encontrar alivio a situaciones en donde predomina la ansiedad, el estrés, son ejemplos de cómo puede ayudar la conciencia plena en el momento presente.

Estas situaciones de ansiedad y estrés se caracterizan por

• Sentirse rebasado por los acontecimientos, por no tener control de los mismos.
• Tener pensamientos que se repiten una, otra y otra vez.
• Estar limitado a encontrar soluciones.

En Mindfulness, existen ejercicios que permiten tratar de forma efectiva situaciones como las anteriores.

Practicar ejercicios para conseguir enfocarse en el momento presente, permite salir de ese círculo y adquirir el rol de observador. Con este cambio, las personas cuentan con una perspectiva diferente, en la cual pueden identificar,

• Qué es lo que causa el estrés.
• Tomar conciencia sobre lo que se puede controlar y que no.
• Pensamientos repetitivos, que no favorecen.
• Qué alternativas se pueden seguir.
• Plantear acciones para cambiar.

Cambiar comportamientos en modo automático para mejorar el bienestar

¿Cuándo suena la alarma del reloj al iniciar el día, cuál es la primera actividad que realizas? ¿Y después durante el día, cuál es rutina que sigues? ¿Y después, cuál es el ritual que sigues para prepararte para dormir?

¿Cuánto tiempo tienes realizando las mismas actividades? ¿Sientes que las actividades las realizas en comportamiento automatizado? ¿Estás satisfecho por los resultados obtenidos?

Muchas de las limitantes para mejorar, para conseguir bienestar, se encuentran en uno mismo. Al actuar en modo automático, los resultados que se consiguen no varían y probablemente, es eso lo que ya no se desea; es el mismo piloto automático que no nos deja pensar o ver la situación desde una forma diferente.

¿Qué es aquello que realizas desde hace tiempo, inclusive años que afecta el bienestar personal e inclusive de los familiares, de los colaboradores en el trabajo?

Identificar lo que nos dice la voz interior

Todos tenemos esa voz interior, las experiencias a lo largo de la vida, alimentan los argumentos.

¿Qué es lo que nos dice esa voz interna? ¿Se trata de pensamientos positivos, de palabras motivantes? O ¿Se trata de pensamientos negativos, frases que desalientan?

Muchas ocasiones, lo que nos dice la voz interior, suelen ser pensamientos no agradables e impacta en los resultados.

Apertura a nueva información

Observar comportamientos de modo automático, “observar, escuchando” que es lo que dice la voz interior, es un paso importante para mejorar el bienestar personal.

Por ejemplo, el siguiente argumento “Siempre hemos trabajado así”, encierra un comportamiento automático; quizá durante un tiempo un cierto  tipo de liderazgo funcionó muy bien, pero en la actualidad las circunstancias son diferentes y para mejorar los resultados hay que cambiar el estilo de dirigir.

Por otro lado, un error cometido en el pasado, sea el argumento que proviene de la voz interior con frases como “no podrás”, “No tendrás el control”, “¿Deseas fracasar de nuevo?” y genera ansiedad.

Con la conciencia plena en el momento presente permite tener disponibilidad para descubrir nueva información, nuevos recursos. Quizá esos errores ocurrieron por falta de un conocimiento que ahora si se tiene o por otros motivos que en el momento presente faciliten el éxito de esa tarea o proyecto.

Recomendaciones para practicar Mindfulness

Las claves de éxito en el desarrollo de una actividad deportiva

Una de las claves del éxito para la realización de una actividad deportiva, es la práctica. La práctica hace al maestro; es por medio de la práctica constante que permite desarrollar habilidades.

Otro aspecto relevante es ubicar a las personas por el nivel de habilidades, condición física. Esto es, las rutinas de ejercicios para un principiante son diferentes a un deportista de alto nivel; que alguien quien inicie en la práctica deportiva, desarrolle rutinas de ejercicio de alto rendimiento puede ser contraproducente; por su parte, un deportista de alto rendimiento puede sentirse estancado, al ejercitarse con rutinas para un principiante.

Independientemente del nivel de habilidades, una clave de éxito para decidir continuar con la práctica deportiva es percibir beneficios, mejor condición físico atlética, conseguir premios y reconocimientos, mejor estado físico, entre otros.

Las claves de éxito al practicar Mindfulness para principiantes y avanzados

Las claves de éxito en esta disciplina, son similares a las actividades deportivas.

Al igual que en los deportes, la práctica continua hace primero el hábito y posteriormente al maestro.

Cada día, miles de pensamientos cruzan por nuestras mentes. Uno de los más grandes retos para una persona que se inicia en este camino, es precisamente enfocar la atención en el momento presente. La mente tiende a dispersarse, por ejemplo, a los pendientes por atender, a los problemas que sucedieron en el pasado o recientemente.

Por lo anterior, una clave de éxito consiste realizar un tipo de rutina de ejercicios para principiantes y otro tipo para avanzados. Hay rutinas muy completas que para personas que ya tienen tiempo practicando pueden encontrar de mucha utilidad; para un principiante en cambio, el objetivo inicial es aprender a enfocar la atención, en el momento presente.

Cómo en los deportes, es importante percibir beneficios para conseguir motivación y continuar practicando, uno de los primeros que obtienen es mayor nivel de bienestar.

Meditación y mindfulness

Ambas disciplinas están muy relacionadas entre sí; muchos de los ejercicios de mindfulness son meditaciones.

Diferencias y puntos en común entre ambas herramientas

El propósito de ambas disciplinas es crear paz mental.

Mindfulness consiste en enfocar la atención en el momento presente tanto en el interior de uno mismo, como en el exterior; además se puede practicar en cualquier momento.

En cambio, la meditación está dirigida hacia el interior de las personas y se trata de una práctica más formal, en la cual hay que generar un ambiente apropiado de tranquilidad y sin interrupciones, cómo es el caso de las meditaciones guiadas.

Ejercicios y aplicaciones de Mindfulness

La respiración

Este es uno de los ejercicios más representativos. También es un ejercicio básico durante las meditaciones.

Si por un ejercicio hay que empezar para desarrollar la habilidad de tener conciencia plena en el momento presente, es precisamente con la respiración.

El ejercicio consiste en enfocar la atención en la respiración; no es necesario realizar respiraciones profundas, basta hacerlo con el proceso natural.

¿Qué pasa si la mente se dispersa por otro lado, por ejemplo, en una actividad por realizar? No pasa nada, sólo hay que redirigir la atención a la respiración.

De hecho, es la recomendación cuando pierde la atención del momento presente; hay que dirigir la atención al proceso de la respiración.

Enfocar la atención en los objetos que hay alrededor

Este ejercicio consiste en enfocar la atención en 3 o 4 objetos que están alrededor, la computadora, el escritorio, etc.

En caso de presentarse una distracción, basta con enfocarse en la respiración y regresar al ejercicio.

Escuchar el sonido que hay alrededor

Este ejercicio consiste enfocar la atención en los sonidos de 3 o 4; el aire acondicionado o calefacción, la cafetera, entre otros.

Al igual que el ejercicio anterior una variación consiste en enfocar la atención al exterior, desde una ventana o si es posible, salir del edificio, casa o apartamento.

Más variaciones del ejercicio, se puede practicar la consciencia plena en el momento presente con los sentidos del olfato y el gusto.

Por tratarse de ejercicios básicos, se pueden invertir de 1 a 2 minutos en cada uno.

Dónde practicar los ejercicios

Ya sea en casa o en el área de trabajo, por ser de corta duración, se puede hacer un alto en la rutina diaria para su práctica.

Los beneficios de la práctica de los ejercicios

Una ocasión propicia para realizar estos ejercicios es durante los momentos de estrés.

Con el ejercicio de la respiración, se puede observar la diferencia del antes y después, sentir más tranquilidad.

Practicar con regularidad el ejercicio de enfocar la atención en el sentido del gusto, se puede llegar observar (tomar consciencia de) la calidad de los alimentos durante las comidas.

Es mediante la observación, que se pueden percibir los beneficios que se pueden conseguir con estos ejercicios, tales cómo, identificar lo que no es útil, lo que está perjudicando y reemplazarlos por acciones en las que se puedan mejorar los resultados, conseguir más beneficios.

Gestión de las emociones

La felicidad. Es una emoción que deseamos se prolongue el mayor tiempo posible.

¿Cómo puede ayudar mindfulness a recuperar la felicidad sobre todo cuando se siente su ausencia?

La felicidad suele estar relacionada con eventos en los cuales se consigue un reconocimiento, se disfruta de vacaciones, alguna celebración.

En observar los pensamientos está la clave ¿qué es lo que nos estamos diciendo?

Quizá sean pensamientos como “Cuando <algo suceda> entonces seré feliz”.

Si es así ¿por qué hay condicionar la felicidad a eventos en el exterior?

El miedo. Es otra emoción básica, que se presenta como una alerta ante lo desconocido o situaciones de peligro.

Puede ayudarnos a proteger nuestra integridad física y mental; pero también pueden ser una barrera para la superación.

¿Cuándo es una y cuándo es la otra?

Un ejemplo es al hablar en público. Una de las sensaciones típicas, sobre todo para los conferencistas noveles, es de inseguridad acerca de cómo la ponencia será recibida por el auditorio; pensamientos tipo “La ponencia va a ser un desastre”, “voy a equivocarme”, “no seré bien recibido por el público”.  Observa los pensamientos, pues en este caso, hay una zona de confort.

¿Qué es lo que se desea al hablar en público?, aportar algo valioso, trascender. Entonces ¿trascender vs. zona de confort? En este caso, vale la pena no hacer trabajar por trascender, dejando atrás el miedo.

Por otro lado, al estar en un lugar “en la casa de los espantos”, se percibe una sensación de miedo, con pensamientos tipo “no me gusta este lugar” y ¿qué es lo que se desea? “Deseo irme de aquí”.

En el ejemplo anterior, se observa que lo que se siente y lo que se desea van en una misma dirección, en protegerse, entonces, hay que hacer caso.

El enojo. Cuando los planes no se cumplen, cuando se percibe que algo se sale de control, al sentirnos agredidos, entonces ocurre el enojo. Otras causas, es cuando se presenta un recuerdo del pasado, asociado con acontecimientos como los anteriores.

Será de gran ayuda, dejar fluir los pensamientos que desencadenan esta emoción; quedarse con la emoción de enojo por periodos prolongados, pueden afectar la salud física y mental de las personas.

¿Cómo dejar fluir el enojo?

Un ejercicio que puede ser de gran utilidad es la respiración. Inhalar y al momento de exhalar sentir, que el estrés, el enojo sale del organismo.

Es importante la práctica, para gestionar diferentes situaciones de la emoción del enojo.

Conclusiones

Uno de los objetivos que toda persona desea es mejorar calidad de vida, prolongar los momentos de bienestar.

Situaciones de ansiedad o estrés pueden ser originados por alguna situación por la que se está presentando. También algún suceso del pasado, puede desencadenar estrés o ansiedad.

Por otro lado, hay comportamientos, actividades que se realizan de forma automático y no están aportando a la calidad de vida.

De las ventajas que aporta Mindfulness, es poder observar lo que sucede en el momento, que pensamientos, emociones se están experimentando, cómo nos favorecen, cuáles nos afectan. Otra ventaja de tener conciencia plena en el momento presente, desde allí, se pueden establecer estrategias de cambio a diferencia del momento pasado y del futuro.

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Los mejores consejos de vida son aquellos que ayudan a generar cambios importantes y favorables.

Cambiar una actitud, establecer un propósito o visión a largo plazo, hábitos que permitan ser más productivo, salir de un estado de estancamiento para ser exitoso, tener una mejor calidad de vida ¿Cómo se logran? Aprendiendo, por la aspiración de conseguir un cambio favorable o mediante consejos que aportan.

Pueden tratarse de recomendaciones que nos muevan a un estado temporal, pero si se utilizan estas sugerencias para reflexionar cómo estábamos anteriormente y cómo es nuestra perspectiva mejorada, las oportunidades que hay enfrente, ese estado temporal, puede convertirse en una guía hacia una renovación

Los mejores consejos de vida al compartirse, quienes lo reciben y aceptan les lleva a resultados de prosperidad.

Los 10 mejores consejos de vida que puedes compartir con más personas

Te recomiendo un libro

¿Has escuchado lo siguiente?

• Este es mi libro de cabecera.
• Este libro cambió mi perspectiva sobre…
• Este libro es mi fuente de consulta diaria
• Hay un antes y después en mi vida después de leer este libro.

Los libros nos dejan un legado, una reflexión o un cambio importante, nos proporciona herramientas para abrir caminos. Cuando leemos, adquirimos más cultura, la conversación mejora, las relaciones interpersonales también.

En el aspecto laboral, los libros contribuyen a formar líderes más eficientes, profesionistas actualizados en cuanto a técnicas, herramientas que les permita mejorar el rendimiento.

Sin duda, de los mejores consejos de vida que podemos compartir o recibir es la recomendación de algún libro que permita avanzar en nuestros propósitos.

Leer libros también contribuyen a conocer cómo mejorar la calidad de vida.

Hablando de, te dejo las siguientes recomendaciones de libros.

Libros sobre liderazgo, coaching, estrategias,

20 libros de liderazgo recomendados que acelerarán tu progreso.

Libros sobre superación personal,

Los 10 mejores libros de superación personal y autoayuda.

Aprende un idioma

Más que ser de los mejores consejos de vida aprender un idioma es un requisito para el éxito.

En un mundo global donde la tecnología une a los usuarios y ha reducido las distancias a sólo un clic, no es difícil interactuar con personas de otras latitudes, que hablen idiomas diferentes.

En esa interacción puede surgir una relación personal importante, una relación en el mundo de los negocios, un cliente, pero quizá no de forma directa, sino por medio de red de conexiones, nos permitan llegar a la oportunidad esperada.

Más de libros, formación, actualización

Aprender idiomas ayuda a expandir las fronteras del conocimiento. Algunos libros best seller, de tecnología u otro tipo de conocimiento, están disponibles en otro idioma, por ejemplo, inglés.

En cuanto a formación, no sólo libros, cursos, seminarios interesantes, están disponibles en otro idioma.

Invierte tiempo en ti

¿Cuentas con un plan propio a largo plazo?

Las empresas u otro tipo de organizaciones, lo tienen y de ahí construyen estrategias aspiracionales, cultura organizacional, consolidación de marca, etc.

De igual forma, invertir tiempo en uno mismo ayuda a clarificar los propósitos, lo que se desea conseguir, descubrir los valores, que es lo que nos hacer ser una persona valiosa, así como las acciones para lograrlo.

Otra inversión positiva son los libros, la formación. Es otra forma de descubrir tu propósito, conocer herramientas para progresar y alcanzar el destino anhelado.

Si te caes, levántate

Tener aspiraciones a futuro forma parte de los mejores consejos de vida, sin embargo, por sí sola no garantiza el éxito, al menos en el primer intento.

Existe una curva de aprendizaje, en la cual hay que pulir las acciones, reemplazarlas para conseguir metas. Si lo intentas, terminarás por lograr los propósitos.

Esto no devalúa la recomendación anterior, por el contrario, un plan, ayudará a no perder el rumbo, durante el estado de confusión que se presenta durante los fracasos.

Aprende algo nuevo cada día

Conocimientos, lecciones de vida, experiencias en tiempos de bonanza o durante etapas difíciles.

Y algo muy importante, no te dediques a sólo coleccionar aprendizajes, llévalos a la práctica y aporta valor a estos aprendizajes, tu propia cosecha.

Con ese nuevo valor agregado, compártelos con los demás. Contribuye a que otras personas encuentren un mejor rumbo, que tal vez represente a alguien más uno de los mejores consejos de vida que ha recibido.

Dale valor al tiempo

O también “Aprovecha el tiempo con sabiduría”.

Expresiones como,

• Pudo haber sido.
• lo hubiera intentado
• lo hubiera hecho mejor si…
• hubiera sido diferente si…

Hacen reflexionar acerca del valor del tiempo y cómo aprovecharlo mejor.

La realidad es el tiempo presente, se construye para el futuro y el pasado, se fue.

El tiempo, es un recurso no renovable, así que hay que aprovecharlo, recopilando aprendizajes.

Hay que aprender a establecer prioridades y conocer que actividades no aportan respecto a los objetivos planteados, gestionando el tiempo.

Conoce más sobre la gestión del tiempo, en el siguiente enlace,

Gestión del tiempo en el trabajo: Cómo organizarse mejor + 5 dinámicas.

Crea el ambiente adecuado para ti

¿Eres creativo, proactivo, te enfocas en el detalle de las tareas?

De acuerdo a tu forma de pensar crea el ambiente adecuado para ti, pues los diferentes estilos de pensamiento tienen sus fortalezas.

¿Qué significa crear el ambiente adecuado? Si eres creativo, quizá no te agrade seguir paso a paso algún procedimiento, o planear a detalle una actividad; si eres una persona proactiva, te sentirás más mejor tomando la iniciativa.

Sin embargo, puedes estar rodeado de personas cuyo estilo de pensar sea el opuesto y presentase conflictos.

No necesariamente signifique que estés equivocado. Por ejemplo, algunos colegas preferirán apegarse a un plan, a un procedimiento; es para ellos la forma más efectiva para trabajar.

En este caso, identifica tus talentos, explótalos y aporta algo positivo de ellos. Es importante que identifiques tu estilo de pensamiento.

Eso sí, puedes aprender de otros estilos de pensamiento; en el ejemplo anterior, trabajar con organización tiene sus beneficios; este es también de los mejores consejos de vida.

Te comparto más sobre el tema de los estilos de aprendizaje, en el siguiente enlace,

Qué son los estilos de pensamiento y cómo influyen al trabajar en equipo.

No arrojes a la basura lo aprendido

Al menos en una ocasión te enfrentarás a la necesidad de empezar de nuevo.

Un plan que no funcionó, resultados que no fueron los esperados, algo que ya no funciona, errores que conducen a empezar otra vez.

Por otro lado, sientes que ha llegado el momento de cerrar ciclos y hacer algo diferente.

Para ambos casos, es momento de dejar atrás lo pasado, deshacerse de lo anterior y construir lo nuevo.

Entre aquello que consideras desecho ¿Hay algunos aprendizajes de utilidad?

Algo de material puede eliminarse, pero los aprendizajes pueden seguir vigentes y aplicarlos en un nuevo entorno.

Inclusive, esa experiencia pude compartirse con otros que inician el proceso. Y para ellos pueden ser de los mejores consejos de vida que han recibido.

A pesar de un intento fallido, de algo que no resultó, una o varias experiencias pueden ser utilizadas en un próximo proyecto.

La vida premia la acción

Es una frase muy utilizada; es además de los mejores consejos de vida y del trabajo.

Es muy importante tener planes y actualizarlos, cómo los planes a largo plazo de los cuales se comentó en un punto anterior.

Pero todo esto puede quedar en buenas intenciones si no se pasa a la acción.

• ¿Cómo conocerás si los planes funcionan?
• ¿Los tiempos planeados son suficientes o están muy holgados?
• ¿Qué obstáculos se presentarán?
• ¿Cuáles son las posibilidades de cometer errores?
• ¿Qué es lo que determina el éxito?
• ¿Bajo qué circunstancias se presenta el fracaso?
• ¿El contenido del plan es suficiente para conseguir los resultados deseados?

Es posible que desde la planeación de pueda responder algunas de las preguntas anteriores; es la acción que proporcionará una respuesta más certera.

Es mediante la acción que se generan los cambios, se producen resultados.

La acción convierte los anhelos, en realidad.

Desarrolla inteligencia emocional

Es de los mejores consejos de vida que no se pueden dejar de compartir.

En todo momento, se presentan las emociones, la felicidad, miedo, tristeza, enojo.

La felicidad es una emoción que, al presentarse, deseamos que se repita una y otra vez.

En el caso de las demás, es importante estar conscientes de ellas, identificar cómo nos sentimos y gestionarlas para reducir impactos negativos.

Imagina las consecuencias de tomar una decisión, al estar enojados, tristes, al sentir miedo.

Una buena inteligencia emocional, ayuda a sentirse mejor, también es favorable para las relaciones interpersonales, para el éxito.

Te comparto más sobre inteligencia emocional, en los siguientes enlaces,

Cómo identificar la falta de inteligencia emocional.

Cómo aprender a gestionar las emociones en el liderazgo.

Qué es inteligencia emocional en el trabajo + 3 dinámicas aplicadas.

Conclusiones

Los mejores consejos de vida movilizan hacia un estado o lugar mejor; de inicio, puede hacernos reflexionar sobre la necesidad de pensar o actuar diferente.

Es la diferencia entre el antes y después, que determina el valor de la recomendación. Es importante reflexionar acerca de la misma, ya que puede pasar desapercibida.

Un factor clave es estar preparados para aceptar la sugerencia, ya que en vez de ayudar, pueden ser considerados cómo críticas personales.

Los mejores consejos de vida son la chispa del cambio, para que proceso de cambio esté completo, hay que pasar a la acción.

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Los cambios llegan. Mañana será diferente a lo que es hoy. Independientemente sea de nuestro agrado, llegarán oportunidades para aprovechar, desafíos que pueden afectar y hay que resolver. Ante estos escenarios, es más conveniente adoptar la mentalidad que el cambio empieza por uno mismo para poder cambiar el mundo, en lugar de resistirse a los cambios.

Hay situaciones que no se pueden controlar o influir, cómo los cambios en las condiciones climáticas, frío, calor en extremo; cambios en los mercados, en la mentalidad, preferencia de productos, hábitos de consumo.

Hay cambios que no se pueden detener.  Cómo son las novedades en la tecnología, que en más de una ocasión han creado un antes y después; nuevos estilos de vida, formas para trabajar, de comunicarse; lo más conveniente que se puede hacer es adoptarlos, cambiando uno mismo, para renovarse y crecer.

Los cambios pueden ser sorpresivos y hacer que nos sintamos atrapados ¿Qué hacer para conseguir una mentalidad positiva ante estos eventos?

El cambio empieza por uno mismo – aprende a ser mejor

Transformar el mundo no es algo sencillo. Sin embargo, empezar a cambiar uno mismo es una vía efectiva para hacer del entorno que nos rodea un lugar mejor.

Aprender a conocerse, a tener mejor autoestima, a desarrollar nuevas habilidades, a desarrollar actitudes positivas, permitirá que te sientas mejor contigo mismo.

Al pensar de forma positiva, los cambios se aceptan con entusiasmo. Los problemas que acompañan la nueva etapa son vistos como desafíos, oportunidades para aprender a ser mejores y crecer.

Aprender a ser mejor, permite contribuir e influir favorablemente en las personas que te rodean, en la comunidad.

En el siguiente enlace te comparto más beneficios de los pensamientos positivos,

10 beneficios de los pensamientos positivos.

El cambio empieza por uno mismo mediante pequeños pasos

¿Se trata de conseguir una meta muy ambiciosa? ¿Los obstáculos parecieran ser muy grandes?

El reto puede parecer muy grande y el miedo te paraliza, ¿Qué tal si intentas avanzar dando pequeños pasos?

De hecho, los grandes proyectos, aquellos que están proyectados para completarse en varios años, contienen actividades específicas, de un día de duración, días o semanas. La idea es ir sumando.

De igual forma, esta estrategia se puede utilizar tanto para los grandes proyectos, cómo para explorar las alternativas e ir resolviendo problemas.

Se trata de no quedar paralizado.

Solicita apoyo

¿Hay algo que dificulta la adaptación a los cambios?

Solicita apoyo de alguna persona con más experiencia que se convierta en el guía durante este proceso; por otro lado, quizá tienes los recursos necesarios para triunfar y no te has dado cuenta de ello y esta persona, en el rol de observador externo sí logre identificarlos.

Reflexiona de los beneficios sobre lo que puede aportar los puntos de vista de otra persona, así como de alguien de más experiencia y adelante, el cambio está en ti.

Deja de compararte con los demás

Compararse con otras personas, tiene un lado positivo, pero también negativo.

Lo positivo, no consiste precisamente en hacer comparaciones. Es de utilidad cuando se tiene la mentalidad que conseguir alguna meta es difícil o imposible; entonces, te enteras que otras personas ya lo lograron. Conocer casos de éxito, es conseguir argumentos de motivación, recomendaciones sobre cómo hacer una idea realidad.

Es negativo, cuando sólo te enfocas en las hazañas, los éxitos conseguidos y al hacer comparaciones, descubres que hay mucha diferencia respecto a tus logros. Entonces, llegan las decepciones, los pensamientos negativos, cómo el pensar que nunca tendrás éxito.

Sin embargo, ¿Cuáles fueron las experiencias de esta persona antes de triunfar? ¿Qué es lo que ha hecho y sigue haciendo, cuál es su mentalidad respecto al éxito? En suma ¿Qué es lo que puedes aprender de su trayectoria y aplicarlo en ti?

Revisa el trabajo, el camino que han recorrido otras personas para triunfar; identifica que es lo que puedes aprender de ellos, pero no te compares; se trata de personas, trayectorias y momentos diferentes.

El cambio empieza por uno mismo no por los demás.

Qué puedes cambiar de lo que está cerca de tí

Quizá no puedes cambiar el mundo, al menos en un inicio, pero sí acciones que estén a tu alcance que parezcan pequeñas que con el tiempo generen efectos positivos a mayor escala.

Recuerdo el caso de una religiosa que se instaló en barrio humilde. Al recorrer las calles conoció a un niño que, en lugar de hacer las tareas escolares, se dedicaba sólo a jugar.

El niño no cumplía con sus deberes escolaress debido que, tenía muchas dudas sobre cómo hacer las tareas, porque no disponía del material necesario. Sus padres no estaban durante el día en casa, llegan ya tarde y cansados de la rutina laboral.

La religiosa se ofreció a ayudarle con sus tareas escolares.

Con esta acción, estaba provocando un cambio favorable en el futuro del menor. No sólo evitó que abandonara la escuela, el niño concluyó su educación primaria y continuó en grados superiores.

La religiosa siguió ayudando a más niños, evitando la deserción escolar y motivándolos hacia acciones productivas.

Con el tiempo, se ganó el aprecio y la admiración de aquel barrio. Su trabajo fue conocido por personas altruistas, quienes apoyaron económicamente el crecimiento de su proyecto.

Genera más ideas y reflexiona

El cambio empieza por uno mismo y primero en la mente.

Estamos tan familiarizados con la rutina de todos los días que muchas tareas las realizamos de forma automática. Se trata de algo ya establecido y que funciona bien.

Entonces ¿Cuál es la razón de hacer algo nuevo si la agenda diaria está completa? Además, las actividades están produciendo buenos resultados.

El motivo se puede encontrar en la respuesta a la siguiente pregunta ¿Qué puedes hacer diferente para conseguir resultados diferentes y mejorar?

Generar ideas puede ser un buen inicio.

Formación

El cambio empieza por uno mismo y la formación es un excelente aliado.

Leer libros, asistir a eventos presenciales u online, ayudan a renovar conocimientos, que inclusive pueden servir como base para alguna idea.

Esta es una buena razón para cambiar, al menos por una temporada, alguna actividad de tiempo libre por formación e incorporar la lectura como un pasatiempo.

Conoce más ventajas de la lectura en el siguiente enlace,

Cómo leer libros a diario es plantar semillas para el éxito.

Donde estás hoy y dónde deseas estar mañana

Este es uno de los mejores argumentos para cambiar por uno mismo, hacer realidad lo que se desea alcanzar en el mediano y largo plazo.

El deseo de tener algo que en la actualidad no, es el principal motivo para plantearse metas. De ellas se desprenden acciones, que ayudan a movilizarnos de cómo estamos hoy, hacia lo que se pretende conseguir mañana.

 Un día en el futuro

Una vez que se alcance la meta ¿Cómo sería un día en ese futuro deseado?

• Qué hay que renovar.
• Qué hábitos hay que modificar.
• Con que recursos de cuentan.
• Con que recursos no se cuentan.
• Que hay que dejar de hacer.
• Qué habilidades hay que desarrollar.

Este ejercicio ayuda a dimensionar las acciones y los cambios que hay que realizar para lograr la meta.

El cambio empieza por uno mismo así que practica diariamente para cambiar

Muchos de los cambios, involucran hábitos.

Para modificar un hábito hay que practicar diariamente; el objetivo es que ese nuevo comportamiento quede instalado. Requiere esfuerzo y disciplina.

Enfrenta los miedos

¿Miedo a los cambios? ¿Son reales? O ¿Están basados en supuestos que pueden llegar a ocurrir?

Con los cambios, nuevas situaciones llegarán. Quizá estén disponibles todos los recursos necesarios para afrontarlos o tal vez no. Independientemente de uno u otro escenario, hay que enfrentar los retos con disposición para aprender, no con miedo.

Piensa que en el futuro habrá más cambios que enfrentar,

• Una nueva meta.
• Gestionar imprevistos.
• Necesidad de cambiar para adaptarse a nuevos escenarios.
• Por decidir ser mejor.

Decide afrontar los cambios, recuerda, el cambio empieza por uno mismo.

¿Los miedos están relacionados a un fracaso?

La siguiente guía será de utilidad para superar el miedo,

10 errores que impiden superar el miedo al fracaso.

Conclusiones

Queremos ver cambios en el mundo, en el ambiente de trabajo, algo diferente en nuestras vidas; el primer paso es mentalizarse que el cambio empieza por uno mismo y contribuir favorablemente en el medio, hogar, en la empresa, en la escuela, etc.

Es favorable empezar dando pequeños pasos, permitirán avanzar sobre todo ante los grandes retos u obstáculos. Se trata de sumar, no quedar paralizado. Además, en esos pequeños pasos se puede encontrar la clave del éxito.

Explorar lo que los demás están haciendo o logrando, puede ser una fuente de inspiración. Conocer casos de éxito, sobre todo en proyectos afines, te permitirá hacerte de experiencias, herramientas sobre cómo aplicarlos a tus objetivos. Lo que no hay que hacer son las comparaciones; no es favorable. A final de cuentas, se trata de proyectos distintos, muy probablemente de circunstancias y momentos diferentes.

Por otro lado, enfrentarás desafíos; quizá necesitarás actualizar conocimientos o solicitar ayuda, pero no hay que tener miedo, sobre todo cuando no se trata de algo real, sino un supuesto. Recuerda, el cambio empieza por uno mismo así que disfruta y aprende, que en el futuro puedas necesitar de esas experiencias.

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En tiempos de abundancia y prosperidad se respiran aires de éxito y felicidad, además hay mucha motivación para trabajar, invertir, en el ambiente hay motivación; son momentos para disfrutarlos lo mejor posible.

Abundancia y prosperidad no sólo es económica puede ser en salud, éxitos personales, una empresa con mayor cartera de clientes, unidades de negocio, en el segmento de mercado, entre otros.

Los tiempos difíciles representan el otro lado de la moneda, cuando no se alcanza a ver la luz al final del túnel, cuando por más esfuerzos que se realicen en salir, la misma situación sigue vigente; en lugar de motivación hay pesimismo, en lugar de invertir, hay austeridad; en los tiempos difíciles uno de los anhelos es como atraer la abundancia y prosperidad lo más rápido posible.

El futuro no se puede predecir, con seguridad vendrán cambios, el futuro puede llegar a ser muy diferente al momento actual. Quizá algunos de esos eventos pueden afectar significativamente y entonces las dificultades aparecerán. Por otro lado, uno de los eventos que se avecinan puede representar una oportunidad para atraer la abundancia y prosperidad personal o para la empresa.

Lo mismo sucede en el aspecto personal, los cambios pueden contener sorpresas que pueden afectar o pueden ser para mejorar.

¿Qué hacer para obtener provecho de cada etapa?

Qué aprender tanto de la abundancia y prosperidad cómo de tiempos difíciles

Tanto los tiempos de bienestar, cómo los tiempos difíciles, no son para siempre. Es importante entenderlo y que también de ambas etapas se puede aprender.

Obtener las enseñanzas de cada etapa ayudará a evitar caer en los errores en un futuro.

No te dejes atrapar demasiado por cada momento

Si bien en los momentos de dificultades hay que tomar decisiones que no son agradables, austeridad, dejar de hacer algo que disfrutábamos, menores ingresos y en los cuales hay desmotivación, conviene reflexionar en lo siguiente.

Estas decisiones son las más convenientes en el corto plazo, pero, ¿Existen estrategias para un futuro mejor?

En estos casos, no hay que dejarse atrapar con el pesimismo, ya que entonces, no habrá crecimiento, la ocasión de salir de esta situación será cada vez más lejana.

De este momento se pueden recopilar hechos que contribuyeron a llegar a este estado y aprender de ellos.

Que la cima no sea una zona de confort

Los triunfos hay que disfrutarlos, pero no hay que dejarse atraparse demasiado por los éxitos, más bien continuar trabajando para ser mejores y adaptarse a los cambios.

Ya se conoce cómo atraer la abundancia y prosperidad ahora hay que continuar renovándose.

Previo a los momentos de bonanza hay un número de tareas realizadas, en las que se utilizaron herramientas, estrategias, recomendaciones, ¿Qué es lo que continua vigente? ¿Qué es lo que se necesita cambiar?

Se responsable

En los momentos de crisis, hay más problemas que cuando durante la bonanza; o al menos son más visibles.

Hay 2 recursos valiosos en las personas y en los equipos de trabajo: tiempo y energía.

Ser responsable y decidir utilizar ambos recursos para encontrar alternativas y solucionarlos, permitirá avanzar para salir de la etapa crítica.

Lo contrario, es gastar el tiempo buscando excusas o culpables; así sólo se conseguirá seguir estancado.

Sin mí nada funciona

Este es el otro extremo de la responsabilidad. Cuando se piensa que si no se está presente donde está la acción, las tareas no funcionarán igual.

Cuando una persona tiene esta creencia, no le da crédito a los demás; la desventaja es que se dejan ir oportunidades o quizá también alguna opinión que pudiera evitar errores, afectaciones mayores.

¿Retos o frustraciones?

Otro aprendizaje que se puede obtener durante los momentos difíciles es la actitud, cómo visualizas el vaso, medio lleno o medio vacío.

¿Son momentos para sentirse frustrado? ¿Para quejarse de los demás, de circunstancias externas? ¿Es un duro revés?

¿Piensas que es momento de poner a prueba tus fortalezas? ¿Te conviertes en un líder al trabajar en equipo y creas un ambiente positivo apoyando a los demás? ¿Eres de los que piensan que durante los tiempos difíciles se desarrollan habilidades y se consigue aprender?

Quizá sea un momento pasajero y se trate de un periodo de crisis y después los buenos momentos regresan.

¿Cuáles fueron los aprendizajes de los reveses?

La posibilidad de encontrarte con un momento difícil en el futuro está latente, por lo que visualizar estas etapas desde una perspectiva optimista, ayudará tener una mejor actitud y avanzar con más rapidez en la solución.

Te comparto el siguiente enlace, con más beneficios de los pensamientos positivos,

10 beneficios de los pensamientos positivos.

¿Estás preparado para administrar cuando la abundancia y prosperidad llega?

No basta con sólo disfrutar de la abundancia y prosperidad cuando llega.

¿Qué tan preparado estás para administrar la bonanza? ¿Para hacerla crecer, para mantener el mismo nivel o para acabar con ella?

Además, el futuro llegará con cambios, algunos de ellos irrelevantes, pero otros pueden tener un gran impacto y pondrán a prueba tus fortalezas.

¿Estás dispuesto a cambiar ante un escenario diferente o desafiante?

Solicita ayuda

El pesimismo es uno de los sentimientos que predominan durante las crisis; todo es gris en el horizonte, las ideas sobre cómo superar esta situación son escasas o nulas. Error tras error, fracaso tras fracaso.

¿Qué más se puede hacer?

Pedir ayuda.

Es muy posible que alguien más experimentó una situación similar y sus aportaciones serán de gran utilidad. Un asesor, un observador externo, puede ayudar a cambiar la forma de pensar, principalmente los pensamientos negativos que suelen bloquear las iniciativas constructivas.

Cuando todo va bien

No sólo en tiempos de crisis hay que solicitar apoyo. En los buenos tiempos las opiniones deben ser bien recibidas.

Considera que escuchar el punto de vista de una persona con experiencia, puede contribuir a mejorar la situación actual de la empresa o incluso a prevenir un escenario adverso.

¿Habrá algo que no se está considerando, pero que puede ser crítico en el futuro?

No dejes de cuestionar

En una etapa de bonanza, el ambiente es positivo, pero no dejes de explorar el lado crítico. Esto es, si observas algo que pueda representar un problema, no dejes de cuestionar esa situación por no interrumpir la felicidad.

Es muy diferente ser fatalista, encontrar problemas por todos lados, que detectar un área de oportunidad.

Cuestionar algo que no está bien, aportando un comentario constructivo, contribuye a que la felicidad continúe por más tiempo.

No esperes a salir corriendo porque hay un incendio, cuando se pueden realizar acciones preventivas para evitarlo.

Se proactivo

Tener iniciativa ayudará a enfrentarte a los cambios.

¿Cómo enfrentarías una etapa difícil? ¿Qué puedes hacer para prevenir?

¿Qué harías para buscar soluciones a los problemas?

Por otro lado, conseguir el éxito no es el final. Hay que seguir trabajando y realizar acciones para seguir triunfando.

Se creativo

Las ideas son de utilidad para superar tiempos difíciles.

En un ambiente de pesimismo se necesita hacer algo diferente. Mediante la creatividad, se puede aplicar el talento de las personas en tareas que contribuyan a ser una mejor empresa, cambiando rutinas de trabajo, generar alternativas para solucionar problemas.

En tiempos de abundancia y prosperidad las buenas ideas ayudan a mejorar la efectividad, las rutinas de trabajo y más beneficios.

En el siguiente enlace te comparto más acerca de la creatividad,

Qué es creatividad empresarial y cómo fomentarla.

Formula preguntas

Las preguntas constituyen una herramienta poderosa, para ayudar a pensar de forma diferente.

Una pregunta poderosa es como un haz de luz, ilumina zonas oscuras. Tienen la capacidad de

• cambiar el enfoque actual.
• Encontrar recursos utilizando la experiencia.
• Encontrar oportunidades que estaban allí, pero no se visualizaban como tales.
• Romper círculos viciosos.
• Salir de confusiones.
• Analizar cambios favorables.
• Encontrar alternativas.

Las preguntas también constituyen una gran herramienta en los procesos creativos.

En el siguiente enlace te comparto 20 preguntas poderosas que se pueden ser de utilidad en tiempos de abundancia y prosperidad y en tiempos de crisis,

20 preguntas abiertas y poderosas que guiarán a superarte.

Se realista

Tanto para los tiempos de bonanza cómo de adversidad. No durarán siempre.

No dejes de realizar acciones para mejorar, ser más eficiente y productivo, confiando que los tiempos de abundancia y prosperidad nunca terminarán.

En tiempos difíciles, no adoptes una actitud de pesimismo, asumiendo que está será la realidad en adelante.

Conclusiones

Etapas de abundancia y prosperidad y tiempos difíciles son momentos opuestos. De los primeros se desea que sean permanentes; de los segundos se espera salir de allí lo más pronto posible.

Uno es placentero, cómodo, hay felicidad; en el otro hay pesimismo, estrés, austeridad.

Hay que estar conscientes, que estos estados no son para siempre, por lo que hay que aprovecharlos, aprendiendo de cada uno de ellos.

Al salir de una etapa difícil y posteriormente conseguir momentos de bonanza los aprendizajes durante la etapa de austeridad pueden ayudar prolongar la bonanza o evitar errores, quizá a reducir el impacto negativo por un cambio en el futuro.

¿Cuáles han sido los pilares del éxito para los tiempos de bonanza? ¿Cuáles siguen vigentes, cuáles hay que cambiar?

Identificar los pilares del éxito, ayudan a prolongar los tiempos de abundancia y prosperidad pueden ser también, buenas herramientas para dejar atrás los tiempos difíciles.

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Leer libros es una de las mejores formas de invertir el tiempo.

Siempre se pueden encontrar novedades para la lectura. Libros muy interesantes, actuales, clásicos, de temas de ciencia, superación personal, que brindan una gran cantidad de conocimientos y ayuda a mantener una mente activa. Leer libros no sólo es una actividad para ampliar el saber. También es un pasatiempo divertido.

Quizá leer libros puede no representar una actividad atractiva, ya sea por lo voluminosos, por el tipo de letra, por el estilo de escribir del autor y sí, en estos casos hay que tener paciencia.

Más allá de estos “inconvenientes”, la lectura brinda muchos beneficios; mejorar o actualizar constantemente los conocimientos ayuda a reducir la curva de aprendizaje, a descubrir nuevas formas de hacer alguna actividad, lo que representa ventajas competitivas en profesionistas, empresarios, estudiantes.

La actividad física ayuda a mantener saludables los músculos del organismo; algo similar sucede cuando se cuenta con material constructivo qué leer en este caso de libros, revistas temáticas, inclusive los libros digitales, leer online.

Hay más beneficios que resultan de leer libros en los cuales se están plantando semillas para tener éxito.

Aumenta el vocabulario al leer libros

Con la lectura, podrás incorporar más palabras al vocabulario diario y más aún.

Las nuevas palabras quizá hayan estado presentes en tu rutina diaria; al leer libros buenos, puedes descubrir el significado, cuando y en qué momento se utilizan.

Pueden ser de cultura general, avances de la tecnología, negocios, etc.

Saber articular las palabras aprendidas en una presentación, podrás hablar mejor, fortalecer tu argumento, ya sea para fines de ventas, informes ejecutivos, entre otros. Estas acciones ayudarán a mejorar la autoestima, así como representar un impulso en la trayectoria al tener mayor valor profesional.

¿Qué tal los libros en otro idioma?

Hay una amplia variedad en cuanto a temáticas de lectura,

• De salud personal.
• Libros especializados.
• Sobre cómo establecer conversaciones interesantes.
• De historia.
• Sobre temas cotidianos de un lugar.

Si los libros permiten incrementar el vocabulario en el idioma natal, serán de gran valor al estudiar un nuevo idioma, palabras, frases que muchas veces no se aprenden en los cursos de idiomas y que son parte de la cultura de un lugar o país.

¿Más beneficios?

Mejorar el nivel de conversación y de la escritura en el idioma extranjero.

Mejorar el conocimiento

Leer libros no sólo implica conocer palabras nuevas, sino conocer nuevos temas, actualizar conocimientos.

Además de estar preparado para efectuar presentaciones, mantener conversaciones fluidas, leer libros ayuda a prepararse en otros escenarios.

Una constante son los cambios, que suelen traer consigo desafíos. La información adquirida al leer libros se proporcionar algunas ideas sobre cómo enfrentar dichos cambios.

Aprender algo nuevo ayuda a tener mejor salud

Como en el caso del estrés, ocasionado por pensamientos sobre una situación en particular.

Centrarse la atención en el contenido de la lectura, ayudará a reducir la tensión. Será más efectivo si se trata de una temática diferente y además constructiva.

Una vez enfocado en el libro, permitirá que los pensamientos se transporten a un lugar con personas diferentes y el nivel de estrés se reducirá y ayudará sentirse mejor física y mentalmente.

Proporciona guías para la superación

Leer libros ayuda a adquirir nuevos conocimientos, pero también puedes conocer casos de superación y éxito, por ejemplo, leyendo autobiografías.

Los triunfos, no se consiguen mediante hechos fortuitos o realizando acciones aisladas, por lo que detrás de cada caso se éxito se podrá conocer una historia interesante, anhelos, fracasos, momentos de incertidumbre, herramientas para el éxito.

En estas historias puedes encontrar motivación, así como visualizar que el panorama no tiene que ser del todo gris.

Por otro lado, puedes encontrar respuesta a la situación que te está haciendo sentir estrés; quizá el personaje de la historia de éxito ya pasó por una situación similar y conocerás estrategias para aplicar en ti mismo.

Entretenimiento y cultura

Algunos libros guardan grandes obras de la literatura, de la historia para conocer más acerca de las naciones.

Estos temas son buenos recursos para la conversación; durante una reunión de trabajo, en donde un prospecto de cliente o inversor es de otra ciudad o país, el conocimiento sobre aspectos relevantes, hechos históricos de los países, se puede utilizar cómo tema para romper el hielo y ganar confianza.

La confianza es un ingrediente clave para el éxito en reuniones de negocios.

Los libros más leídos al cine

Algunas de las películas más exitosas, estás basadas en obras literarias.

En los libros, el contenido de la obra suele explicarse de forma más amplia, por lo que puedes conocer así la historia con más detalle.

Mejora la capacidad de análisis

Este punto está relacionado con el anterior. Hay libros que pueden ser una buena fuente de esparcimiento y ayudar a mejorar la capacidad de análisis.

Por ejemplo, las obras de misterio, en los cuales hay casos por resolver, involucra al lector a explotar su capacidad de análisis de los elementos participantes en la historia para resolver el caso.

Libros de fábulas y sus moralejas

Un libro de fábulas, así como de muchos otros temas, es material para leer más de una vez y también tenerlo como fuente de consulta.

Muchas historias de estos libros las conocimos durante la escuela primaria y sus moralejas nos han acompañado y guiado a través de los años.

Algunas de ellas las conocimos después; encierran enseñanzas más profundas, que, al aplicarse, pueden representar semillas para el éxito en la vida personal, en el liderazgo, en el crecimiento de las empresas, etc.

Comprender mejor a las personas

¿Cómo viven las personas en otros lugares? ¿Cómo es su cultura? ¿Cómo es su economía? ¿Cuáles han sido los acontecimientos más relevantes?

Al leer libros puedes conocer formas de pensar, tradiciones y costumbres similares a tu entorno, pero también descubrirás diferencias. La historia del lugar, su geografía, las condiciones climáticas, esto es, factores internos y externos influyen en su forma de pensar.

Esto ayuda a desarrollar la empatía. No necesariamente las personas deben radicar en otros lugares para tener diferentes formas de pensamiento; sin embargo, con lo aprendido en los libros, ayudará a ponerse en el lugar de las personas y comprender su situación.

Empatía en el liderazgo

Libros de casos de éxito en algún proyecto, la biografía de un personaje ayuda a desarrollar la empatía.

Detrás de cada invento y descubrimiento, de empresas, productos exitosos, hay una persona o grupos de personas que se unieron para hacer realidad un proyecto.

¿Cómo empezaron? ¿Cómo fue su trayectoria? ¿Cuáles fueron las claves de su éxito?

Quizá puedas conocer acontecimientos que resulten familiares u otros que ayuden a empatizar con el equipo de colaboradores y así trabajar mejor en los proyectos actuales y futuros.

Cómo leer más libros

Cuando se está ávido por conocer y aprender más, representa una motivación para leer libros y revistas temáticas.

Si no se tiene el hábito, leer libros completos puede representar todo un reto. En estos casos, enfocarse en el avance de las páginas leídas pareciera más importante que el contenido.

Cuando esto suceda hay que cambiar la estrategia.  Así como sucede en los entrenamientos o sesiones de ejercicio físico, en donde se empiezan por rutinas pequeñas y ligeras; posteriormente se agrega tiempo y esfuerzo. La idea es evitar las lesiones; en la lectura, la idea es evitar la desmotivación.

Encuentra el mejor horario

¿Cómo encuentras más accesible leer libros? ¿A primera hora del día? ¿Durante la noche?

La idea es disfrutar, estar receptivo y evitar interrupciones para la lectura. Se puede ambientar con elementos que pueden ser de gran ayuda, por ejemplo, escuchar música apropiada para la concentración.

Encontrar el horario más accesible, ayudará a desarrollar con más rapidez el hábito de la lectura.

Lee resúmenes

Leer condensados o resúmenes de libros, es una excelente opción para formar el hábito de la lectura.

Es como hacer pequeñas rutinas de ejercicio físico cuando se inicia con esta práctica.

Leer resúmenes proporciona una idea en pocas páginas sobre el contenido del libro.

Eso sí, hay que pasar a la siguiente etapa, leer libros completos, por ejemplo, sobre historias o clásicos cortos, de fábulas y posteriormente completar lecturas más extensas.

La idea motivarse con la lectura, empezando con contenidos cortos, hasta que se convierta en una práctica habitual.

Leer libros en línea

Los libros para leer en línea constituyen una opción muy práctica. La biblioteca está disponible en la computadora.

Así, ya no es necesario agregar más volumen al equipaje durante los viajes; los libros digitales, no se deterioran, se mojan o se rompen. Al liberarse en la nube puedes accesarlos desde cualquier computadora o dispositivo móvil.

Hay personas quienes prefieren tener el libro en sus manos, disfrutan realizar su lectura en una biblioteca. Puedes hacer pruebas para verificar el formato de tu preferencia.

Lee reseñas

¿Cuáles son los libros más recomendados para leer ya sea online o en formato físico?

Una vía es solicitar recomendaciones a quienes sean habituales lectores de libros.

Otra opción es leer las reseñas de los libros en internet por medio de los sitios web de editoriales o portales de comercio electrónico, para conocer la opinión de quienes han leído dichos libros. En portales como Amazon, puedes conocer las estadísticas de cómo ha sido recomendado cada libro.

Las reseñas son una gran opción para conocer de qué trata cada libro, así cómo ha contribuido a los lectores.

Pon en práctica lo aprendido

Podrás observar cómo va creciendo esa semilla que has plantado mediante el hábito de la lectura.

En eventos de networking, con los colegas, clientes, amistades, participa y comparte lo aprendido en los libros. Podrás observar cómo los nuevos conocimientos ayudan a llevar conversaciones más interesantes y de mayor contenido.

Esto es motivación para seguir con el hábito de leer libros y ver el desarrollo de la semilla que has plantado para el éxito.

Qué libro leo

¿Qué libros leer?

Te comparto una recopilación de libros en los siguientes posts. Te dejo una reseña de cada uno y te formes una idea del contenido de cada uno de los títulos.

Independientemente de la formación, el área profesional, para estudiantes, una temática muy recomendada es en cuanto a la superación personal. Si ya identificaste el tema de tu preferencia, los libros de crecimiento, siempre deben acompañarte.

En el siguiente enlace encontrarás 10 libros de superación personal y autoayuda,

Los 10 mejores libros de superación personal y autoayuda.

En el siguiente enlace te comparto una bibliografía con temas de liderazgo y coaching,

20 libros de liderazgo recomendados que acelerarán tu progreso.

Conclusiones

Leer libros es un hábito positivo, proporciona momentos para disfrutar y enriquecer el conocimiento.

Desde los años escolares, los libros nos han acompañado en la formación y aprendizaje. Al continuar en el camino de la superación personal y profesional, actualizando y adquiriendo conocimientos, siguen estando presente; los profesionales del desarrollo personal, instructores de capacitación, mentores, coaches, además de la asesoría que proporcionen, recomendarán cómo material de apoyo algún libro.

Por medio del hábito de leer libros se podrán conseguir beneficios, mejorar la conversación, la salud y más aún.

Adquirir el hábito por leer libros es un proceso muy accesible. No hay necesidad de llevar material, como peso extra. El formato online es muy práctico y facilita aprovechar inclusive tiempos de espera para convertirlos en tiempo de lectura y plantar semillas cuyo fruto será el éxito y superación.

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¿Cuáles son los obstáculos para conseguir un futuro mejor? ¿Falta de recursos, de apoyo o excusas para no trabajar y continuar igual?

Anhelar nuevos propósitos, es relativamente sencillo. Lo siguiente quizá no ser así. Ponerse en acción para conseguirlo, puede requerir de pequeños o grandes esfuerzos, resultados inmediatos o años de trabajo, todo en función del tipo de anhelo deseado.

Cuando se trata de grandes esfuerzos, de trabajar para conseguir resultados en el largo plazo, ¿te motiva o te desanima?

Muchas veces lo que separa de conseguir un objetivo y el momento actual son enfoque e indecisión para actuar, así, aparecen las excusas por no trabajar en una meta planeada, que representan los mayores obstáculos.

¿Qué hacer entonces? Identifica el argumento que te separa de tus objetivos y reflexiona si se trata de un obstáculo o pretextos.

7 excusas para no trabajar por tu futuro deseado

En la mayoría de los casos, se consideran obstáculos para planear o desarrollar las tareas necesarias para alcanzar un objetivo o meta.

Así se visualizaron en una ocasión y desde entonces esas barreras siguen allí, hasta el momento en que se replantea el argumento, puede abrir posibilidades de sobre cómo abrir el camino para trabajar en el logro de metas.

Se trata de una meta muy compleja o no tienes claridad sobre lo que deseas conseguir

Los pasos iniciales para conseguir el futuro deseado son

• tener claridad que es lo que se desea conseguir y
• definir una meta lo más específica posible.

Omitirlos puede llevar a avances, retrocesos, confusiones durante el camino e inclusive abandonar el propósito.

Por ejemplo, lo que se desea conseguir es hacer ejercicio y esa es la meta.

Sin embargo, hacer ejercicio es,

• Caminar hacia el estacionamiento.
• Caminar por el parque.
• Practicar algún deporte.
• Asistir a un gimnasio.
• Practicar senderismo.
• Escalar montañas.

¿Qué opción elegir? La falta de claridad y ante una amplia gama de opciones  en ocasiones, provoca confusión, indecisión, aparecen las excusas para faltar a trabajar en conseguir la meta, llegando inclusive a abandonarla.

Qué la meta sea lo más específica posible agregando métricas y fechas de cumplimiento

Si la meta de hacer ejercicio se cambia por Correr 5 kilómetros en 30 minutos para dentro de 3 meses se tiene entonces más claridad en lo que se desea conseguir.

La ventaja de tener una meta específica, es más factible elaborar un plan de acción que conduzca a la realización de la meta y darle seguimiento.

Cuando se empiezan a ver los avances en los resultados, la motivación aumenta, es así más sencillo hacer a un lado las excusas por no trabajar en aquello que se desea.

Otra ventaja es encontrar personas que tienen objetivos afines o quienes ya lo consiguieron, lo que permite compartir experiencias e inclusive formar alianzas.

Excusas para no trabajar en tus aspiraciones – quizás se trata de un anhelo pasajero

Saber que otra persona ha conseguido esa meta y sobre todo cuando se conocen las ventajas y beneficios, generan motivación para trabajar por conseguir un propósito similar.

Sin embargo, ¿Qué tan real es ese anhelo? o ¿Es solamente un contagio del ambiente de éxito de esa persona? ¿Qué es lo que tuvo que trabajar esa persona por conseguir los resultados? ¿Están alineados estos propósitos con tus objetivos profesionales, de vida?

Cuando el deseo de alcanzar una meta obedece a la emoción del momento y no hay una motivación, difiere de los gustos u objetivos de vida, esos objetivos de un momento a otro serán abandonados.

Cómo obtener provecho a ese momento a esa emoción

Es emocionante saber que alguien cercano ha alcanzado sus metas.

Quizá no se trata de una meta afin y no necesariamente hay que seguir el mismo anhelo.

Pero, ¿Qué enseñanzas deja ese proceso? ¿Qué aprendizajes se pueden recopilar? ¿Qué lo motivó? ¿De dónde obtuvo motivación cuando el panorama no era halagador?

De los éxitos de los demás, se puede aprender algo; una guía para conseguir objetivos propios y desechar excusas para no trabajar por anhelos propios.

No alcanza el tiempo o actualmente tienes otras prioridades

En el día sólo hay 24 horas, esa es una limitante, así que si se desea incorporar más actividades, hay que hacer un reacomodo en la agenda.

En este caso, se desea conseguir un anhelo, pero ya el día está completo. Así que una pregunta típica es ¿Cómo voy a trabajar en algo más si ya tengo el día lleno de actividades?

A lo largo del día, nos encontramos con actividades relacionadas a nuestros proyectos actuales y es natural reaccionar ante una carga de trabajo adicional.

Sin embargo recuerda, trabajar por hacer realidad una meta, es trabajar por un futuro mejor a lo que actualmente tienes, entonces ¿Qué prioridad merecen esas nuevas tareas?

Esa es la clave para encontrar más horas o un espacio en el día, reclasificar las prioridades.

Intercambiar estas tareas por el tiempo que se dedica a,

• Esparcimiento o hobbies.
• Levantarse más temprano.
• Finalizar proyectos actuales para liberar espacio.

En el siguiente enlace te comparto más acerca de gestionar prioridades,

Gestión del tiempo en el trabajo: Cómo organizarse mejor + 5 dinámicas.

Miedo a equivocarse

Trabajar por en algo nuevo, el riesgo de equivocarse está latente. A pesar de representar una etapa que desmotiva, la ventaja es que se aprende algo nuevo, se acumula experiencia.

Puede ser que te encuentres un camino recto, despejado y la meta se cumpla en un periodo de tiempo corto. Pero también se pueden encontrar muchos desafíos y es cuando hay que estar preparados.

Esperar el momento perfecto, que las condiciones sean las mejores, no va a suceder. Hay que seguir el camino del aprendizaje y cambiar la perspectiva. El fracaso es uno de los mejores maestros.

Te comparto unas guías de acción para gestionar el fracaso,

Qué hacer después de un fracaso empresarial.

7 acciones para pasar del fracaso al éxito.

Una meta detrás de la meta

¿Cuál es el motivo del fracaso? ¿Acaso no hay algo que hacer previo a trabajar la meta deseada?

Por ejemplo, cambiar de residencia a otro país. ¿Se habla un idioma diferente?

¿Tienes conocimientos y habilidades suficientes para comunicarte?

Quizá esa sea una meta preliminar. Aprender ese nuevo idioma y después planificar el nuevo destino.

No es que se esté posponiendo la meta de cambio de residencia; de hecha, las actividades relacionadas a estudiar el nuevo idioma están alineadas con la meta final.

Las excusas para no trabajar en este caso estudiar o trabajar en otro lugar por no hablar ese idioma, serían la falta de acciones para solucionar el obstáculo.

Dependo de otros

En algún momento dependemos de las acciones o trabajo de los demás. Sucede también al trabajar por un anhelo.

Lo natural es que se trate de una situación temporal en que una vez concluida la tarea, permita avanzar.

Sin embargo, esta dependencia no debe ser muy prolongada en tiempo. Hay que buscar alternativas.

Por ejemplo, ¿en qué se puede avanzar mientras el proveedor libera la actividad? ¿Qué es lo que lo detiene? ¿En qué se le puede ayudar? ¿qué alternativas se pueden seguir?

El hecho de depender del trabajo de los demás ¿Se trata de excusas para no trabajar en el futuro deseado?

Estatus de comodidad

Empezar a actuar por conseguir la meta anhelada, puede ser motivante, pero también se puede experimentar estrés por enfrentar lo desconocido.

Esperar a que otras personas realicen su trabajo, alivia esos estados de tensión. “La presión la tienen los demás, yo por ahora me encuentro muy bien”. Y esto puede ser la causa de esta excusa. Cambiar los momentos de estrés por momentos de comodidad.

Pero la zona de confort no va a ayudar a alcanzar el futuro anhelado. Solamente estar en un lugar de muy agradable.

Conoce más razones para salir de la zona de confort,

7 razones para salir de la zona de confort.

Es un anhelo que necesita mucho tiempo para hacerse realidad

Hay una historia / fábula sobre la conversación de un grupo de amigos.

Uno de ellos comenta “Quisiera ir a la universidad a estudiar una carrera, pero me tomaría 7 años en completarla y para entonces ya tendré 50 años”.

Entonces, uno de los amigos le pregunta “¿Y cuantos años tendrás dentro de 7 años si no vas a la universidad?”

Hay metas que son a largo plazo; pero si el plazo tan amplio se visualiza como un obstáculo, el tiempo de todas formas va a transcurrir. Entonces ¿Por qué no decidirse a empezar y dejar de esperar?

Segmentar las metas – hacer metas cortas

Esta acción ayudar a disminuir la sensación de que es mucho el tiempo que se necesita. También pueden fortalecer la autoestima y la motivación de continuar hasta completar en su totalidad la meta.

En el ejemplo de la carrera universitaria, las pequeñas metas ayudarán no sólo a reducir esta sensación, sino a motivar para seguir adelante,

• Involucrarse en proyectos innovadores.
• Participar en expos.
• Presentarse como ponente en conferencias.
• Participar en prácticas profesionales.

Estas metas intermedias pueden ayudar a fortalecer el perfil, atributos, esto significa que se pueden conseguir beneficios inclusive antes de finalizar la meta.

No tengo suficientes conocimientos

Esta es una de las excusas para no trabajar que hace que los proyectos o las iniciativas queden en el tintero.

• Formarme en una temática o profesión llevará transcurrirán varios años ¿Cuántos años transcurrirán si no te certificas en esa profesión?
• Es un anhelo que requiere de conocimientos especializados, ¿Qué tal el apoyo de un consultor o mentor?
• El material de estudio sólo está disponible en un idioma que desconozco ¿Qué tal una meta previa, capacitarse en ese idioma?

Hay que hacer notar este último caso. Probablemente con la capacitación no se esté trabajando en el anhelo deseado. Pero se está subsanando un área de oportunidad, que en un futuro, esa inversión de tiempo actual, pueda ayudar  a planear y desarrollar proyectos más desafiantes.

No contar con suficientes conocimientos no debe considerarse como un obstáculo, no decidirse a empezar, sí.

Conclusiones

Miedos, anhelos pasajeros, hábitos que se convierten en barreras para avanzar; no se alcanzar la falta de avance, sólo los argumentos para justificarlo.

¿Qué tan claro es lo que se quiere conseguir? No tener claridad, desear muchos cambios, lleva a la confusión, a sentirse abrumado de trabajar mucho y conseguir poco. Tener claridad, permitirá organizarse y darle una dirección a las acciones.

Un nuevo propósito requiere espacio en la agenda; las actividades diarias suelen dejar poco tiempo para hacer algo más, ¿Qué tan prioritario es ese

objetivo? Esta es una pregunta clave para reorganizar agenda e incluir las tareas que conduzcan a la meta; también ayuda a reconocer si lo que se desea alcanzar no es prioritario.

Otro aspecto que hay que reflexionar es si las excusas para no trabajar obedecen a un estado de comodidad; depender de otros, argumentar falta de conocimientos, evitar el estrés, pero no produce cambio alguno, siendo así ¿Cuánto tiempo demorarás en alcanzar el futuro deseado?

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En este post te comparto una lista de frases emprendedoras de empresarios que han dirigido proyectos exitosos. En algunos casos, se trata de los fundadores.

Cada uno de los autores tienen historias acerca de lo que han cosechado en cada uno de sus proyectos.

Un proyecto empresarial es acerca

• del trabajo.
• Del liderazgo.
• De las personas
• Los clientes.
• Estructura organizacional
• Los desafíos.
• Relaciones personales
• Alianzas.
• Actitudes.
• El futuro.

Por lo que hay mucho que compartir y aprender en las siguientes frases emprendedoras de empresarios y también del éxito.

Frases emprendedoras de empresarios que han destacado en los negocios

Frases empresariales de Bernard Arnault

El dinero es sólo una consecuencia. Siempre le digo a mi equipo: ‘No te preocupes demasiado por la rentabilidad. Si haces bien tu trabajo, la rentabilidad vendrá ‘.

En los negocios, creo que lo más importante es posicionarse a largo plazo y no ser demasiado impaciente, lo que soy por naturaleza, y tengo que controlarme.

Me ocupo de la creatividad todo el tiempo. Con lo que me divierto es tratar de transformar la creatividad en una realidad empresarial en todo el mundo. Para hacer esto, tiene que estar conectado con innovadores y diseñadores, pero también debe hacer que sus ideas sean vivibles y concretas.

Debes ser tan desconfiado de la racionalidad directa en los negocios como lo haces de un enfoque único y simple.

Cuando estás en el lado de la gerencia, todavía tienes que entender la sensibilidad artística para que haya un diálogo con el lado creativo.

Frases del trabajo de Sam Walton

Sólo hay un jefe: El cliente. Y puede despedir a todos en la compañía desde el presidente hacia abajo, simplemente gastando su dinero en otro lugar.

Los líderes sobresalientes se esfuerzan por aumentar la autoestima de su personal. Si las personas creen en sí mismas, es increíble lo que pueden lograr.

Supera las expectativas de tus clientes. Si lo haces, volverán una y otra vez. Dales lo que quieren, y un poco más.

Si amas tu trabajo, estarás allí todos los días tratando de hacerlo lo mejor que puedas, y muy pronto todos los que te rodean sentirán tu pasión, como una fiebre.

Aprendí desde el principio que uno de los secretos del liderazgo del campus era lo más simple de todo: hablar con las personas que vienen por la acera antes de que hablen conmigo. Siempre miraba hacia adelante y hablaba con la persona que venía hacia mí. Si los conociera, los llamaría por su nombre, pero incluso si no los conociera, seguiría hablándoles.

Frases emprendedoras cortas de John D. Rockefeller

No creo que exista ninguna otra calidad tan esencial para el éxito de ningún tipo cómo la calidad de la perseverancia. Supera casi todo, incluso la naturaleza.

Si deseas tener éxito, debe emprender nuevos caminos, en lugar de recorrer los caminos desgastados del éxito aceptado.

Creo que todo derecho implica una responsabilidad; cada oportunidad, una obligación; Toda posesión, un deber.

Lo más importante para un joven es establecer un crédito, una reputación, un carácter.

Siempre intenté convertir cada desastre en una oportunidad.

Frases empresariales motivadoras de Warren Buffett

Alguien está sentado a la sombra hoy porque alguien plantó un árbol hace mucho tiempo.

El riesgo viene de no saber lo que estás haciendo.

En el mundo de los negocios, el espejo retrovisor es siempre más claro que el parabrisas.

Es mejor salir con gente mejor que tú. Escoge asociados cuyo comportamiento sea mejor que el tuyo y te desviarás en esa dirección.

El tiempo es el amigo de la maravillosa compañía, el enemigo de lo mediocre.

Frases emprendedoras de empresarios cómo Thomas J. Watson

Para tener éxito, debes tener tu corazón en tu negocio y tu negocio en tu corazón.

No hagas amigos con los que te sientas cómodo. Haz amigos que te obliguen a subir de nivel.

Las personas realmente grandes son, por encima de todo, corteses, consideradas y generosas, no sólo para algunas personas en algunas circunstancias, sino para todos en todo momento.

Puedes desanimarte por el fracaso, o puedes aprender de él. Así que sigue adelante y comete errores, haz todo lo que puedas. Porque, recuerda que allí es donde encontrarás el éxito, al otro lado del fracaso.

Todos los problemas del mundo podrían resolverse fácilmente si los hombres estuvieran dispuestos a pensar. El problema es que los hombres a menudo recurren a todo tipo de dispositivos para no pensar, porque pensar es un trabajo muy duro.

Frases emprendedoras de empresarios famosos – Steve Jobs

Tu tiempo es limitado, así que no lo desperdicies viviendo la vida de otra persona. No te dejes atrapar por el dogma, que está viviendo con los resultados del pensamiento de otras personas. No permitas que el ruido de las opiniones de los demás ahogue tu propia voz interior. Y lo más importante, ten el coraje de seguir tu corazón e intuición.

La innovación distingue entre un líder y un seguidor.

Las grandes cosas en los negocios nunca son hechas por una sola persona. Están hechas por un equipo de personas.

La tecnología no es nada. Lo importante es que tienes fe en la gente, que son básicamente buenos e inteligentes, y qué si les das herramientas, harán cosas maravillosas con ellos.

La creatividad es sólo conectar cosas. Cuando les preguntas a las personas creativas cómo hicieron algo, se sienten un poco culpables porque realmente no lo hicieron, solo vieron algo. Les pareció obvio después de un rato. Esto se debe a que pudieron conectar experiencias que han tenido y sintetizar cosas nuevas.

Frases motivacionales de trabajo por Mary Barra

Lo que siempre digo es: ‘Haz cada trabajo en el que estés cómo lo vas a hacer por el resto de tu vida y demuestra que eres el dueño de él’.

El mensaje más grande que tengo para las mujeres jóvenes es: No empieces a cortar ramas de tu árbol de carrera innecesariamente temprano. A veces las mujeres dicen: Sé que quiero tener una familia o tocar en la sinfonía local, y comienzan a salir de su carrera. No tienes que salir de la carrera antes de comenzar.

Mi definición de «innovador» es proporcionar valor al cliente.

Mis padres nacieron y se criaron en la depresión. Inculcaron grandes valores sobre la integridad y la importancia del trabajo duro, y me lo he llevado a todos los trabajos.

Un carro consta de treinta mil piezas que se están armando.

Frases del éxito por Andrew Carnegie

Ningún hombre será un gran líder que quiera hacerlo todo por sí mismo o que obtenga todo el crédito por hacerlo.

La persona promedio pone solo el 25% de su energía y habilidad en su trabajo. El mundo se quita el sombrero a los que ponen más del 50% de su capacidad, y se mantiene firme ante aquellos pocos y distantes entre las almas que dedican el 100%.

Las personas que no pueden motivarse deben estar contentas con la mediocridad, sin importar cuán impresionantes sean sus otros talentos.

El hombre que adquiere la capacidad de tomar posesión completa de su propia mente puede tomar posesión de cualquier otra cosa a la que tenga derecho.

Los hombres que han tenido éxito son hombres que han elegido una línea y se han apegado a ella.

Frases alentadoras de Larry Page

Muchas empresas no tienen éxito en el tiempo. ¿Qué hacen mal fundamentalmente? Por lo general, se pierden el futuro.

Muchos líderes de grandes organizaciones, creo, no creen que el cambio sea posible. Pero si miras el historial, las cosas cambian y si tu negocio es estático, es probable que tengas problemas.

¿Sabes lo que es despertar en medio de la noche con un sueño vívido? Y sabes qué si no tienes un lápiz y una almohadilla cerca de la cama, la mañana siguiente desaparecerá por completo. A veces es importante despertarse y dejar de soñar. Cuando aparezca un gran sueño, tómalo.

Si estás cambiando el mundo, estás trabajando en cosas importantes. Estás emocionado de levantarte por la mañana.

Estamos en tal vez el 1% de lo que es posible. A pesar del cambio más rápido, todavía nos estamos moviendo lentamente en relación con las oportunidades que tenemos. Creo que mucho de eso se debe a la negatividad … Cada historia que leo es de Google contra otra persona. Eso es aburrido. Debemos enfocarnos en construir las cosas que no existen.

Frases triunfadoras de Jeff Bezos

Una marca para una empresa es como una reputación para una persona. Te ganas reputación intentando hacer bien las cosas difíciles.

Lo que tenemos que hacer es siempre apoyarnos en el futuro; cuando el mundo cambia a tu alrededor y cuando cambia contra ti, lo que solía ser un viento de cola ahora es un viento de cabeza, tienes que apoyarte en eso y decidir qué hacer porque las quejas no son una estrategia.

El cerebro humano es una máquina increíble de combinación de patrones.

Creo que tienes que estar dispuesto a ser mal entendido si vas a innovar.

Hemos tenido tres grandes ideas en Amazon con las que nos hemos mantenido durante 18 años, y esa es la razón por la que tenemos éxito: poner al cliente primero. Inventar. Y ser pacientes.

Frases positivas para el trabajo de Alexander Graham Bell

Concentra todos tus pensamientos en el trabajo que tienes entre manos. Los rayos del sol no se queman hasta que se enfocan.

Cuando una puerta se cierra, otra se abre; pero a menudo miramos tan largo y lamentablemente la puerta cerrada que no vemos la que se ha abierto para nosotros.

Los grandes descubrimientos y mejoras involucran invariablemente la cooperación de muchas mentes. Puede que me den crédito por haber abierto el camino, pero cuando miro los desarrollos posteriores, siento que el crédito se debe a los demás y no a mí mismo.

No puedo decir qué es este poder; todo lo que sé es que existe y está disponible solo cuando un hombre está en ese estado mental en el que sabe exactamente lo que quiere y está totalmente decidido a no renunciar hasta que lo encuentre.

Los hombres más exitosos al final son aquellos cuyo éxito es el resultado de una acumulación constante.

Frases de negocios por J. P. Morgan

Ve tan lejos como puedas ver; Cuando llegues allí, podrás ver más lejos.

Ningún problema puede resolverse hasta que se reduce a alguna forma simple. El cambio de una vaga dificultad a una forma específica y concreta es un elemento muy esencial en el pensamiento.

Cuando esperas que las cosas sucedan, por extraño que parezca, suceden.

Un hombre siempre tiene dos razones para hacer cualquier cosa: una buena razón y la verdadera razón.

Bueno, no sé cómo quiero que un abogado me diga lo que no puedo hacer. Lo contrato para que diga cómo hacer lo que quiero hacer.

Frases de éxito empresarial de Alfred Sloan

Tiene que haber un pionero, el individuo que tiene el coraje, la ambición de superar los obstáculos que siempre se desarrollan cuando uno intenta hacer algo que vale la pena, especialmente cuando es nuevo y diferente.

La mayor emoción real que ofrece la vida es crear, construir, desarrollar algo útil. Muy a menudo no reconocemos ni rendimos homenaje al espíritu creativo. Es ese espíritu el que crea nuestros trabajos.

La competencia es el determinante del precio final y los precios competitivos pueden resultar en ganancias que lo obligan a aceptar una tasa de retorno menor a la esperada, o en el caso de que acepte pérdidas temporales.

Si lo haces bien, el 51 por ciento de las veces terminarás siendo un héroe.

Si todos estamos de acuerdo con la decisión, entonces propongo que pospongamos un mayor debate sobre este asunto hasta nuestra próxima reunión para darnos tiempo para desarrollar desacuerdos y quizás obtener cierta comprensión de lo que se trata la decisión.

Frases alentadoras para el éxito por Phil Knight

Cuando realmente entiendes quién eres, te permite luchar y creer.

Hay un conflicto inmutable en el trabajo en la vida y en los negocios, una batalla constante entre la paz y el caos. Ninguno puede ser dominado, pero ambos pueden ser influenciados. Cómo lo haces es la clave del éxito.

Cualquier empresario tiene que prepararse para muchos días oscuros, y realmente les tiene que gustar mucho lo que están haciendo, y tienen que tener una razón para conseguir el éxito.

Correr es un ingrediente básico para tu salud, tanto como comer y dormir, pero salir a correr solo y tomarte un momento para pensar también crea cierta paz.

Cada hombre de negocios, o cada persona que tiene una pasión por su trabajo, está desgarrada por el tiempo que pasó en el trabajo y el tiempo que pasó con su familia.

Frases emprendedoras de empresarios innovadores cómo Walt Disney

Siempre me gusta ver el lado optimista de la vida, pero soy lo suficientemente realista como para saber que la vida es un asunto complejo.

Cuando tienes curiosidad, encuentras muchas cosas interesantes que hacer.

Cuando crees en una cosa, cree en ella todo el camino, implícitamente e incuestionable.

Los tiempos y las condiciones cambian tan rápidamente que debemos mantener nuestro objetivo constantemente enfocado en el futuro.

No es un secreto que nos pegábamos a cada centavo que teníamos sobre la posibilidad de que la gente realmente estuviera interesada en algo totalmente nuevo y único en el campo del entretenimiento.

Frases emprendedoras de empresarios vanguardistas cómo Mark Zuckerberg

El mayor riesgo es no correr ningún riesgo … En un mundo que cambia muy rápidamente, la única estrategia que está garantizada para fallar es no tomar riesgos.

Existe una gran necesidad y una gran oportunidad para conectar a todos en el mundo, darles voz a todos y ayudar a transformar la sociedad para el futuro. La escala de la tecnología y la infraestructura que debe construirse no tiene precedentes, y creemos que este es el problema más importante en el que podemos centrarnos.

Siento que lo que podemos hacer es celebrar a las personas haciendo un gran trabajo y crear un mayor impulso cultural y conciencia de que esto es algo importante en el mundo. Entonces, cuando llega la próxima crisis económica y la gente habla de dónde recortar el presupuesto, la ciencia no es lo importante.

Creo que un mayor flujo de información, la capacidad de estar conectado con más personas hace que las personas sean más efectivas como personas. Y quiero decir, eso es verdad socialmente. Te hace tener más diversión, ¿verdad? Se siente mejor estar más conectado con todas estas personas. Tienes una vida más rica.

Al darles a las personas el poder de compartir, estamos haciendo el mundo más transparente.

Frases de emprendedores exitosos – Carolina Herrera

La vida es dura. No es demasiado corta, es demasiado larga. Pero tienes que aprender a vivir; Tienes que tener sentido del humor.

El dinero no compra la elegancia. Puedes llevar una funda barata, agregar una bonita bufanda, zapatos grises y una bolsa maravillosa, y siempre será elegante.

A veces las cosas más simples son las más profundas.

No me inspiro en los libros o en una pintura. Lo obtengo de las mujeres que conozco.

Cuando haces algo que te gusta y crees que puedes seguir haciéndolo, no piensas en retirarte.

Frases emprendedoras de empresarios famosos y exitosos cómo Bill Gates

La tecnología de la información y los negocios se están entrelazando inextricablemente. No creo que nadie pueda hablar significativamente de uno sin hablar del otro.

Tus clientes más insatisfechos son tu mayor fuente de aprendizaje.

Todos necesitamos personas que nos den su opinión. Así es como mejoramos.

Este es un momento fantástico para ingresar al mundo de los negocios, ya que los negocios cambiarán más en los próximos 10 años que en los últimos 50.

En los negocios, la idea de medir lo que está haciendo, elegir las mediciones que cuentan como la satisfacción del cliente y el rendimiento … y tú prosperas con ello.

Frases inspiradoras de éxito por Carlos Slim

Hay personas que son buenas para las letras y otras que son buenas para los números.

Si estás en el negocio, no estás disfrutando. Estás trabajando.

Cualquier crisis personal – tienes que usarla para volverte más fuerte.

¿Cómo puedes estar encima de las cosas que haces? Creo que cuando estás involucrado en un negocio, primero que todo necesitas conocer el negocio. Después de que conozcas el negocio, puede: los números le dicen lo que está sucediendo. Puedes leer con los números.

Siempre he dicho que cuanto mejor estés, más responsabilidad tienes de ayudar a los demás. Al igual que creo que es importante dirigir bien las empresas, con un ojo atento a los resultados finales, creo que debe usar su experiencia empresarial para hacer que la filantropía corporativa sea efectiva.

Frases nuevos retos por Larry Ellison

Cuando innovas, debes estar preparado para que todos te digan que estás loco.

He tenido todas las desventajas necesarias para el éxito.

Creo que la gente tiene que seguir sus sueños, yo lo hice.

Cuidar de tus empleados es extremadamente importante y muy, muy visible.

La autonomía nos fue comprada. Miramos el precio y pensamos que era absurdamente alto.

Más frases

Hay más aún, te comparto las siguientes frases motivadoras,

60 frases motivadoras que inspiran una mentalidad exitosa.

Conclusiones

¿Qué es lo que se obtiene al crear, al dirigir una empresa?

Las frases emprendedoras de empresarios son recopilaciones de diferentes etapas en la consolidación de un proyecto empresarial. Constituyen una fuente de inspiración, consulta y apoyo.

La trayectoria que se recorre no es la misma por todos; se presentan diferentes retos y oportunidades para lograr el éxito.

En algún momento se aprende algo, que proporciona un rumbo definitivo al proyecto; ese aprendizaje puede convertirse en una reflexión o frase. Otro momento de trascendencia, es cuando se identifican errores, barreras que impiden avanzar; es también contenido para compartir a los demás. Y también, las palabras en síntesis de recomendaciones para nuevas personas de negocios; que les ayuda, que no, en que necesitan enfocarse, cómo recopilar experiencias para el éxito.

Saber que otros ya han conseguido el éxito, motiva a continuar en la consecución de objetivos.

¿Cuáles son tus frases emprendedoras de empresarios favoritas?

Fuente de apoyo

Brain y Quote.

Mejora continua o decidirse por una renovación, ¿Cómo decidir por una u otra?

Hay una frase que reza, si no estás mejorando, te estás estancando.

Independientemente de las actividades, proyectos en curso, es importante reflexionar y evaluarse que es lo que se está haciendo para llegar hacia el destino deseado, ya sea para ser mejor en lo personal o cómo líder para hacer realidad los objetivos de empresa.

Decidir progresar, resultará en beneficios personales, en el liderazgo. Es un motivo para hacer de la superación un hábito diario, desarrollando una mentalidad que si es posible conseguir cambios significativos. En sí, forma de pensar, es un factor importante en el éxito.

¿Qué hacer entonces para superarse, mejorar constante o plantearse una renovación total? Para conocer la respuesta, es necesario conocer que es lo que se necesita mejorar y seleccionar la alternativa adecuada.

De la mejora continua a la estabilización

Qué es mejora continua, definición

La mejora continua es un concepto para mejorar los procesos de una organización con el propósito de revisar áreas de oportunidad, optimizar el rendimiento, dar seguimiento para evaluar el progreso.

Este principio también se puede aplicar en el aspecto personal: en qué hay que trabajar, cómo conocer el avance, desviaciones.

Estabilización de los objetivos

Superarse es el efecto de trabajar por mejorar constantemente, sin embargo, cuando se obtienen logros importantes, es necesario un periodo de estabilización.

Hay que pasar por un periodo de adaptación al cambio, por una curva de aprendizaje. Ejemplos, la adquisición e implementación de una nueva tecnología, aprender un nuevo idioma. Restar importancia a esta etapa, puede representar riesgos de retroceder a un punto anterior o más atrás.

De hecho los proyectos tienen una etapa de implementación y estabilización. Hay que celebrar el éxito, para después continuar con el siguiente paso del ciclo de mejora continua.

Mejora continua en la superación personal

¿Qué hacer en la práctica diaria para mejorar?

Establecer metas

Se necesitan tener desafíos para cambiar.

Las nuevas aspiraciones son importantes, pero hay que establecer un plan de acción, con métricas a alcanzar y fechas de cumplimiento.

Así se pueden establecer tareas, recursos necesarios para efectuar las tareas, horarios, seguimiento.

Conoce más en el siguiente enlace,

Cómo plantear objetivos profesionales que te permitan ser mejor líder.

Incluir objetivos de la meta en la agenda diaria

Una vez establecido el plan de acción, hay que revisarlo continuamente para agendar las tareas que ayudarán en la superación personal.

Quizá al inicio, se encuentren tropiezos como el horario más adecuado para cumplir con los objetivos. Ante estos retos y como un aspecto motivante, hay que tener en cuenta, que cada tarea acercará al destino deseado.

Otro punto a resaltar es que hay que aprender de los retos. Como en el ejemplo del mejor horario para efectuar las acciones u otro tipo de obstáculos. El aprendizaje, es parte del crecimiento.

Paciencia

En este aspecto hay que encontrar un punto de equilibro.

Por un lado, la mejora continua es movimiento, realizar acciones para avanzar en la carrera profesional, en los proyectos de empresa, en ser más eficientes. Es lo que nos aleja de la zona de confort.

Pero hay que ser observadores y esperar la ocasión para actuar. Con esta postura se pueden identificar oportunidades para progresar.

Enfoque y disciplina

La gestión del tiempo es importante en la mejora continua. Es común que las tareas de superación compartan la agenda con actividades del día a día.

Entonces hay que establecer prioridades y mantenerse enfocado, dedicar tiempo y espacio, no procastinar, ni desalentarse; algunas actividades pueden en un momento requerir atención inmediata y consumir tiempo del resto de la agenda.

Para estos casos, hay que reorganizarse y reprogramar tareas, más no abandonar el plan para progresar.

En el siguiente enlace te comparto más acerca de gestión del tiempo,

Gestión del tiempo en el trabajo: Cómo organizarse mejor + 5 dinámicas.

Tener apertura al cambio

Esta es una cualidad para progresar. Es difícil avanzar si no hay disponibilidad para el cambio.

Hay que mentalizarse, esforzarse para conseguirlo.

Aceptar retroalimentación es parte de la apertura al cambio. Hay comentarios que son un regalo, sobre todo los que provienen de las personas cercanas y de confianza, pues el contenido puede ofrecer aprendizaje.

Se puede realizar el mayor esfuerzo y aun así, no conseguir resultados deseados

Esta es una prueba de perseverancia y una trampa en la cual hay que cuidar no caer.

Muchas veces somos nuestros mayores críticos, asumiendo la responsabilidad del supuesto fracaso.

Sin embargo, se presentan circunstancias externas que influyen en los resultados o simplemente hay que pasar por una curva de aprendizaje y se comenten errores.

Es importante recopilar aprendizajes e intentarlo nuevamente. Hay que explorar la factibilidad de cambiar objetivos en el plan o simplificarlo.

El pasado ha quedado atrás, hay que construir el futuro

Quizá se consiguieron grandes éxitos en el pasado.

• Hay que disfrutarlos y celebrarlos.
• Hay que estabilizar lo que en su momento es la nueva realidad.

Sin embargo, constantemente aparecen tendencias, nuevos competidores, regulaciones, nuevas tecnologías, por lo que hay que pensar en el presente y futuro, cómo afectan estas variables; hay que adaptarse a los cambios.

Disfrutar de los éxitos del pasado no debe ser causa de parálisis por avanzar, más bien una recopilación de experiencias para edificar los siguientes pasos.

No hay mal que dure cien años

El pasado y el presente pueden ser gloriosos; pero también puede representar lo contrario, donde las emociones no son positivas.

Este tipo de escenarios, representan la oportunidad de cambiar, decidir por salir de este estado, aprovechando las experiencias para llevar a cabo mejora continua.

La energía positiva, aliada en el crecimiento

Es importante identificar aquello que representa consumo de energía, pensamientos o personas tóxicas, que contagian el pesimismo.

Hay que diferenciar el pesimismo de la realidad.

Ubicarse en una perspectiva realista, ayuda a identificar obstáculos, habilidades por desarrollar.

Pero hay una brecha considerable, desde la perspectiva de visualizar un vaso con agua a la mitad de su capacidad, como un vaso medio lleno vs. un vaso medio vacío.

La energía positiva proporciona motivación para efectuar las actividades, permite trabajar más a gusto, manejar efectivamente el estrés.

Conoce más sobre los efectos de trabajar con energía positiva, en el siguiente enlace,

Cómo atraer energía positiva y canalizarla para crecimiento.

Actualización constante

En el camino de la mejora continua, hay muchos conocimientos por renovar y actualizar. Ya sea formarse el hábito de leer libros, seguir blogs, tomar formación, lo importante es conocer herramientas, nuevos métodos para ser más eficiente.

Actualizarse profesionalmente es una vía de hacer networking con otras personas que estén trabajando en proyectos de superación. Otro aspecto positivo que aportan estos eventos es formar red de contactos y compartir experiencias. Aprender de quienes van más avanzados, compartir a quienes inician el camino; así se forman alianzas para avanzar.

Soporte de un especialista

A pesar de conocer las herramientas más actualizadas, se presentarán ocasiones en que los resultados no llegan.

¿Qué tal el apoyo de un asesor?

Contar con el soporte de un profesional como Coach, Mentor, Consejero, se traduce en beneficios, ayuda a reducir la curva de aprendizaje, diseñar un modelo personalizado, descubrir creencias limitantes que son obstáculos para el crecimiento.

Qué es renovación total

Mejora continua, es trabajar por ser más eficiente, aspirar a crecer, siguiendo un proyecto de vida o un modelo de empresa.

Renovación total es empezar de cero. La decisión de renovarse es cuando el proyecto actual ya no funciona y es el momento de cerrar esta etapa.

Esta iniciativa, suele surgir a partir de una crisis, en la que se descubren oportunidades para desarrollarse.

En la mejora continua, se pueden dar pequeños avances en algunas etapas. Renovarse es realizar cambios más grandes; en este decisión hay que adquirir nuevas habilidades, conocimientos. En el caso de las empresas, puede representar la creación de un nuevo modelo de negocio.

Te comparto en el siguiente enlace más acerca de cómo reinventarse,

Cómo reinventarse profesionalmente: la mejor guía para conseguirlo.

Seguimiento y análisis – El largo plazo

Enfocarse en una tarea, gestionar el tiempo, ayuda a conseguir mejorar, ser más eficiente en un aspecto personal o proceso de empresa.

En un plazo más amplio, avanzar no es ir concluyendo actividades. Dedicar espacios para reflexionar es de gran utilidad para asegurar que las acciones que se llevan a cabo, contribuyen alcanzar lo que se desea.

También es de gran ayuda para conocer si se sigue con el proceso de mejora continua o es la ocasión para hacer un cambio en la dirección actual.

Conclusiones

Avanzar en la carrera profesional, decidir por progresar como persona es una decisión acertada.

Quedarse en el mismo estado por un largo periodo, se cae en zonas de comodidad, en las el esfuerzo por cambiar será muy costoso; llega un momento en que las alternativas se reducen a una, la necesidad de salir del lugar seguro.

Trabajar por ser más eficientes, por crecer, requiere seguir algunos lineamientos: tener claridad sobre lo que se desea conseguir, establecer objetivos, apertura a los cambios, perseverancia, seguimiento.

Un aspecto clave es determinar si las acciones que se realizan, conducen al estado que se desea alcanzar o hay que dar un
giro en el rumbo actual.

¿Cuál es la decisión, mejora continua o renovación total?